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다이어트 할때 근력 vs 유산소1 l 다이어트
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퇴근하고 맨날 근력+유산소 할라니 근력 끝나면 지쳐서 자꾸 집으로 도망가.. 꼭 같이 해야 살빠질까ㅠ? 둘중 하나만 하려면 유산소가 낫겠지?

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쀼1
응 체지방빼려면 심박수 평균 140정도의 유산소
4개월 전
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