규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
13일 전
l
조회
1325
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
강아지들 구하러 들어갔나봐..ㅠ
일상 · 5명 보는 중
성형수술을 받는 일본 어린아이들 (Children Are Getting Cosmetic Surgery in Japan)
이슈 · 72명 보는 중
광고
파워링크
정성찬 박원빈 인스타
연예 · 2명 보는 중
당신은 매일 침대에서 20분을 낭비하고 있다.jpg
이슈 · 16명 보는 중
회사에서 준 반숙란인데 어디꺼일까...
일상 · 43명 보는 중
남친이 술 마시고 나서 내 코트에다 오바이트함
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
엥 헐 성한빈 방금 온 버블
연예 · 2명 보는 중
아들이 데려온 며느리가 친딸이었다
이슈 · 38명 보는 중
앤톤 라브뜨데이때 입은 학잠도 2XL
연예
현재 외모 분위기 많이 달라진 사카구치 켄타로.JPG
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
탬버린즈 립밤 카카오톡 선물하기 리뷰 특.jpg
이슈 · 25명 보는 중
일본인의 한글 모욕에 타격 1도 없는 한국사람들.twt
이슈 · 32명 보는 중
연관글
•
5일 다이어트
10
•
식단이라는게
3
•
내일식단 어떨것같아??
•
탈다이어트 할 거임
2
•
다이어트 식단 어때보여?
3
•
식단 바꿔도 살이 안 빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
13일 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
13일 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
13일 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
13일 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
13일 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
13일 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
13일 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
12일 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
12일 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
12일 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
13일 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
13일 전
쀼5
운동도 했어?
13일 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
13일 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
13일 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
13일 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
12일 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
12일 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
12일 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
11일 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
11일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
시간
·
조회
·
추천
·
인기
·
스크랩
12시간
1일
3일
1주
2주
1개월
3개월
6개월
9개월
1년
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
19
05.23 15:51
239
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
15
05.22 22:54
494
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
20
05.23 00:38
463
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
12
05.23 11:25
234
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
334
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
6
05.22 20:34
262
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
6
9:03
88
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
126
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
502
1
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
151
1
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
167
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
172
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
1:25
71
0
다이어트
천국의 계단 처음 타보는데
4
05.22 12:33
215
0
패션
촌캉스 갈때 이거 어때?
4
05.22 15:24
141
0
정석 다이어트
정석방 생긴 기념 이번년도 목표체중 말하고 가자
62
05.18 16:58
714
0
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
20
05.23 15:51
240
0
다이어트
다이어트 하면서 커피랑 먹을 수 있는 간식 뭐가있을까...?
15
05.20 22:19
627
0
다이어트
딱봤을때 통통해보이진않지?
14
05.19 17:25
958
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
15
05.22 22:54
495
0
다이어트
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
05.21 09:39
625
1
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
14
05.21 23:47
690
0
다이어트
남친이랑 체형 바껴서 수치스러워ㅜㅜ
16
05.21 15:11
1285
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
20
05.23 00:38
463
0
다이어트
나이먹으면 살 안빠진다는거..
15
05.17 12:32
915
0
다이어트
저녁에 제대로 챙겨먹는거 안좋다는거 아는데
10
05.17 18:33
719
0
패션
뉴발란스 530 예뿌네..
11
05.19 04:11
1179
2
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
12
05.23 11:25
237
0
정석 다이어트
헐 정석 다이어트방 오픈!!!!!!!
8
05.18 02:18
719
0
다이어트
연예인들 몸매 보면 근육까지 뺀건가?
9
05.19 20:33
853
0
다이어트
나 35kg 쪄서 뚱뚱해지고 특히 뱃살 아저씨 됐거든
11
05.18 17:39
339
0
다이어트
떡볶이 국물에 계란
9
05.20 23:31
471
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
334
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
6
05.22 20:34
262
0
화장품
네이밍 vs 바닐라코 쿠션
5
05.17 17:19
325
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
QWER - 고민중독
5
아일릿(ILLIT) - Magnetic
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
전체 인기글
l
안내
5/24 12:34 ~ 5/24 12:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
뉴진스 데뷔앨범 가방 + 에스파 CD 플레이어 소지자 = 극한의 힙함 소지자
25
2
연예
돈이 없으면 사질마라!!!@!!!!!!!!!!!!
2
3
연예
뭔데 sm 에스파 cdp가격 왜저럼???
15
4
일상
아이스크림 케익 실물로 당근에 내놓을건데...
2
5
이슈
고기 30인분 시키면서 음료수 6병 공짜로 달라고 한 손님 논란
8
6
이슈
김성주 진짜 쩔었던 장면
2
7
연예
정보/소식
박서준, 10세 연하 중국계 미국인 모델과 열애? 소속사 "사생활 확인 불가"
8
이슈
강동원 "'늑대의 유혹' 우산신 찍을 땐 싫었는데재방 출연료 주길”(설계자)[EN:인터뷰③]
5
9
이슈
오타니가 구입한 신혼집
4
10
이슈
버스에서 진짜 엄청난 사람 봄 대학생인거 같은데
19
11
연예
뉴진스 cdp 한정 가방에 넣으려고 삼
11
12
이슈
대한외국인들 PTSD 유발하는 tvN Story 새 예능 컨셉.jpg
11
13
일상
아니 익들아 나 진지한데 크라운 이 과자 개맛있음 제발 먹어줘
6
14
연예
박서준, 10살 연하 미국인과 열애설 터졌다...'절친' 최우식도 아는 사이?
5
15
일상
가족력 없어도 20대에 암 걸릴 수 있구나
6
16
일상
너드남 반대로 너드녀도 인기 많음?
7
17
이슈
출근룩 못입으면 공개적으로 욕먹는다는 미국회사.JPG
17
18
일상
여름엔 밥 안먹어도 안 굶어죽을거같아
5
19
연예
정보/소식
나체로 캠퍼스 다니다 입건 유학생, 숨진 채 발견
45
20
이슈
"구글 본사서 책상 꽝... 류희림 덕에 이젠 구글 미팅 못잡을것"
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위