키는 170 넘고 몸무게는 세 자리야 ㅠㅠ 그래서 다이어트 계획 중인데 내가 병원이랑 시청이랑 이렇게 인바디를 쟀거든??
병원 - ioi 353 기계 / 기초대사량 1500 나옴
시청 - accuniq 기계 / 기초대사량 1680 나옴
생각보다 둘 차이가 커서… 뭘 근거로 잡고 칼로리를 계산해야 될까??
아님 칼로리 계산 이런 거 하지 말고 두 자리 내릴 때까진 일단 무작정 양을 줄여야 하나??
내가 집에서 밥을 해먹는 중이라 먹는 거에 가이드라인이라도 대충 만들고 싶어서…