규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
24일 전
l
조회
497
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
정말 환상임. 그 시절 엄마들은 '부업'이라는 이름으로 돈벌이 다했었음.twt
이슈 · 24명 보는 중
배라 알바생인데 어제 마감조 애들 개판으로 하고감
일상 · 41명 보는 중
광고
파워링크
후렌치파이 충격근황
이슈 · 16명 보는 중
정국 솔로 진짜 말도 안되게 급하게 나오긴 했다
연예 · 7명 보는 중
투썸 신메뉴 스누피 케이크 먹지마라
일상 · 19명 보는 중
다시 보는 엑소 카이의 빡침
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
상상속 사무직 vs 현실속 사무직
이슈 · 19명 보는 중
정보/소식
"앨범 또 사라니"..BTS 진 '허그회' 응모 자격 두고 비판
연예 · 5명 보는 중
와 윈터 파란머리 컨포 개미쳤다 와
연예 · 8명 보는 중
이거 보니까 마음 아파진다....힘내요 윤카....
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
'❤️ 이재욱' 카리나, 이러니 반하지[화보]
이슈 · 4명 보는 중
네이버 블로그도 이웃 10만 넘으면 실버버튼 줌
이슈 · 5명 보는 중
쀼1
근육에 수분 붙어서
23일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
23일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
23일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
23일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
23일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
23일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
쀼들은 다이어트하면서 폭식한적 있어?
12
10:03
406
0
다이어트
먹으면서 운동했더니 너무 두꺼워졌어..
12
06.09 17:11
515
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
7
06.08 23:47
946
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
5
06.09 09:56
305
0
다이어트
나 식단 좀 봐 줘 식단 봐 주면 한 달에 7키로 감량 성공함
12
06.09 21:44
464
0
화장법
눈매가 순하게 보이려면 어케해야할까(40)
7
06.09 22:04
217
0
뷰티
두달 반동안 약 10키로정도 뺐는데
4
06.08 22:47
338
0
다이어트
식단 어때보여? 운동 없이 식단만 해도 빠질 정도일까?
5
6:50
160
0
다이어트
6월 22일까지 다들 같이 다이어트하자! 메모하면서!
3
06.09 20:54
103
0
다이어트
다들 간헐적단식할때 어디까지 먹어
3
22:02
18
0
다이어트
나 이제 걍 유지만 하고 싶은데…
4
06.09 05:36
210
0
다이어트
보통에서 마름가는거
2
06.09 15:24
174
0
다이어트
익들아 다이어트할때 염분 채울땐 뭐 먹어??
4
06.09 18:18
93
0
화장품
블러셔 유통기한 지난거 써두 되나 …….?
2
06.09 19:44
118
0
뷰티
인모드가 뭐야?
3
06.09 22:52
48
0
다이어트
근력/유산소 날마다 번갈아가면서 운동해도 괜찮아?
5
05.27 16:57
324
0
다이어트
2주 동안 3키로 졌는데 일주일만에 복구 될까
1
05.27 16:46
111
0
다이어트
웨이트할 때 무게올리고 도저히 못 들겠으면 어떡해?
16
05.27 15:53
487
0
다이어트
파워다이어트 요가 신청했는데 이거 땀 흘리는데 도움 될라나....
2
05.27 14:57
112
0
다이어트
다이어트 하는 동안
05.27 12:41
78
0
다이어트
몸무게는 거의 안빠졌는데 골격근량이 이렇게 훅 빠질수도 있어?
24
05.27 12:05
951
0
다이어트
피티 연장할까 말까ㅜㅜ
4
05.27 10:00
257
0
다이어트
원래 많이먹은 다음날 더 허기지고 배고파?
3
05.27 09:40
293
0
다이어트
슬렌더 되고 싶은데
1
05.27 01:41
135
0
다이어트
성분 잘아는 사람 그릭요거트 성분좀봐쥬
1
05.27 01:08
96
0
다이어트
여익들 주짓수 외않헤?
29
05.27 00:01
1174
1
다이어트
헬린인데 웨이트 간에 안좋아?
2
05.26 22:43
235
0
다이어트
공복 유산소로 할때 인터벌러닝30분 vs 빅씨스 전신근력유산소 40분 뭐하는게 더 효과 좋을..
2
05.26 20:46
272
0
다이어트
다들 우유 뭐 먹어?
2
05.26 20:22
198
0
다이어트
2주에 5키로 감량 가능할까?
6
05.26 20:17
716
0
다이어트
팔뚝 운동 홈트 영상으로 효과 본거 있어?
4
05.26 17:56
507
0
다이어트
개말라인데 가슴 큰게 가능해..??
1
05.26 15:53
257
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠㅠ
6
05.26 09:06
591
0
다이어트
변비 고민인 다이어터 있니
05.26 07:50
101
0
다이어트
밥 먹고 나서
1
05.26 07:40
86
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
NewJeans - Bubble Gum
5
aespa - Armageddon
6
QWER - 고민중독
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/10 22:46 ~ 6/10 22:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
김숙 비혼선택글에 난리가 나는 이유
12
2
이슈
충격.. 현재 멘탈 폭발 상황 ㅎㄷㄷㄷㄷ.JPG
54
3
이슈
요즘이었다면 성추행으로 욕 바가지로 먹었을 것 같은 강호동.gif
2
4
이슈
윗층 임산부랑 흡연때문에 협의봤다
7
5
이슈
1박2일 카메라 감독이 신나서 찍은 뉴진스 민지.gif
14
6
일상
내나이 서른…워홀 가는거 어떻게 생각해
10
7
이슈
공항 직원들이 극혐한다는 캐리어.JPG
8
8
일상
진짜 살면서 제일 잘한 소비 1등
2
9
이슈
이강인 인스타. 음..하
2
10
이슈
의외로 악은 뻔하고 지루하며 선은 흥미로움
24
11
일상
선수 사생활 보고 뭐라하는 거 진짜 별로야
10
12
일상
나 진심으로 하는 얘기인데
1
13
일상
교수님한테 연락왔는데 과제 안 내면 f주겠다 이건가...?
14
14
이슈
내가 생각하는 데이트때 밥먹는 내 모습vs현실
12
15
이슈
유명한 걸로 유명해진 디저트 원탑.JPG
72
16
일상
내년 연봉 상승 기대되는 선수들 있지 않아?
7
17
일상
문현빈 피부는 철저한 관리의 결과
1
18
일상
5000만명에서 1빼면 몇이야?
1
19
이슈
서울에서 간간이 볼 수 있는 수상한 QR 정체...jpg
12
20
이슈
핫플
현재 난리난 버즈3 디자인 유출.jpg
103
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위