규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
1개월 전
l
조회
1379
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
와 로제 푸마 찍나보네...
연예 · 11명 보는 중
엔위시 리쿠도 한국수요상 잘생김이다
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
투표율 비상.. 이재명의 긴급호소
이슈
울집 강쥐 혼자 해외 갔다옴...
일상 · 20명 보는 중
법의학자들이 자주 본다는 구멍 뚫린 시신 .jpg
이슈 · 44명 보는 중
대장 항문외과 의사 : 옷 벗고 똥 싸고 옷 입는 시간 다 합쳐서 3분 이내로 마쳐라.jpg
이슈 · 42명 보는 중
광고
파워링크
만25세 직장인의 1억 축하해줘,,,
일상 · 13명 보는 중
아일릿 원희 김해숙 배우 닮았다고 한 사람 누구냐
연예 · 26명 보는 중
소 코딱지 보구가...
일상 · 17명 보는 중
바닥에 똥이 있고 로봇청소기는 그걸 봤고...
이슈 · 56명 보는 중
광고
파워링크
나 내일부터 수영가려고 수영복샀너...ㅋㅋㅋ
일상 · 29명 보는 중
6개월간 밤 10시 칼수면 후기
이슈 · 27명 보는 중
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
1개월 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
1개월 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
1개월 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
1개월 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
1개월 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
1개월 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
1개월 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
1개월 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
1개월 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
1개월 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
1개월 전
쀼5
운동도 했어?
1개월 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
1개월 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
1개월 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
1개월 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
1개월 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
1개월 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
1개월 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
44
06.19 23:58
876
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
25
06.19 20:17
441
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
10
06.19 00:14
708
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
435
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
17
06.19 15:55
759
1
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
13
10:58
164
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
7
14:32
176
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
8
06.19 14:38
231
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
10:47
143
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
4
20:38
58
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
162
1
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
158
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
153
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
165
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
94
0
다이어트
과체중 5주동안 5-6키로 가능해?
22:50
2
0
다이어트
얘들아 3키로 찌우기 쉽지 않냐
1
22:37
11
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
4
20:38
61
0
다이어트
사랑니 발치했는데 단백질 뭐먹으면 좋을까??
2
19:54
29
0
다이어트
다이어트 3일찬데 스트레스 받아서 엽떡 땡겨
2
18:45
48
0
다이어트
홈트 운동 잘알들...!
7
18:27
55
0
다이어트
운동 전 후 비교되니까 재밌다
16:20
108
0
다이어트
3달동안 100 > 86키로 됨
1
15:16
66
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
7
14:32
178
0
다이어트
다이어트 하면 피부 가려워???
2
14:27
74
0
다이어트
애플워치 칼로리
3
13:46
83
0
다이어트
수술땜에 극한의 급빠 해야하는데 봐줘
1
11:58
59
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
10:47
143
0
다이어트
다이어트 시작하고 비건빵 입문했는데
2
9:39
79
0
다이어트
편의점에서 파는 단백질 음료같은거
5
7:38
81
0
다이어트
살빼기 힘드네..🤨
1:13
41
0
다이어트
웨이트하고 유산소하는게 정석이야?
2
0:42
97
0
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
44
06.19 23:58
878
0
다이어트
살 빨리 빨리 빠졌으면 좋겠다 ㅠ
1
06.19 23:33
60
0
다이어트
내일 헬스장 처음 가려는데
06.19 23:15
34
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 휴지통
나연 (TWICE) - ABCD
성시경 - 산책
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 어젯밤 (Guitar by 박주원)
지아 - 해바라기
허각 - 오래된 노래
RIIZE - Boom Boom Bass
EVNNE(이븐) - Badder Love
전체 인기글
l
안내
6/20 22:54 ~ 6/20 22:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
세븐틴 버논 여동생: 자꾸 제 오빠랑 결혼하고싶다고 하시는데...
1
2
일상
난 사진 많이찍는 친구랑은 여행 몬가겠다...
13
3
일상
연끊긴 친구 근황이 너무 궁금하다...
15
4
유머·감동
의외로 치아에 최악이라는 행동...jpg
10
5
유머·감동
오규라 유나 가글 PPL.gif
6
정보·기타
와 미주 하루식단 충격임 ... 하루에 샐러드 한끼만 먹는다함
40
7
야구
친구가 우리팀 만난다고 쉬어간대…
14
8
유머·감동
퇴사하니까 고양이가 스트레스 받아서 토함
4
9
야구
오빠 사진 이거 맞아요?
20
10
일상
와 버린 옷들 진쩌 빈티지로도 가긴하나봐
5
11
일상
너네 사회생활 목소리 따로있어? 목소리로 혼났어
12
12
유머·감동
이지혜가 흡연하는 딸에게 해주고 싶은 말
6
13
이슈·소식
중국 이커머스 알리 테무 근황
42
14
유머·감동
와 길빵에 대한 글이라는데 ㄹㅇ임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1
15
유머·감동
주임님이랑 다투고 울었다
28
16
팁·추천
최근 땡기는 여름 간식 최고존엄
3
17
유머·감동
(혐) 난리난 외국인 북한산 등산 (벌레사진주의)
26
18
이슈·소식
인생 진짜 모른다는 걸 보여주는 QWER 멤버
5
19
팁·추천
자존감 지키는데 직빵인 👕 Purple Shirt Theory 👕
20
일상
생각 많은 성격 진짜 개싫다
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위