규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
502
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
🚨속보🚨 나 데뷔했어,,,
이슈 · 17명 보는 중
침착맨 진짜 잠 와?
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
충격적인 국립중앙박물관 위상.JPG
이슈 · 6명 보는 중
다이소 병아리 쿠션 꼭 사 익들아..
일상 · 10명 보는 중
짜파게티 신상 개도랏다
일상 · 8명 보는 중
예리한 질문으로 법학과 교수님 당황시킨 이창섭
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
우리나라 단체로 의사들 미친듯 ㅋㅋㅋㅋ 직업 비하ㅠㅠㅠ 오진다
일상 · 4명 보는 중
지방 사람들이 차를 사는 이유
이슈 · 4명 보는 중
한국인들은 매우 충격적일 르세라핌 코첼라 등장 연출.gif
이슈 · 17명 보는 중
원빈이랑 앤톤 기사사진 실환가가 아니라 홈마래
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
위생모 쓰고 일하는 인도 과자 공장.gif
이슈 · 10명 보는 중
아.. 쿠팡 내 최애 샐러드집 최소주문금액 30000원임 ㅠ
일상 · 2명 보는 중
쀼1
근육에 수분 붙어서
1개월 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
1개월 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
1개월 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
1개월 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
1개월 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
1개월 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이거 눈치주는거야?
20
06.18 08:41
466
0
다이어트
153에 마른 익들 몸무게가 몇이야??
12
06.17 17:38
425
0
다이어트
아니 갑자기 체지방률이 이렇게 오를 수가 있어??
8
06.18 11:28
364
0
다이어트
172에 예뻐보이는 몸무게는 몇일까
6
06.17 15:49
250
0
다이어트
먹는 양 조절 도대체 어떻게 해
11
06.18 00:05
288
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
6
06.18 17:50
161
0
다이어트
익들아 이렇게 먹으면 절식하는거야..?
4
06.17 15:28
269
0
다이어트
165에 62인데
3
06.18 03:25
111
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
3
06.18 20:49
97
0
피부
(사진주의) 여드름 잘알인 사람
3
06.17 02:52
168
0
다이어트
400cal~500kcal 정도 건강하게 채우려면 어떤 식단이 좋을까 다이어트 성공익들 도와..
2
06.17 08:47
135
0
다이어트
유산소는 어떤 강도로 하는게 좋아??
2
06.17 14:17
170
0
패션
붙임머리 잘 아는 사람?
4
06.17 19:04
61
0
다이어트
아니 이럴 슈 있나 흠.. 고민 좀 들어주라아 ㅠㅠ
4
06.17 22:10
99
0
다이어트
나 내일부터 다이어트 시작 하려고 하는데 식단 좀 봐줄 1004 👼🍑🪽
4
06.18 01:48
110
0
다이어트
땅끄부부 칼소폭 매운맛 두번+일반식 한끼+두유 하나
3
11.27 22:34
300
0
다이어트
유지어터인데 칼로리 좀 봐주라!!
11.27 22:14
91
0
다이어트
슬로우 버피 할때
2
11.27 22:03
209
0
다이어트
살뺄 때 쾌감 쩌는건
7
11.27 22:00
865
0
다이어트
키 163-4에 보기좋게 예쁜 몸무게는 뭘까
11
11.27 21:58
468
0
다이어트
ㅅㄹ3일차인데
11.27 21:53
68
0
다이어트
157/52인데 식단이랑 목표봐주라!!
1
11.27 21:48
115
0
다이어트
바지 라지입는 애들아 스펙 몇이야????
7
11.27 21:41
210
0
다이어트
뚱뚱->보통~통통 으로 한달에 8키로 빼본 익 있어??
9
11.27 21:34
366
0
다이어트
172에 85인데
2
11.27 21:28
133
0
다이어트
살 안찌는 몸이라고 방심하고 있다가
7
11.27 21:24
410
0
다이어트
허리 25인치고 힙 37인치면
5
11.27 21:22
690
0
다이어트
남자롱패딩 추천해주면 -3kg😆
3
11.27 20:39
51
0
다이어트
뭐지....?? 나 아침보다 1.3키로 빠짐...
11.27 20:13
118
0
다이어트
나 계란 진짜 잘 삶은 듯40
1
11.27 17:16
178
0
다이어트
로제찜닭 다이어트에 방해되겠지..?
3
11.27 17:05
351
0
다이어트
튀긴 닭강정 한 컵이 나아 구운 지코바 양념이 나아?
8
11.27 15:40
386
0
다이어트
하루종일 먹는 양이 같을 때 밤에 먹는게 더 살찌는게 사실이야? 아님 붓기탓이야?
2
11.27 15:26
251
0
다이어트
얼마만에 16kg 뺄수 있을까??
10
11.27 15:20
219
0
다이어트
정체기 왔는데 엽떡이야 응떡이야??
12
11.27 15:08
410
0
처음
이전
773
774
775
776
2777
778
779
780
781
782
783
784
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
NewJeans - Bubble Gum
5
QWER - 고민중독
6
aespa - Armageddon
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/19 2:34 ~ 6/19 2:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
나연 신곡 안무에 경악하는 트와이스
2
2
이슈
만원의행복 초창기 일반인시절
8
3
이슈
새 부부 때문에 주차장을 폐쇄하셨다는 식당 주인
2
4
이슈
메가커피 여름 신상 음료
9
5
일상
내 자폐 친남동생 오늘 처음으로 수학여행 간다..
9
6
일상
근데 항공과를 왜 가?
20
7
일상
전문대는 보건계열 아니면 가지 마
8
8
일상
너네 말은 못하지만 선물받기 싫은거 있니?
11
9
일상
나 주변에 왜 친구 많은지 이해 안되는 애들 있음
14
10
이슈
오늘자 공항에서 쓰레빠 찢어져서 빡친 엑소 찬열
42
11
이슈
우리나라 조상님들 미적감각 개쩌는이유
6
12
이슈
혐주의! 일본의 흑치(黑齒) 풍습 : 오하구로(お齒黑)에 대해 알아보자!
5
13
일상
내 기준 연애 끊임없이 하는 타입
9
14
일상
익들은 갓 스무살 된 애가 이런말하면 순진하다 싶을거같아?
2
15
일상
자기자신이 부끄러운 사람 있음?
1
16
이슈
오늘자 녹화중 대통령 저격했다는 아이돌…jpg
47
17
일상
이시간에 깨어잇는 애들은 다 백수니?
11
18
이슈
인사이드아웃2 캐릭터 MBTI 추측
19
이슈
'샴푸' 쳤더니 390만개 와르르…"알고리즘 '픽' 없인 매출 쪽박"
20
일상
난 못생긴걸 보면 진심으로 불쾌해하나봐
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위