규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
14일 전
l
조회
1332
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
나 진짜 최근들어 제일 크게 쳐웃음 종이딜도 준웃 ㅋㅋㅋ
이슈 · 27명 보는 중
숏단발 잘 어울리는 사람 특징 멀까..
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
블랙핑크 지수, 프라이빗 팬 메신저 '버블' 3월 오픈
연예 · 7명 보는 중
성인adhd 의 슬픈 현실을 보여주는 장면들 입니다....
이슈 · 56명 보는 중
해외에서 웅성웅성하는 젠데이아 최근 피부색
이슈 · 67명 보는 중
잼민이 폰 검사 대참사.jpg
이슈 · 24명 보는 중
광고
파워링크
뉴진스 멤버 5명 법원에 탄원서…민희진 측에 힘 실은 듯
이슈 · 2명 보는 중
24평 방 4개 아파트
이슈 · 30명 보는 중
가슴 이 정도면 몇 컵이야?
일상 · 16명 보는 중
박서준 37살 치고는 동안인지 아닌지 논란
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
강아지 6마리 버리고 간 아이돌 안타레스 휘
이슈 · 16명 보는 중
슴에서 원빈앤톤 처음부터 괜히 붙여놓은게 아니야
연예 · 2명 보는 중
연관글
•
5일 다이어트
10
•
식단이라는게
3
•
내일식단 어떨것같아??
•
탈다이어트 할 거임
2
•
다이어트 식단 어때보여?
3
•
식단 바꿔도 살이 안 빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
14일 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
14일 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
14일 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
14일 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
14일 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
14일 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
14일 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
14일 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
13일 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
14일 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
14일 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
14일 전
쀼5
운동도 했어?
14일 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
14일 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
14일 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
14일 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
14일 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
13일 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
13일 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
13일 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
12일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
12
05.24 15:02
639
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
8
05.24 09:03
387
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
9
05.24 12:13
278
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
4
0:28
108
0
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
10
16:14
64
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
422
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
05.24 01:25
237
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
4
05.24 17:26
170
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
115
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
13
8:16
199
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
17:07
43
0
다이어트
다이어트 안하다가 하는데
3
18:27
38
0
다이어트
홈트 해보고싶은데 영상 못 고르겠엉 힝 🫠
3
05.23 23:19
109
0
다이어트
지금 시간에 먹었는데 괜찮을까
2
05.24 01:14
89
0
다이어트
다들 힘내자 ?!!!!
2
05.24 02:59
81
0
다이어트
지코바 소금구이 저녁에 먹을건데 괜찮아?
2
07.15 17:31
359
0
다이어트
하 살빼니까 옷 엄청 살맛 난다...
2
07.15 17:30
353
0
다이어트
4년 만에 다시 다이어트 시작,,!
07.15 17:29
60
0
다이어트
다욧하는 익들~ 저녁에 뭐먹을거야?
5
07.15 17:13
153
0
다이어트
홈트 한시간 이상 하는 익들 중간에 얼마나 쉬면서 해?
8
07.15 17:11
294
0
다이어트
목 뒤가 튀어나온건 살일까 근육일까 ㅠㅠㅠㅠ
3
07.15 17:04
327
0
다이어트
스펙보다 키몸무게둘다 적게보면 체구가작아서그런가....?
1
07.15 17:04
82
0
다이어트
15kg빼면... 세상이 달라보이겠지???
07.15 16:34
139
0
다이어트
저녁에 주 2회 PT 받는데
1
07.15 16:21
236
0
다이어트
요요와서 너무 우울해..
1
07.15 15:57
134
0
다이어트
힘든날 운동 하루 쉬는 거 어때...
6
07.15 15:57
264
0
다이어트
피티 받는데 몸무게가 더 쪘어ㅠㅠㅠ 뭐야??ㅠㅠㅠ
3
07.15 15:43
347
0
다이어트
슬로우버피하는 사람있뉘
3
07.15 15:42
322
0
다이어트
살 빠진 것 같아!?
6
07.15 15:40
237
0
다이어트
고무바지도 허리 수선할 수 있어?
2
07.15 15:28
63
0
다이어트
나 폭식해버렸는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ
2
07.15 15:22
160
0
다이어트
3일동안 치팅으로 2kg 찜.....ㅜㅜ
4
07.15 15:21
275
0
다이어트
5일 안에 폭식해서 찐 2키로 되돌릴 수 있을까
3
07.15 15:12
156
0
다이어트
런닝머신 인터벌 속도 10으로 안뛰면 별로야?
3
07.15 15:12
330
0
다이어트
❤️오늘부터 15일 다이어트 할 익들 들어와🥰
27
07.15 15:01
452
0
처음
이전
3385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
타로
3일 전
운동
3일 전
클래식음악
2시간 전
아스날
1시간 전
수원삼성
1시간 전
기독교
2시간 전
사주
3일 전
전체 인기글
l
안내
5/25 20:46 ~ 5/25 20:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
이거 프사인 선배 거르는중인데 애들이 왤케 싫어하냬
33
2
연예
뉴진스 영상 잘못 올라온건가??
10
3
이슈
박나래, 6kg 감량 후 놀라운 사이즈 변화 "L→XS..디자인만 보고 옷 골라"
11
4
연예
고려대 학생들 센스 쩐닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4
5
이슈
요즘 20-30대는 거의 안한다는 모임.jpg
6
연예
아카라카 태양 실시간 반응ㄷㄷ
9
7
연예
수퍼노바 반응 진짜 좋네ㅋㅋㅋㅋ
7
8
연예
아카라카 태양 현장 반응 미침ㅋㅋㅋㅋ
15
9
연예
뉴진스 고려대 입실렌티 ETA 떼창
13
10
일상
9데여 즐겨~
3
11
이슈
외국인들 환장하는 국산 제품
2
12
일상
개인적으로 사람 볼 때 제일 깨는 포인트 중 하나
4
13
이슈
강형욱 아내 통일교 20년전 탈퇴했다
24
14
일상
성인 대부분을 히키로 살아왔는데 이 글 공감...
4
15
이슈
사랑이란 뭘까...혈육이 뱀 공포증있는데 오늘
8
16
연예
태양 여러분~ 이거 올리지 말아달라 그랬대ㅋㅋㅋㅋ
3
17
이슈
아팠던 사람이나 동물이 죽기전 정신 멀쩡해지는 현상
3
18
일상
아 방금 과하게 노출한 사람 봤는데 기분 더러움ㅋㅋ
3
19
이슈
후쿠오카 상류층 집....jpg
24
20
이슈
확실히 여중여고여대앞에 사는 냥이들은 때깔이 다르다
14
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위