규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
23일 전
l
조회
496
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
에스파 MY WORLD / 뉴진스 Get Up 초동 판매량
연예 · 5명 보는 중
뮤비 보고 방시혁은 못한다고 확실하게 확신한것
연예 · 37명 보는 중
광고
파워링크
"5년에 1억 모은다"…악착같이 저축하는 2030[지갑닫는MZ]
이슈 · 4명 보는 중
정보/소식
TWS 신유 외조부상 부고
연예 · 4명 보는 중
강아지 잘아시는분들 무슨종 같아보여요?
일상 · 11명 보는 중
회사인데 현재 상황 공유 ㅋ
일상 · 13명 보는 중
광고
파워링크
직장인들 몇시에 자서 몇시에 일어나?
일상 · 11명 보는 중
지드래곤 유사 버블하던 시절.JPG
이슈 · 15명 보는 중
청첩장 주문한 거 엄마한테 들켰네 (〃⌒⌒〃)ゝ
이슈 · 23명 보는 중
요즘 mz세대들은 기겁한다는 밥
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
경희대 외대 80여명 전세사기 당했다네
일상 · 18명 보는 중
이가방 어디 브랜드의 짝퉁이야?
일상 · 14명 보는 중
연관글
•
아침운동 하는데
쀼1
근육에 수분 붙어서
23일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
23일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
23일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
23일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
23일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
23일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
22일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
17
06.08 21:52
948
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
484
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
7
06.08 23:47
763
0
다이어트
나 식단 좀 봐 줘 식단 봐 주면 한 달에 7키로 감량 성공함
12
06.09 21:44
325
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
6
06.08 14:11
278
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
4
06.09 09:56
202
0
다이어트
먹으면서 운동했더니 너무 두꺼워졌어..
4
06.09 17:11
281
0
다이어트
쀼들은 다이어트하면서 폭식한적 있어?
5
10:03
73
0
화장법
눈매가 순하게 보이려면 어케해야할까(40)
4
06.09 22:04
128
0
뷰티
기장 짧은 원피스 예쁜 데 없나??ㅠㅠ
2
06.08 21:03
151
0
다이어트
오늘 먹은건데 폭식인지 봐주라..
2
06.08 22:31
147
0
뷰티
두달 반동안 약 10키로정도 뺐는데
2
06.08 22:47
261
0
다이어트
나 이제 걍 유지만 하고 싶은데…
4
06.09 05:36
177
0
화장품
블러셔 유통기한 지난거 써두 되나 …….?
2
06.09 19:44
107
0
다이어트
6월 22일까지 다들 같이 다이어트하자! 메모하면서!
2
06.09 20:54
55
0
다이어트
7/20~9/20 두달동안 다이어트 빡세게 도전
1
07.19 21:40
73
0
다이어트
오늘 내가 한 운동 한번 봐줄래??????
07.19 21:36
56
0
다이어트
지금 운동하고 닭찌찌 먹어도 됨??
2
07.19 21:36
146
0
다이어트
공시생 현미밥 닭가슴살 야채만먹다가
1
07.19 21:35
178
0
다이어트
요요어터 18키로 감량 성공했다 ㅠㅠ..
12
07.19 21:31
450
0
다이어트
앙 다이어트 망했당 나처럼 망한 익들 있니 ,,? 주륵
3
07.19 21:28
319
0
다이어트
싸이클 타는 쀼들아!! 물어볼거있어!!!!!!!
4
07.19 21:27
278
0
다이어트
원래 불닭 환장하는데 올해 한 번도 안 먹었거든...?
1
07.19 21:19
155
0
다이어트
내일부터 일주일간 다이어트할쀼~
4
07.19 21:08
118
0
다이어트
다이어트 18일짼데
2
07.19 20:56
122
0
다이어트
배고파 배고프다구...
1
07.19 20:55
55
0
다이어트
유지 조언 좀 해주라
07.19 20:53
62
0
다이어트
다이어트 결김하게 된 계기 있어??
7
07.19 20:47
167
0
다이어트
빵사려는데 칼로리랑 성분 어떤지 봐주라
2
07.19 20:37
182
0
다이어트
우유 다이어트에 안좋아??
3
07.19 20:18
418
0
다이어트
오늘 군것질 조졌다
07.19 20:13
114
0
다이어트
다욧트 식단 구매했는데 괜찮나 봐주라~!
1
07.19 20:00
218
0
다이어트
아 나 배고픈거 못참고 먹었는데
2
07.19 19:59
172
0
다이어트
지금 첫끼로 고구마, 방울토마토10개, 단백질쉐이크 먹고있는데 닭가슴살 먹,말?
5
07.19 19:49
242
0
다이어트
닭가슴살보드 싸고 살 안찌는거
1
07.19 19:15
112
0
처음
이전
361
362
363
364
365
366
3367
368
369
370
371
372
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
tripleS (트리플에스) - Girls Never Die
임영웅 - Home
IVE (아이브) - Accendio
WayV - Give Me That (Korean Ver.)
NewJeans - Bubble Gum
이창섭 - 천상연
ATEEZ(에이티즈) - WORK
임영웅 - 우리들의 블루스
전체 인기글
l
안내
6/10 13:22 ~ 6/10 13:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
친구 암일 수도 있다는데 짜증나
21
2
이슈
진짜 살 빠질 때 나타나는 증상
7
3
이슈
미미미누 0고백 3차임 사건.twt
19
4
일상
헉 우리 학교에 오물풍선떨어짐
8
5
이슈
마시기 힘든 걸로 유명한 일본술.jpg
13
6
일상
3년차 물치사익.. 월급 240에 만족해야되나싶고..
4
7
이슈
야놀자 룸 상태 논란..
31
8
이슈
결혼 전 꼭 봐야 하는 강유미가 이혼하고 올린 브이로그
34
9
이슈
밀양 성폭행 재판 판사 신상정보 확산
29
10
일상
공개저격하네 배달원 개천한 ㅅ발련이 애 미 베트남 혼혈튀기년이
11
11
연예
진짜.. 요즘 아이돌 덕질은 직장인 최적화 같음..
14
12
이슈
하데스랑 페르세포네 tmi 신기한 달글
6
13
연예
기획사 공정계약 그거 기간 보다가ㅋㅋㅋㅋ 와이지는 진짜 독보적이다..
18
14
이슈
[지락이의뛰뛰빵빵] 이번주 공개한 3편 댓글에 미미 얘기 많은 이유
26
15
이슈
98% 폭락주식 구매했다가 강제 빚쟁이된 사람들
10
16
이슈
사람 무시하는 애들은 이미 자기 마음속이 지옥인 상태임
17
이슈
소아과 가서 진료받았었는데 왜 이렇게 기분이 말랑할까
1
18
이슈
현재 한국에서 심각하다는 넷플릭스 상황.JPG
49
19
일상
중산층 =평범 아니였어?
23
20
일상
근데 확실히 만나면 재밌는 경기하는 팀이 있는거 같아
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위