1년동안 62->55 까지 천천히 뺐는데 3주만에 다시 60찍었어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....
3주동안 운동 아예 안 한 건 아니고 주 3일 정도는 웨이트+유산소 1시간 반 정도 했는데 식단 확 놔버려서 5키로가 쪘어
다시 맘 잡고 건강한 일반식에 운동량 늘리먼 한 달 이내에 돌아갈 수 있을까
초록글
강형욱 해명 영상 방금 다 봤는데