규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
13일 전
l
조회
1325
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
21대 국회서 만나게된 MBC아나운서 선후배
이슈 · 5명 보는 중
팬픽 마왕이 레전드인 이유가 궁금하다고? 알려줄게!!
이슈 · 40명 보는 중
광고
파워링크
와 오늘 엑소 팬미 시우민 봐
연예 · 3명 보는 중
정보/소식
한소희 블로그 댓글씀 (방금 전)
연예 · 4명 보는 중
외벌이 300~350이면 맞벌이가 낫지않나
일상 · 24명 보는 중
울면서 열일하는 중인 카리나 착장 정보계
이슈 · 34명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
보이넥스트도어 공식 응원봉
연예 · 6명 보는 중
세상에 벌써 나온 민희진 티셔츠
이슈 · 13명 보는 중
친자 확인쇼 레전드ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 26명 보는 중
아이디어도 좋고 정성쩐다는 말 나오는 유튜버
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
당연한 말인데 성찬은 ㄹㅇ 스엠상 연준이는 ㄹㅇ 빅히트상인듯
연예 · 7명 보는 중
얘드라 이거사면 후회할까 ㅜ 패고 도움점
일상 · 13명 보는 중
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
13일 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
13일 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
13일 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
13일 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
13일 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
13일 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
13일 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
12일 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
12일 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
12일 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
13일 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
12일 전
쀼5
운동도 했어?
13일 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
12일 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
13일 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
12일 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
12일 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
12일 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
12일 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
11일 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
11일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
15
05.23 15:51
218
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
14
05.22 22:54
458
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
19
05.23 00:38
433
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
12
05.23 11:25
210
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
318
0
다이어트
사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다
6
05.22 11:09
317
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
5
05.22 20:34
250
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
6
05.22 10:11
346
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
488
1
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
150
1
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
157
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
4
05.23 19:51
98
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
8
05.23 22:47
147
0
뷰티
쿨톤인데 노란끼가 올라와..ㅜㅜ
7
05.22 09:52
147
0
다이어트
근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까
7
05.22 10:38
123
0
다이어트
점심 일반식 먹으려고 하는데
04.30 12:18
113
0
다이어트
168에 54 어때?
2
04.30 11:55
331
0
다이어트
본인표출
내 인바디 궁금했던 익들 ! 오늘 재봤어
2
04.30 11:53
367
3
다이어트
이 신발 웨이트 하기에 괜찮아?
3
04.30 11:02
206
1
다이어트
오랜만에 클린식 먹으니까
1
04.30 08:06
224
0
다이어트
야식 끊으면 살 잘 빠질까?
1
04.30 04:03
246
0
다이어트
절식했는데 왜 안빠지지
20
04.30 00:58
1523
1
다이어트
나 키가 164에 몸무게 53인데
4
04.29 23:41
470
1
다이어트
주말은 왜 식욕참기가 더 힘들까?ㅜ
04.29 22:32
126
1
다이어트
간헐적 단식 2주차 몸매
8
04.29 21:03
994
0
다이어트
저녁 식단 고정할까하는데 봐줄뤠..?
04.29 20:52
122
1
다이어트
다이어트 식단 고민인데 탄단지 비율 잘 아는 쀼..!
1
04.29 19:48
282
1
다이어트
유산소 아침 저녁으로 인터발 30분 2회 해도 될까 런닝
04.29 19:10
139
0
다이어트
성인 다돼서 골반 넓어지기도 하나?
2
04.29 17:38
371
0
다이어트
도와주세요 선배님들)곤약400g.쌩쌀400g 넣어서 밥했는데요
04.29 17:29
178
0
다이어트
삭센다 1주일차
6
04.29 15:28
578
0
다이어트
몸무게 신기하다
11
04.29 12:42
738
0
다이어트
일주일동안 -2.5 무조건 가능이지?ㅠㅠ
7
04.29 09:20
803
0
다이어트
진짜 납작한 배는 개말라만 가능해?
2
04.29 08:55
656
0
다이어트
12시간 공복 유지 중인데 지금 오트유 먹으면 좀 그래..?
1
04.29 01:16
212
0
처음
이전
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
하우스윗
이클립스
전체 인기글
l
안내
5/24 9:54 ~ 5/24 9:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
수면 중 체력 회복 과정..jpg
2
2
이슈
해태 고향만두의 소리없는 추락
21
3
일상
핫플
공무원들아 이거 진짜야......?
49
4
일상
면접관이 말하는 뽑기 싫은 사람 특징 완전 내얘긴데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3
5
연예
예전에 찬열 인맥 때문에 팬들이 좀 안좋아했는데
6
이슈
미용 스트레스가 심하다는 꽃분이 (구성환네 강아지)
14
7
이슈
버스에서 진짜 엄청난 사람 봄 대학생인거 같은데
12
8
일상
와..생리 안해서 유튜브에
50
9
이슈
아일릿 마그네틱 오토플레이 때문에 화가난 케이팝팬 (feat.스포티파이)
10
이슈
조세호, 용산 신혼집 첫 공개.."예비신부 본가랑 가까워”
1
11
이슈
[포토] 티켓 구매 위해 줄 선 김호중 콘서트 관람객들
9
12
일상
짜요짜요 지껀줄알고 환장함
37
13
이슈
[유퀴즈] ??? : 요즘 공연장 가면 ...공연에 집중을 못하세요
44
14
일상
직장인들아 급하게 연차 사용할만한 사유 뭐가 있을까???
50
15
이슈
나 아는 선배도 다자연애 찬양론자였거든
21
16
이슈
다이소 한정판 굿즈 5/24(금) 출시
26
17
이슈
전효성이 대만 야시장가서 털고 온 길거리음식.......JPG
5
18
일상
다이어트익들아 다이어트할때 이런거 독이지??
23
19
이슈
수류탄 사고로 사망한 훈련병의 어머니가 올리신 글
159
20
일상
외 나 당근 이런 사람 처음 봐
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위