규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
14일 전
l
조회
867
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
우리나라 최초의 도깨비 그림, 귀화전도(鬼火前導)
이슈 · 10명 보는 중
정보/소식
한소희 류준열 바이럴 의심 정황 조합
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
강아지 괴롭히기 왤케 재밌냐
일상 · 21명 보는 중
우리집 아파트10층인데 유리창에 신발자국이 찍혔어..
일상 · 20명 보는 중
와 전북 돈낭비 오지게 하는중......
일상 · 12명 보는 중
요즘 슬슬 유행하는 듯한 마이크로 케이크
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
24년 남돌 멜론 진입 하트 순위
연예 · 1명 보는 중
58808은 넘어야 당선 확정인데, 58730이 왜 당선이냐고.....
일상 · 7명 보는 중
라이주 성찬의 충격적인 진실...
연예 · 10명 보는 중
성폭행 영상 불법복제판매한 노홍철
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
배민 사장 기싸움이다 vs 아니다
이슈 · 21명 보는 중
의사가 카리나 코 높은 편 아니래
연예 · 18명 보는 중
연관글
•
166/52 더 빼야할까?
3
•
163 56인데
2
•
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
쀼1
47-48?
14일 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
14일 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
14일 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
14일 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
13일 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
14일 전
쀼6
47!
14일 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
13일 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
13일 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
6일 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
21
05.23 15:51
264
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
15
05.22 22:54
536
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
20
05.23 00:38
492
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
13
05.23 11:25
285
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
349
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
6
05.22 20:34
281
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
6
9:03
129
0
뷰티
머리가 진짜 답없는 개똥털이면 어떻게해.........?💩
5
05.23 00:24
65
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
141
0
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
153
1
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
181
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
210
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
1:25
87
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
4
12:13
69
0
성형
코 좀 봐줄 사람!! 나 했던 수술들 궁물해줄게
3
14:30
44
0
다이어트
땀안나는데 칼로리 소모 많이되는 운동
2
02.24 20:48
402
0
다이어트
운동하고 폭식하면 운동 쉬는게 좋을까??
1
02.24 20:40
219
0
다이어트
점심에 폭식하면 저녁 먹어??
2
02.24 19:53
261
0
다이어트
배란기
1
02.24 19:47
197
0
다이어트
피티 4개월 차 인바디 변화..!
4
02.24 19:03
618
0
다이어트
칼로리 소모 측정 애플워치 vs 운동기구
1
02.24 18:57
206
0
다이어트
여돌만큼 마르고 싶은데 몇키로 정도여야 될까?
1
02.24 18:55
295
0
다이어트
내 몸무게 변화 볼 사람? 그냥 충격 그 자체
4
02.24 18:44
385
0
다이어트
생리할 때 식욕 어떡함 진짜…?
4
02.24 16:29
680
0
다이어트
일주일동안 여행갔다와서 운동을 못했는데 체지방 늘어?
02.24 14:41
115
0
다이어트
다이어토
3
02.24 13:25
324
0
다이어트
[169/56kg] 잘하고있다 이대로만 가자
2
02.24 13:10
342
0
다이어트
지금 165 65인데 한달동안 적정 감량무게가
3
02.24 12:19
490
0
다이어트
다이어트 운동으로 수영 + 클라이밍해도 빠질까
7
02.24 12:17
882
0
다이어트
뭐가 더 나을지 골라쥬라
1
02.24 11:03
159
0
다이어트
근데 걷기가 살 빼는 데에 최고인 거 같긴 해
2
02.24 10:35
716
0
다이어트
몸무게는 쪼끔 늘었는데 살이 더 빠져보이면 근육 빠진거야..?
1
02.24 10:34
269
0
다이어트
PT에 대한 내 생각
2
02.24 10:33
377
0
다이어트
나 드디어 정체기 뚫렸어..
2
02.24 07:44
504
0
다이어트
익들아 마른비만은 공복유산소하면 안돼..?
2
02.24 05:51
536
0
처음
이전
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
원어스 (ONEUS) - Now (Original by Fin.K.L)
하성운 - 선물
PITTA (강형호) - Better
NewJeans - How Sweet
에녹(Enoch) - 오늘밤에
PITTA (강형호) - Don't be quiet
PITTA (강형호) - Apollon
멜로망스(MeloMance) - 사랑과 우정사이
전체 인기글
l
안내
5/24 16:04 ~ 5/24 16:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
근데 왜 모델이 중요한지 알겠다.. (에스파)
10
2
연예
정보/소식
팬들한테 욕 먹고 있다는 테일러 스위프트 앨범 상술
26
3
이슈
몰래 학생 계좌에서 돈 빼다가 걸린 학생회
16
4
연예
정보/소식
[단독] 오뚜기 3세 함연지 경영수업 시작, 미국법인에 5월 입사해 마케팅 담당
7
5
일상
심심해서 푸는 쌍수전후
32
6
이슈
(혐주의) 올해 열리는 전세계에서 가장 잔혹한 축제.jpg
10
7
일상
핫플
가슴 큰 사람 요새 왜케 많지
52
8
이슈
대낮 길거리서 '패륜 칼부림'…엄마를 흉기로 수차례 찔렀다
10
9
일상
호두마루 마루 키링 왔지롱~
33
10
이슈
공연중 다리가 부러진 가수.jpg
7
11
이슈
요즘 줄서서 들어간다는 인천공항 라운지
8
12
이슈
내 기준 주인공 흑화 전후 차이가 역대급 심한 웹툰
12
13
이슈
똥 만드는 기계란 말이 욕이 아닌 분야.jpg
4
14
일상
진짜 연애 안 해본 티 난다… 싶은 거 있어???
6
15
일상
강아지 인식표하니까 덜렁덜렁 거려서 강아지가 빡쳐하는데
9
16
이슈
예전이랑 달리 요즘 여돌들은 잘 안하는듯한 태닝
1
17
이슈
이쁜 야채 선발대회 출품작들
3
18
이슈
문창과 교수는 글만 봐도 학생이 팬픽쓰다 왔는지 알페스인지 투디 씨피인지 다 안다.twt
6
19
이슈
블랙핑크 제니가 새로 맞춘 인이어 디자인 2개.jpg
1
20
이슈
상상초월 원룸
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위