규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
15일 전
l
조회
1334
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
공연 티켓 코팅하면 안되는거....
일상 · 12명 보는 중
31 동갑인데 신혼 기싸움
일상 · 24명 보는 중
광고
파워링크
뮤직비디오 회사에서 일한 썰.jpg
이슈 · 39명 보는 중
늙음의 가장 결정적 증거.jpg
이슈 · 16명 보는 중
막창 사먹엇는데 이거뭐임..?
일상 · 21명 보는 중
라이즈 리스본 단체사진 떴다 ㅠㅠ
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
다이어트에 효과 있다vs없다로 매번 논란인 운동..jpg
이슈 · 11명 보는 중
아들사진만 보내면 읽씹하는 친구
이슈 · 14명 보는 중
장도연의 장점을 정확히 알고있었던 이경규
이슈 · 18명 보는 중
정보/소식
홍석천(53세) 몸 근황
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
뷔 군인되고나서 새로운 잘생김이라 정신 나갈 것 같음
연예 · 2명 보는 중
은근 안 망한다는 폐업률 낮은 카페
이슈 · 12명 보는 중
연관글
•
5일 다이어트
10
•
식단이라는게
3
•
내일식단 어떨것같아??
•
탈다이어트 할 거임
2
•
다이어트 식단 어때보여?
3
•
식단 바꿔도 살이 안 빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
15일 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
15일 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
15일 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
15일 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
15일 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
15일 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
15일 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
14일 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
14일 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
14일 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
15일 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
14일 전
쀼5
운동도 했어?
15일 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
14일 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
14일 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
14일 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
14일 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
14일 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
14일 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
13일 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
13
05.24 15:02
859
0
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
19
05.25 16:14
200
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
8
05.24 09:03
520
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
9
05.24 12:13
356
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
9
05.24 17:26
296
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
4
05.25 00:28
155
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
289
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
128
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
4
05.25 15:40
150
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
172
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
3
05.25 22:36
107
0
다이어트
164에 뼈말라 몇키로정도일까?
3
05.25 23:51
94
0
패션
애들아 이거 살까 말까..?
2
05.24 17:35
138
0
화장품
바닐라코 프라임 파우더 쓰는데
2
05.25 00:28
87
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
136
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
13
05.24 15:02
863
0
다이어트
운동하다가 쓰러질뻔 ..
1
05.24 14:00
98
0
다이어트
우울증 폭식 하
05.24 13:57
50
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
9
05.24 12:13
357
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
8
05.24 09:03
520
0
다이어트
황금 구렁이 먹어본 쀼 있어?
2
05.24 06:52
134
0
다이어트
다들 힘내자 ?!!!!
2
05.24 02:59
83
0
다이어트
지금 시간에 먹었는데 괜찮을까
2
05.24 01:14
94
0
다이어트
홈트 해보고싶은데 영상 못 고르겠엉 힝 🫠
3
05.23 23:19
120
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
456
0
다이어트
빙울토마토에 알룰로스 뿌려 먹어도 ㄱㅊ??
1
05.23 21:17
96
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
261
0
다이어트
치팅메뉴로 만두정도면 선방이지?
3
05.23 19:19
181
0
다이어트
훌라후프 돌리면 다리가 아픈데
05.23 18:48
23
0
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
28
05.23 15:51
446
0
다이어트
야식으로 땅콩 한주먹 크게 먹었는데
3
05.23 14:46
161
0
다이어트
하루에 1,100kcal 정도
1
05.23 13:46
156
0
다이어트
1.1키로만 더 빼면 드디어 비만 탈출이다
05.23 12:47
40
1
다이어트
진짜 걍 덜먹고 더움직이면 살 빠지는게 맞음
05.23 12:17
85
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
7
05.23 11:31
295
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
원어스 (ONEUS) - Now (Original by Fin.K.L)
하성운 - 선물
멜로망스(MeloMance) - 사랑과 우정사이
에녹(Enoch) - 오늘밤에
PITTA (강형호) - Better
PITTA (강형호) - Apollon
NewJeans - How Sweet
PITTA (강형호) - Don't be quiet
전체 인기글
l
안내
5/26 8:34 ~ 5/26 8:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
정보/소식
경찰 신고했는데 살해 ㅠㅠ
5
2
이슈
신하들한테 예쁘다고 희롱당했다는 조선 왕.twt
4
3
일상
내 승마살 봐봐.... 스트레스 받아 진짜
9
4
이슈
내이름은김삼순 방영하던시절 지하철 상황
11
5
이슈
송대관 "김호중 보니 내 생각나…너도 세월이 약일 것”
7
6
이슈
한솥도시락 315인분 주문들어옴.jpg
9
7
이슈
다이소 2024 쿨썸머 신상 🧊
7
8
일상
무게 줄이려면 유산소 정말 많이해야되네..
18
9
이슈
[단독] 지소울, 절도 혐의로 경찰 조사 받는다...편의점에서 술 훔쳐
6
10
일상
단발할 때 머리카락 한쪽으로 휘는거
13
11
이슈
6평짜리 컨테이너 살던 할아버지, 강남 2000억원대 땅부자였다…"30년간 임대료 안 올려"
3
12
이슈
차 긁어놓고 커서 꼭 갚는다는 수현이
98
13
이슈
아들이랑 같이 유명가수 조롱하는 개그맨.jpg
7
14
이슈
제일 대중적인 치아 교정 장치 2개
15
이슈
반월당 사건 ; 단순히 귀신만 보는 줄 알았는데 액받이가 된 사건이다
11
16
일상
첫연애 상대가 너무 완벽해서 연애를 못 하겠음...
14
17
일상
유산소 30분하면 살안빠져?
7
18
일상
커피 오전에 자주 먹는 사람 싸게 먹는법 알려줄게
19
일상
음주운전+면허취소+무면허로 내 차 운전함;
3
20
이슈
현재 난리난 "꼴사납게 싸웠다면 쫑났어”.jpg
401
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위