규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
22일 전
l
조회
494
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
마루는 강쥐 텀블러 사는 거 어캐 생각해
일상 · 7명 보는 중
정보/소식
뉴진스 멤버 부모들, '연예인 전속계약 분쟁' 전문 변호사 선임
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
출소 후 교회 다닌 최종훈
이슈 · 14명 보는 중
안녕하세요 라이즈 원빈 할머니조끼 변호사입니다
연예 · 1명 보는 중
윤석열 대통령이 사과했대
일상 · 6명 보는 중
발레하는 사진 올린 스테이씨 박시은.jpg
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
양육중인 반려묘 품종 변화
이슈 · 6명 보는 중
🌼2024 다이소 피크닉 시리즈🌼
이슈 · 10명 보는 중
이 치실 써본 익들 있어?!?!
일상 · 3명 보는 중
이동진: "푸바오에 슬퍼하는 사람들을 함부로 폄하해서는 안된다"
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
"얼굴 가까이 보려고” 요즘 20대 난리더니…삼성 일냈다
이슈 · 7명 보는 중
이런 집 구조면 어디 방 쓸래???
일상 · 8명 보는 중
연관글
•
아침운동 하는데
쀼1
근육에 수분 붙어서
22일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
22일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
22일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
22일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
22일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
21일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
21일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
생리 첫날에 다들 운동해?
10
06.07 17:46
264
0
다이어트
생리 직전이라 단게 너무 땡기는데
7
06.07 11:34
283
0
다이어트
체중계 강박 어떻게 고치는게 답일까?
13
06.07 10:44
447
0
다이어트
나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
10
06.07 19:36
333
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
205
0
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
7
06.08 21:52
131
0
다이어트
유지어터 한끼 봐죠
8
06.07 18:19
213
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
6
06.08 11:31
241
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
6
06.08 14:11
117
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
4
06.08 23:47
75
0
다이어트
효과좋은 운동 뭐 다녀야할까?
3
06.07 10:35
176
0
성형
쌍수에 대해 1도 모르는데 이렇게 얇은 쌍커풀 가능해?
3
06.07 13:26
123
0
다이어트
물단식할 때 있잖아
3
06.07 15:33
176
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
3
06.08 10:40
91
0
다이어트
생리전이라 부은 거랑 살이랑 어떻게 구분해…?
5
06.07 07:24
276
0
다이어트
간헐적단식 하면서 운동
03.27 15:21
85
0
다이어트
다이어트 중 피임약
6
03.27 11:39
402
0
다이어트
똥배 좀 잡아주는 운동 찾았어
4
03.27 10:59
403
0
다이어트
다들 하루에 단백질 얼마나 먹어?
9
03.27 10:01
592
0
다이어트
엉툭튀+아랫배 있는데 전방경사일까?
1
03.27 08:01
159
0
다이어트
매일 하는 스트레칭 다들 뭐 해주니? 🧘🏻♀️
03.27 00:56
69
0
다이어트
전반경사에 아랫배가 너무 안 빠져ㅠㅠㅠ
4
03.27 00:06
296
0
다이어트
운동 2일차에 쉬어도 돼…?
2
03.26 22:32
161
0
다이어트
천국의 계단 봐줄 수 있어?
4
03.26 21:19
189
0
다이어트
우와.. 한달동안 10키로 쪘어..
7
03.26 19:46
594
0
다이어트
일주일에 2kg 빠졌는데 괜찮게 빼고있는거지?
03.26 17:12
96
0
다이어트
간식이 너무 먹고싶어서
2
03.26 14:41
159
0
다이어트
다들 배부르기전에 그만 먹으라 하잖아
3
03.26 14:14
292
0
다이어트
살이 x지게 안 빠져
36
03.26 09:17
2434
1
다이어트
중식메뉴중에 그나마 나은게 뭐있지..
2
03.26 08:38
219
0
다이어트
한 달에 7키로 가능할까
4
03.25 23:40
557
0
다이어트
사고 싶은 신발 스타일이 남자 신발만 있어서 고민즁
03.25 22:20
153
0
다이어트
3개월동안 체지방 8.3 뺐는데 감량 속도 맞아?
10
03.25 21:58
904
0
다이어트
다들 인클라인 어떻게 하냠
03.25 21:35
97
0
다이어트
간식으로 로투스 한개 먹었는데 이걸로
2
03.25 20:35
200
0
처음
이전
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
아이돌 솜뭉치
3일 전
성훈(엔하이픈..
3일 전
거지방
8일 전
너드커넥션
8일 전
김혜윤
어제
인형
3일 전
맨체스터시티F..
8일 전
전체 인기글
l
안내
6/9 2:44 ~ 6/9 2:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
에이블리 옷 구경하다가 당황함 ㅎㅂㅈㅇ
12
2
이슈
오늘자 연출 개변태같은 정려원 위하준 베드신.twt
12
3
이슈
거래처 직원 이름 뉴진스라길래 개놀람
4
4
이슈
장마 시작되니까 크록스 많이 구매하시는데
34
5
이슈
충전기는 정품을 써야 하는 이유
15
6
일상
인사, 회계 이런 쪽 좋아하는 사람들 ㄹㅇ 신기함
20
7
일상
한국인들 피부좋다고 유명한가봄
31
8
이슈
성심당 드디어 미친 듯
13
9
이슈
해외에 진출해버리고 만 어둠의 한식.jpg
10
일상
경계선 지능 높으면 좀 위험해?
17
11
이슈
프랑스 입국심사 근황..jpg
4
12
이슈
관객수 백만도 힘들어보이는 영화 원더랜드.jpg
1
13
이슈
MBTI 검사에서 *N*P 나오는 사람들 특징.jpg
15
14
이슈
펫 택시탔는데 차별느낌
10
15
일상
새내긴데 두명한테나 손절 당해서 학교 못 다니겠어
17
16
이슈
요즘 30대 직장인들 팀장되기 싫어하는 이유
9
17
이슈
이사 간 친구가 옆집보고 멘붕 옴
18
이슈
베트남 호텔서 성관계 거부하자 살해..유명 프로게이머였다
22
19
일상
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ얘들아 나 이력서 방금 뽑았는데
8
20
일상
isfp infp들 너무 착해서 개답답함...
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위