규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
501
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
5kg 빼고 히메컷했는데 입금 전이라는 소리 들었다는 고경표.jpg
이슈 · 21명 보는 중
이 치실 써본 익들 있어?!?!
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
빙수 이거 15000원인게 말이 돼?
일상 · 13명 보는 중
방이 걸알못인것도 있는데 민희진 감이 너어어어어무 앞서있는것도 있어
연예 · 12명 보는 중
윈터 생각보다 토레타 더 잘 어울린당
연예 · 3명 보는 중
이 짤 보고 개현타왔음………
일상 · 44명 보는 중
광고
파워링크
강의 오티에 이런 교수가 문 열고 들어오면 바로 드랍.JPG
이슈 · 29명 보는 중
앤톤 이거 역대급 예쁘다
연예 · 2명 보는 중
박나래, 6kg 감량 후 놀라운 사이즈 변화 "L→XS..디자인만 보고 옷 골라"
이슈 · 23명 보는 중
요즘 안유진 대체 뭐가 바뀐걸까
연예 · 17명 보는 중
광고
파워링크
너네 다이어트 성공확률 ㄹㅇ 극악인거 알았어...?
일상 · 20명 보는 중
충주시 유튜브 채널 댓글 상황 ㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 7명 보는 중
쀼1
근육에 수분 붙어서
1개월 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
1개월 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
1개월 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
1개월 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
1개월 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
1개월 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
30일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
153에 마른 익들 몸무게가 몇이야??
8
06.17 17:38
296
0
다이어트
이거 눈치주는거야?
15
8:41
248
0
다이어트
아니 갑자기 체지방률이 이렇게 오를 수가 있어??
7
11:28
177
0
다이어트
160/48~49면 보통 몸무게지??
7
06.17 02:50
506
0
다이어트
172에 예뻐보이는 몸무게는 몇일까
4
06.17 15:49
182
0
다이어트
먹는 양 조절 도대체 어떻게 해
4
0:05
171
0
다이어트
다이어트할 때 김밥 별로야?
5
06.16 18:47
415
0
성형
종아리 보톡스 동네공장헝 가두 별 상관ㅊ없지!?
4
06.16 21:55
174
0
패션
목짧고 어깨좁고 얼굴크고 키작으면
3
06.16 21:56
233
0
뷰티
뗑이돌보다 매트한 파데 뭐 있을까
3
06.16 23:53
130
0
다이어트
익들아 이렇게 먹으면 절식하는거야..?
4
06.17 15:28
185
0
다이어트
나 다이어트 잘하고 있는건가...??
2
06.16 20:48
151
0
피부
(사진주의) 여드름 잘알인 사람
3
06.17 02:52
90
0
다이어트
400cal~500kcal 정도 건강하게 채우려면 어떤 식단이 좋을까 다이어트 성공익들 도와..
2
06.17 08:47
96
0
다이어트
유산소는 어떤 강도로 하는게 좋아??
2
06.17 14:17
118
0
다이어트
유산소 홈트 중에 추천해줄만한 거 있을까?!
3
06.13 16:17
134
0
다이어트
다이어트 보조제 살빠지는 건 모르겠고
1
06.13 16:03
180
0
쿨톤은 원래 브라운 렌즈 안 어울려?
3
06.13 15:48
54
0
쿠션 퍼프 얼마만에 한번 세척해?
3
06.13 15:37
51
0
패션
하객룩 어떤가요!!
2
06.13 15:22
155
0
다이어트
저녁 메뉴 추천 좀...
06.13 14:55
43
0
다이어트
마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
4
06.13 14:33
218
0
네일 잘아는 익 잇어?
7
06.13 12:40
93
0
다이어트
몸무게는 2키로 늘었는데 체지방률이랑 인바디점수는 괜찮아진거도 벌크업?인가ㅜㅜ살안빠진다ㅜㅜ
1
06.13 10:45
69
0
피부
내과전공인데..피부과하는거면 좀 불안한데 전문의 아니면 다들 그런거지??
2
06.13 10:35
93
0
다이어트
한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
6
06.13 09:47
301
0
다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
8
06.13 09:28
615
0
다이어트
얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
4
06.13 04:56
410
0
패션
직장인 익들 가방 뭐들어?
2
06.13 04:45
170
1
피부
피부 타입이나 트러블 원인 어떻게 알수있을까?
06.13 04:04
37
0
다이어트
말랐는데 키작고(155정도) 어깨넓은 연예인 누구있을까?
1
06.13 01:02
121
0
렌즈·안경
레드브라운 렌즈..잘 아는사람!
06.13 00:48
52
0
다이어트
아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
4
06.13 00:08
259
0
피부
피지흡입기 광고 믿어도 되나? ㅠㅠ
06.12 23:19
33
0
다이어트
섭취 칼로리 너무 낮아?? 한번 봐줄 익 40
4
06.12 22:28
191
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
미스터리수사단
봉쌰봉쌰🩷🩵
240618
지그재그
사례⭕️
손늘리기
구합니다
연예 하이라이트(비스트)
연예 방탄소년단
전체 인기글
l
안내
6/18 18:06 ~ 6/18 18:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
아무 생각없는 기증이 일으킬 수 있는 극단적 사례.jpg
8
2
연예
서진이네는 계속 나오는데 강식당은 안 나오는 이유가 뭘까
35
3
이슈
가발쓰고 활동했으면 싶은 권은비.jpg
4
4
일상
족보 사서 셤 봤는데 그대로 나왔어..
13
5
이슈
아기 춘식이 키링 출시
2
6
이슈
회사 보스가 저에게 무릎 꿇는 거 그려주세요
28
7
이슈
가수 성시경이 말하는 대중적인데 너무 비싼 음식.jpg
10
8
일상
원래 피스타치오가 이런 색이야 ….?
9
9
일상
핫플
난 진짜 유튜버 유혜주 과거사진 볼때마다 감탄만 나옴
59
10
이슈
네이버페이 폐지 주워서 200만원 만들었다
17
11
일상
우리 엄마 ㅋㅋㅋ 아빠가 너무 귀하게 키움
22
12
이슈
아빠 때문에 망했다고 우는 둘째딸.jpg
4
13
이슈
조권이 소속사 옮겼는데 ㅋㅋㅋ소속가수가
1
14
일상
이 방법 진짜 쉬운데 살빠져..
1
15
이슈
신의 정체와 존재 여부가 입증 된 종교.jpg
16
일상
편의점 알바 사장 폐기 다 들고가는거 뭔가 짜증나네
4
17
이슈
간호사가 친절하면 안되는 이유
8
18
이슈
핫플
엄마 살해한 전교 1등 13년만에 인터뷰.JPG
247
19
일상
혹시 오늘 라인업 엥? 인곳
22
20
이슈
요즘 고글 쓰고 다니는 강아지들 많던데 패션템임?
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위