규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
정석 다이어트
화장법
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
958
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
아니 이거먹고 배가 부르다고???????????
일상 · 18명 보는 중
젤리 좋아하는 익들아 이거 먹어봐
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
🥴 <- 이거 아이폰 어떻게 보여?
일상 · 10명 보는 중
놀뭐 콘서트 대참사...ㅎ
연예 · 11명 보는 중
먼저 연락 안 하는 사람들 특징.JPG
이슈 · 10명 보는 중
에스파 지젤의 한국어 실력
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
향덕이 추천하는 여름향수 하나 더
일상 · 14명 보는 중
차 키에 달건데 둘중에 뭐살까
일상 · 5명 보는 중
6월 중순 결혼식에 이렇게 입고가는거 어떤거같어?
일상 · 19명 보는 중
바닥 뚫린 채 고속도로 내달린 통학버스"세워 달라" 소리쳤지만
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
하이브 입장 ㄹㅈㄷ 모든 돌 다 끌어들임
연예 · 3명 보는 중
내일 직장인들 ㅈ된 이유
이슈 · 7명 보는 중
쀼1
47-48?
1개월 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
1개월 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
1개월 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
1개월 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
1개월 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
1개월 전
쀼6
47!
1개월 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
1개월 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
1개월 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살이 왜 안 빠지는지 모르겠어
30
06.22 10:05
1363
0
다이어트
먹고싶은거 다 먹고 운동열심히 한 결과
17
06.21 09:30
1341
0
다이어트
도시락싸다니는 쀼의 도시락~.~
9
06.21 13:44
403
1
다이어트
짜파게티 더 블랙 성분 오때??
7
06.21 13:45
351
0
다이어트
162-3 / 46-48 왔다갔다하면 마름 ~ 보통 뭐임
6
06.21 17:07
272
0
다이어트
키빼몸 110밑으로 내려가면 몸이 아파..
7
06.21 20:37
388
0
다이어트
체지방률
5
06.21 15:35
266
0
다이어트
다이어트 너무 지겨워서 눈물난다
6
06.21 18:54
224
0
다이어트
다이어터인데 운동 다하고 방금 마라탕 먹음…
4
06.21 21:41
185
0
다이어트
나 키빼몸 115거든? 근데 허벅지만 보면 진짜 키빼몸 100 수준이야
7
06.21 22:24
262
0
다이어트
한달에 삼키로 뺏는데 지금 두달째인데 왜 변화가…pms땜에이라 그런가 ㅠㅠ 몸무게가 변하질않..
8
06.21 09:23
177
0
다이어트
다이어트 목적의 간헐적 단식 총 23kg 감량 후기
3
06.21 14:48
357
1
다이어트
다이어트 아침밥 추천해줘 (feat. 꼬르륵 소리)
3
06.21 17:20
169
0
다이어트
인바디 쟀는데 살 잘빼고 있는건가??
3
06.22 14:46
142
0
헤어
이런 헤어 스타일은 뭐라고 해?
2
06.21 22:27
119
0
다이어트
155에서 45까지 빼고 근력운동위주하면 유지되면서 몸매 날씬은되겠지?
1
07.23 16:46
252
0
다이어트
다들 다이어트하면서 하루 얼마나먹음?
3
07.23 16:39
301
0
다이어트
1일1식할때나 지금이나 몸무게는 똑같거든..?
1
07.23 16:20
247
0
다이어트
키랑 몸무게나 체형 말해줄 익!
21
07.23 16:08
1744
0
다이어트
70kg에서 58kg됐다 흑흑
14
07.23 15:50
709
0
다이어트
유산소하고 웨이트해도 상관은 없겠지?
2
07.23 15:46
151
0
다이어트
산토끼 다이어트 효과없는 사람도 있어? 마지막 다이어트 도와주라
2
07.23 15:45
352
0
다이어트
요거트볼 해먹는 익드라
12
07.23 15:39
404
0
다이어트
생리 전주는 잘 안빠져?ㅠㅠㅠ
7
07.23 15:14
318
0
다이어트
내일 헬스 마지막날이라 오늘 인바디 재볼건데
07.23 14:56
101
0
다이어트
땅끄부부있잖아
6
07.23 14:40
457
0
다이어트
땅끄부부 30분 vs 싸이클 1시간
5
07.23 14:39
539
0
다이어트
치팅으로 치킨 먹었는데
7
07.23 14:36
275
0
다이어트
헬스장에서 샤워하는 익드라
9
07.23 14:30
367
0
다이어트
확실히 몸무게 강박을 버려야 한다는 걸 깨달음
4
07.23 14:25
521
0
다이어트
오늘 공복에 딥푸룬 먹었다
3
07.23 14:21
265
0
다이어트
2019년 5월부터 현재 -19kg
8
07.23 14:02
228
0
다이어트
폼롤러로 승마살 조지기 가능?
6
07.23 14:01
660
0
다이어트
정체기
2
07.23 13:42
72
0
다이어트
민들레차 카페인 없다는데 그럼 물에 우려서 먹어도 괜찮은거지??
07.23 13:27
33
0
처음
이전
3349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
레드벨벳
concept
오버마스
러브버그
연예 엔하이픈
일상 T1
연예 방탄소년단
전체 인기글
l
안내
6/23 1:32 ~ 6/23 1:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
오오오 ios 18 짱신기해
22
2
연예
하라 오빠분이 비번 바꾸고
8
3
유머·감동
발가락이 붙어태어난 사람의 문신
2
4
일상
게이한테 이 말 엄청 무례한 말 맞지??
27
5
유머·감동
고도비만 한국인 운동영상을 본 외국인 반응
6
이슈·소식
아기판다가 실수로 긁어서 생긴 상처 공개한 러시아 동물원
4
7
유머·감동
90년대생들은 아는 던킨도너츠 짝퉁.JPG
15
8
일상
땀쟁이 여름 최적화된 인생쿠션 찾음
5
9
유머·감동
라일리 감정들 라일리랑 정신연령 똑같은거 정말귀여움..(인사이드아웃)
2
10
일상
진짜 집단 혐오의 시대같아...
15
11
유머·감동
한강뷰 아파트에서 혼자 자취하는 16살 정동원의 집소개
5
12
이슈·소식
진심 이게 뭔 파파괴인가 싶은 피겨 국가대표 사건
13
13
팁·추천
드디어 더현대 서울에 상륙한 본케이크!
21
14
팁·추천
57세 성동일 관리법 "매일 27km 걸어, 배우가 게을러 보이면 안 돼”(혤스클럽)
2
15
일상
오늘 인터넷에서 산것
169
16
이슈·소식
감전 사고로 전신 화상 입은 중학생.jpg
13
17
유머·감동
제이블랙이 짠거라는 한때 유명했던 좀비춤
7
18
유머·감동
지하철 자동 창문 흐림 장치.gif
7
19
일상
우리 언니 반대한 결혼 밀어붙이더니ㅋㅋㅋㅋ
8
20
일상
오빠가 방금 나 엄청 때렸어
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위