규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
23일 전
l
조회
495
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
요즘 10대 청소년들의 유행어
일상 · 5명 보는 중
고속버스탓는데 기사님이 스벅사주셨어 ㅜ
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
일러페스)그 논란된 부스에서 뿌린? 명함
이슈 · 5명 보는 중
날씨가 좋아서 항문을 열었는데
이슈 · 27명 보는 중
와 윈터 파란머리 컨포 개미쳤다 와
연예
푸바오 팬들 근황
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
붕대 뒹구는 '강남 모녀 피살' 현장…"무서워 출근 못해" 주민 공포
연예 · 8명 보는 중
너무 맛있는데 어떡함
일상 · 10명 보는 중
소름돋는다는 민주연구원 사전투표율 적중 ㄷㄷㄷ.jpg
이슈 · 3명 보는 중
🥴 <- 이거 아이폰 어떻게 보여?
일상 · 1명 보는 중
광고
파워링크
KBS 취재 진짜 광기 시절
이슈 · 23명 보는 중
성찬 이 짤ㅋㅋㅋ 알고 보니까 ㄹㅇ 심란해보임ㅋㅋㅋ
연예 · 10명 보는 중
연관글
•
아침운동 하는데
쀼1
근육에 수분 붙어서
23일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
23일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
23일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
23일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
23일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
22일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
22일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
17
06.08 21:52
771
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
7
06.08 11:31
547
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
420
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
7
06.08 23:47
637
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
6
06.08 14:11
247
0
다이어트
먹으면서 운동했더니 너무 두꺼워졌어..
4
06.09 17:11
198
0
다이어트
나 식단 좀 봐 줘 식단 봐 주면 한 달에 7키로 감량 성공함
11
06.09 21:44
168
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
3
06.08 10:40
194
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
3
06.09 09:56
175
0
화장법
눈매가 순하게 보이려면 어케해야할까(40)
4
06.09 22:04
68
0
뷰티
기장 짧은 원피스 예쁜 데 없나??ㅠㅠ
2
06.08 21:03
126
0
다이어트
오늘 먹은건데 폭식인지 봐주라..
2
06.08 22:31
135
0
뷰티
두달 반동안 약 10키로정도 뺐는데
2
06.08 22:47
217
0
다이어트
나 이제 걍 유지만 하고 싶은데…
4
06.09 05:36
147
0
화장품
블러셔 유통기한 지난거 써두 되나 …….?
2
06.09 19:44
72
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
12
04.25 09:35
413
1
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
36
04.25 09:28
895
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
5
04.25 09:01
289
0
다이어트
어제 운동
1
04.25 05:31
146
0
다이어트
일주일 다이어트 빡세게 해야하는데 식단 한번 봐주라!
9
04.25 00:08
296
0
다이어트
다들 클린식 뭐로 칼로리 채워?
8
04.24 23:53
301
0
다이어트
익들아 나 다이어트 초보인데 식단 이렇게 해도 돼?
2
04.24 23:19
136
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
34
04.24 22:06
1314
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
22
04.24 20:49
540
0
다이어트
한달 4키로 가능할까
6
04.24 18:26
333
0
다이어트
배 안 고파도 칼로리 못채웠으면 식단해?
6
04.24 17:27
260
0
다이어트
오늘 피티쌤한테 몸이 작아졌단 소리 들었어
1
04.24 16:27
144
0
다이어트
다들 마지노선 몸무게 있음?
69
04.24 16:20
1308
0
다이어트
166 58키로인데
30
04.24 10:43
1183
0
다이어트
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
04.24 10:31
310
0
다이어트
운동 쉬는 날 있어야 해?
7
04.24 10:15
487
0
다이어트
다이어터들 현타 올때 어떻게 해
4
04.24 09:35
333
0
다이어트
다이어트 하는 사람도 운동 후 단백질쉐이크 먹어두 돼?
6
04.24 08:30
458
0
다이어트
살 안찌는 체질 되려면 어떻게 해야할까…?
37
04.23 23:14
1529
0
다이어트
다들 술약속 안주 뭐먹어?
3
04.23 18:01
260
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
성훈(엔하이픈..
4일 전
아이돌 솜뭉치
4일 전
거지방
9일 전
맨체스터시티F..
9일 전
너드커넥션
9일 전
인형
4일 전
김혜윤
2일 전
전체 인기글
l
안내
6/10 2:38 ~ 6/10 2:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
동기들한테 말 못하는거.... 대기업 취업 확정인거.....
12
2
이슈
강남 유명 치과 돌연 폐업
18
3
일상
전문직 소개팅 승률 100퍼 팁줌
30
4
이슈
나솔20 정숙 엘지전자 블라인드
36
5
일상
결혼식 진짜 기괴한 점
12
6
이슈
국내 최초로 나왔다는 틴트
7
이슈
연대에서 동기끼리 과CC를 하시고, 박사유학도 같이 가셨던 대니구 부모님
6
8
이슈
[속보] 김여정 "또 삐라·확성기 도발 병행하면 새로운 대응 목격할 것"
3
9
이슈
햄스터도 병원가서 주사맞으면 운다
2
10
일상
나 진짜 역대급 여우 만났었음
14
11
이슈
스위스 안락사 하려면 영어해야한대서 분개하는 한국인들.twt
20
12
일상
나 취집한거야?
9
13
이슈
날씨가 좋아서 항문을 열었는데
17
14
일상
나는 내가 취업 뚝딱 잘될 줄 알았어
4
15
일상
학자금대출 연체되서 신불자됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
8
16
일상
의대 나와도 의사 못될수 있더라
6
17
이슈
학교폭력 루머 사건때문에 작품 못찍다가 4년 만에 복귀하는 배우 동하
20
18
일상
무릎과 무릎 사이에 있는게 뭘까?
5
19
일상
방금 아빠 깨움
5
20
일상
애들아 너희도 다들 열등감 있어?
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위