원래 50kg대였는데.. 3-4년 전에 술밥 술밥 술밥으로 확쪄서 이젠 드디어 빼겠노라.. 하고 생각중인데
아침 : 단백질 쉐이크, 방울 토마토 5개
운동은 댕댕이 산책이나 유산소 1시간 생각중이고
점심 : 일반식
저녁 : 일반식에 반,,,,,,
생각중인데 어때,,?
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