규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
도전일기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
13일 전
l
조회
698
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
지금 혼자서 국밥에 소주 때리고옴
일상 · 16명 보는 중
뉴진스 음원총공팀에 제보 많관부🍀
연예
광고
파워링크
4/5일 잠실 롯데월드 전체 대관돼서 일반인 못들어감 ㄷㄷㄷ.jpg
이슈 · 12명 보는 중
거북목, 굽은 등 치료에 좋다는 프레첼 자세
이슈 · 22명 보는 중
초보운전 오늘 실수햇는데 이거 어케 복구하지
일상 · 8명 보는 중
누가봐도 승소한 사람
연예 · 19명 보는 중
광고
파워링크
이 사진 라이즈 키 피셜 그대로인 것 같다ㅋㅋㅋ
연예 · 8명 보는 중
가슴이 옹졸해지는 민희진 패던 라인업
이슈 · 10명 보는 중
초밥 먹을때 은근 이러는 사람 많음
이슈 · 16명 보는 중
앤톤아
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
시장 찰깨빵은 진짜 전설이다 걍 하 미쳐도라버려
일상 · 11명 보는 중
아침에 엘리베이터 붙잡고 있는 엘베 빌런.txt
이슈 · 9명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
13일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
13일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
13일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
13일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
13일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
12일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
13일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
13일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
13일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
13일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
12일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
12일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
일주일 뒤에 수학여행가는 열다섯 살려줄 분
8
06.02 23:27
251
0
뷰티
다들 섀도우 유통기한 몇년까지 지키나요...
6
06.02 10:03
356
0
다이어트
땅콩버터 추천부탁합니데이..
6
0:33
153
0
다이어트
네모난 종아리 본적 있어? 나 종아리 네모낳다...ㅎ
6
06.01 21:47
807
0
정석 다이어트
간헐적 단식 못하는 몸(?)인데 어떻게해야할까ㅜ
9
10:29
156
0
화장품
찐 수부지 평생 정착템 찾음 ....
7
06.01 23:17
530
0
다이어트
런닝머신이나 밖에서 런닝하는 쀼들아ㅠㅠ
4
06.02 00:33
234
0
다이어트
너네 단백질 몇그램 먹어?? 유투브도 말이 다 다르네
4
06.02 17:43
176
0
다이어트
천국의 계단 무섭다 증말 ..
7
7:07
186
0
렌즈·안경
렌즈삽입술..
4
8:43
65
0
다이어트
소금빵 먹어도 될까?
3
06.02 10:17
255
0
뷰티
메디필 피지연화제 써본 쀼
4
06.02 16:39
128
0
정석 다이어트
퇴근하고 헬스 다녀오면 9시인데 저녁밥을 못 정함
3
06.02 20:28
108
0
다이어트
아침을 도저히 못먹겠는데
4
10:51
103
0
헤어
머리 매직했는데 일주일 뒤엔 머리 묶어도 돼?
6
12:37
71
0
다이어트
메추리알 어때?
04.03 18:25
32
0
다이어트
다이어트 성공하는 사람들 너무 대다네...!
2
04.03 18:25
197
0
다이어트
물 많이 먹는 게 왜 다이어트에 좋은 고야?
5
04.03 18:19
485
0
다이어트
다이어트하면서 두유가 너무 맛있어저서
14
04.03 18:04
512
0
다이어트
하루에 두유 세개만 일주일동안 마시면 몇키로 빠질까
1
04.03 17:54
272
0
다이어트
와진짜 군것질만 줄여도 살빠짐
8
04.03 17:52
784
0
다이어트
다이어트 하고있는데 배가 별ㄹ 안고픈ㄴ데
2
04.03 17:45
166
0
다이어트
내 기준 치팅데이는
04.03 17:45
152
0
다이어트
지엠 다이어트보다 걍 일주일 과일만 먹는게 더 효과 있을까...?
2
04.03 17:40
224
0
다이어트
다들 저녁 먹고 운동해 아니면 먹기 전에 운동해 ??
6
04.03 17:28
255
0
다이어트
운동 이렇게 꾸준히하면 빠질까??
1
04.03 17:24
84
0
다이어트
샐러드 이정도 양이면 적당한거야? 40
8
04.03 17:13
617
0
다이어트
세개중에 뭐가 제일 예뻐..?
17
04.03 17:12
654
0
다이어트
치킨 세조각 먹었는데 괜찮겠지
2
04.03 17:11
165
0
다이어트
체중감량하면서 갈비뼈라인이보이게 살이빠졌는데
04.03 17:09
262
0
다이어트
난 진짜 외출만 하면 눈 돌아가
1
04.03 16:56
196
0
다이어트
노란옷 잘 어울리면 탈색해도 잘어울릴까?
7
04.03 16:55
123
0
다이어트
식이로만 다이어트 한 익인들아
1
04.03 16:49
172
0
다이어트
고민) 오늘 치팅데이로 할지 말지 정해주라
2
04.03 16:47
187
0
다이어트
몇키로 같아 보여..?펑
18
04.03 16:31
356
0
처음
이전
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
4224
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
너드커넥션
2일 전
맨체스터시티F..
2일 전
거지방
2일 전
무속성 솜인형
2일 전
송건희
4일 전
물리치료사
2일 전
아스날
9일 전
전체 인기글
l
안내
6/3 19:28 ~ 6/3 19:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
결혼하고 첫 부부싸움했는데 최악이다
4
2
연예
일본 지하돌 허그회 사진들 보는데 약ㅎㅇㅈㅇ
20
3
일상
요즘 머리에 시멘트 집어넣어서 이쁘게 한다는 수술 말야
18
4
일상
이게 그렇게 맛있다며 올영갔다가 홀린듯이사옴
18
5
이슈
방송 전 뜬 사진 보고 실망했다가 만족하면서 시청한 프로...jpg
2
6
이슈
일본에서 엄청난 인기라는 남은 빵 자판기
4
7
이슈
같은 반지 맞춘 박규영 & 박지현
24
8
이슈
요즘 유튜브에서 나영석, 김태호와 같은 마이다스의 손이라 불리우는 피디
9
9
이슈
외국인들 사이 공유되는 편의점 도시락 꿀팁
34
10
일상
우리 집에서 청국장 끓여먹었다고 개혼났음ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
15
11
이슈
실시간 민희진 인스타 (feat. SES 바다, 유진)
3
12
연예
성심당 대체 왜이러는거야.. 나 힘들어
4
13
일상
하 이런거 보면 레알,. 저능해진단 말이 나와
240
14
이슈
2024 파리올림픽에서 근대올림픽 128년 역사상 처음으로 치러지는 행사 (feat. 김연아)
5
15
일상
2년제 나왔고 토익 980떴는데 승무원 지원해볼까 지거국 편입을 할까.............
4
16
일상
헬스장에서 하체운동만 했더니 인바디 개웃김
3
17
일상
이 대학교 고학번 되니까 발표가 젤 꿀이다..
18
이슈
비행기표 예매할 때 호구 안 당하는 법
3
19
일상
회사 업무 약간 잡무 같아서 현타오는데..
20
이슈
연애남매에서 힐링된다는 안정 커플
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위