규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
16일 전
l
조회
879
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
주둥이 또 사이다 날렸다ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 22명 보는 중
미용실 80만원 나온거 어떻게 생각해?
일상 · 36명 보는 중
광고
파워링크
헐 누가바 한입사이즈 미니버전 출시했나봐
일상 · 18명 보는 중
연예인들 겨드랑이에도 화장한다는거 ㄹㅇ인가
연예 · 65명 보는 중
디올 빈티지 초이쁜백 발견..
일상 · 24명 보는 중
스타벅스 까눌레 15개 삿어
일상 · 23명 보는 중
광고
파워링크
우와 사쿠라 아이유 홀씨 비니 만들었어
연예 · 20명 보는 중
오늘자 오타니 인스타 스토리.jpg
이슈 · 5명 보는 중
오늘부터 더벤티 전메뉴 벤티사이즈 가능하다 익들아
일상 · 10명 보는 중
밤양갱 가사 해석 논란.jpg
이슈 · 23명 보는 중
광고
파워링크
성균관대 카리나라는데
연예 · 32명 보는 중
체온계 먹으면 어떻게돼? 죽어?
일상 · 27명 보는 중
연관글
•
166/52 더 빼야할까?
3
•
163 56인데
2
•
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
쀼1
47-48?
16일 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
16일 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
16일 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
16일 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
16일 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
16일 전
쀼6
47!
16일 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
16일 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
15일 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
8일 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
15일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
28
05.25 16:14
381
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
8
05.25 00:28
281
0
화장품
바닐라코 프라임 파우더 쓰는데
4
05.25 00:28
221
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
503
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
5
05.25 15:40
379
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
287
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
3
05.25 22:36
174
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠㅠ
4
9:06
178
0
다이어트
2주에 5키로 감량 가능할까?
3
20:17
83
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
233
0
화장품
이니스프리 노세범 팩트vs파우더
2
05.25 18:04
86
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
2
05.25 20:23
225
0
다이어트
다음주부터 식단들어감
2
05.25 21:01
118
0
화장품
바닐라코 화이트 쿠션 색상 추천 plz
2
2:29
60
0
다이어트
팔뚝 운동 홈트 영상으로 효과 본거 있어?
2
17:56
71
0
다이어트
야식으로 땅콩 한주먹 크게 먹었는데
3
05.23 14:46
169
0
다이어트
하루에 1,100kcal 정도
1
05.23 13:46
167
0
다이어트
1.1키로만 더 빼면 드디어 비만 탈출이다
05.23 12:47
42
1
다이어트
진짜 걍 덜먹고 더움직이면 살 빠지는게 맞음
05.23 12:17
91
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
7
05.23 11:31
307
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
14
05.23 11:25
453
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
9
05.23 10:44
168
1
다이어트
다이어트하는데 차가운 물밖에 없어!!
1
05.23 08:24
60
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
05.23 00:38
645
1
다이어트
두달에 5kg 감량 힘들어?
3
05.22 22:50
199
0
다이어트
딸기크림빵먹어서 유산소 뛰었는데..
1
05.22 21:49
165
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
6
05.22 20:34
348
0
다이어트
김밥 뭐가 더 낫지
2
05.22 19:17
102
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
379
0
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
167
1
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
582
1
다이어트
천국의 계단 처음 타보는데
4
05.22 12:33
246
0
다이어트
여자 웨이트 어떤식으루 해야돼ㅠ
2
05.22 11:39
96
0
다이어트
사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다
6
05.22 11:09
367
0
다이어트
근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까
7
05.22 10:38
141
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
3
NewJeans - How Sweet
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
QWER - 고민중독
6
NewJeans - Bubble Gum
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
5/26 22:46 ~ 5/26 22:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
엑소 응원봉 반납 필수래ㅋㅋㅋ
14
2
일상
바로 윗 기사가 이건데
3
3
일상
내주변 아기엄마들만 틀리는 맞춤법 세가지
14
4
이슈
레즈가 헤녀를 10년째 짝사랑 중인데 꼬실 수 있을까?
5
일상
뭔가 엠바고 깬 것 같은데
6
이슈
박서준, 10살 연하 미국인과 열애설 터졌다...'절친' 최우식도 아는 사이?
6
7
일상
[단독] 한화 최원호 감독, 1년 만에 중도 퇴진
57
8
이슈
현재 열자마자 초대박났다는 연예인 유튜브.JPG
25
9
일상
간호사들 돈 많이 버나봐
17
10
연예
헐 아이엠이랑 환연 동진 어케 아는겨...
8
11
일상
가방 결제 직전인데 말릴 사람🥹🥹
7
12
연예
루키즈 고은 이분 에스파멤 후보였어??
16
13
이슈
'체지방량 11kg' 박나래, "딥페이크 아님" 긴급해명..요요 없는 유지어터
7
14
이슈
애기 외출하는데 이정도 짐 필요한거 알았는지??
21
15
이슈
요즘엔 햄버거세트가 오히려 가성비 젤 쩌는거같음
6
16
일상
최원호 감독 사퇴임
14
17
이슈
미역국 라면 후기.jpg
5
18
이슈
멍갤러가 본 스팸선물 배변봉투 사태....jpg
17
19
일상
아니 나도 원호 싫은데
20
연예
와 어느날 김수현 키스하기전에 드릉드릉하는표정 개잘살리네
35
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위