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여자고 뚱뚱에서 마름으로 20키로 감량해야한다면 기간 최소 얼마나 잡아야할까?
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다이어트
새 글 (W)
24일 전
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681
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한번도 말라본적이 없어서 오래 걸릴것 같긴해..
괜찮아 최소 몇년으로 잡아야하는지 알려주라!
좀 자극받게 미래의 일기를 쓰려고
•••
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24일 전
글쓴쀼
오래 걸리게 만든 원인은 역시나 정체기였어?
24일 전
쀼1
아니 정체기는 3개월정도 있었어! 난 정석으로 식단 거의 안했고 운동으로 빼서 오래걸린케이스야
24일 전
글쓴쀼
아 그렇구나 고마워! 대단하다 존경해 진짜
24일 전
쀼1
옹옹! 쓰니도 할 수 이따!! 홧팅이야!!
24일 전
쀼2
식단운동해서 건강하게 빼면 달에 3~4키로면 잘 뺀거야 정체기나 변수 고려해서 8개월정도 잡아보면 어땡!?
24일 전
글쓴쀼
운동을 내가 헬스장에서 못해 그래서 홈트 할 예정인데 괜찮지??
24일 전
쀼2
홈트 좋은데 유산소도 따로 해주면 좋을 것 같아! 아파트면 아파트 헬스장이나 근처 운동장이나 산책로 뛰는 것도 좋을듯
24일 전
글쓴쀼
고마워!!!!!!
24일 전
쀼3
보통 유튜브 보면 2년걸리던데 유튜브 찾아봐봐!
24일 전
쀼4
맘먹으면 1년안에 가능할듯 내가지금하는중
22일 전
글쓴쀼
쓰니 정체기 어케 탈출해쪄?
22일 전
쀼4
난 식단 조절하니깐 변화있었어 진짜 운동은 바꿀게 없고 그래서 먹는거만 조절하고 그랬어 그리고 활동 많이 하기?
22일 전
쀼5
나는 정확히 1년 걸렸어 그냥 정석대로 기초 잘 챙겨 먹고 절식 안하고 운동 하니까 정체기 없이 빠짐
22일 전
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