규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
25일 전
l
조회
731
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
이슬이 빼박 성형한거지?
일상 · 16명 보는 중
크리스탈 이번 화보 ㄹㅇ 미침
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
이런류 옷 좋아하면 어떤스타일인거야?
일상 · 23명 보는 중
안경 케이스 들고 다니는 놈들은 가짜 안경잡이인거임.jpg
이슈 · 22명 보는 중
'착하지만 눈치없는 친구'같은 건 없다.jpg
이슈 · 14명 보는 중
장원영도 각도 고집이라는게 있구나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 21명 보는 중
광고
파워링크
입국심사라고 말나오는 아이유콘 신분증 증명.JPG
이슈 · 8명 보는 중
너네 친구나 애인이랑 제주도가기로햇는데 계획 이렇게 짜오면 어떰
이슈 · 15명 보는 중
해린이 홈마 사진 ㄹㅈㄷ
연예 · 26명 보는 중
신입이 집갈때 안녕히계세요~ 하면
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
모델 몸매와 일반인 몸매의 가장 큰 차이점
일상 · 71명 보는 중
정보/소식
뉴진스 멤버들 작년에 52억씩 정산 받았대ㄷㄷ
연예 · 7명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
25일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
25일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
25일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
25일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
25일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
24일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
25일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
25일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
25일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
25일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
24일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
24일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
15
06.14 07:24
305
0
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
13
4:26
347
0
뷰티
여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,
13
06.14 21:20
253
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
7
06.14 01:24
482
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
6
4:35
136
0
다이어트
원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
5
06.14 13:27
354
0
다이어트
느리게 걸음 운동 안돼?
9
06.14 14:03
308
0
다이어트
절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?
7
17:01
98
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
10
06.14 22:00
184
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
6
14:01
140
1
피부
이런 피부... 피부과가면 해결방법 있을까?
6
06.14 14:03
162
0
다이어트
다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
3
06.14 19:43
197
0
다이어트
나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든
3
9:23
69
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
3
11:03
95
0
성형
코 성형 했냐고 물어보는 이유가 뭘까..
3
13:28
71
0
다이어트
나 몸무게 궁예해줘!!! 키 169얌
9
08.04 17:19
139
0
다이어트
피티 10회 끝나가는데
2
08.04 17:11
384
0
다이어트
60->50 차이 많이 나??
25
08.04 17:10
1648
0
다이어트
유지어터들아 치팅 얼마나 자주 가져?
3
08.04 17:06
306
0
다이어트
요즘 몸은 무겁고 먹는건 계속 땡겨 문제가 뭘까??
2
08.04 17:01
164
0
다이어트
오 쀼들아 오트밀 죽 생각보다 맛있네...?
2
08.04 16:54
247
0
다이어트
체해서 토한 것도 먹토니 ..?
2
08.04 16:43
303
0
다이어트
아이스크림 대신 냉망 어때
08.04 16:30
116
0
다이어트
이정도 몸 되려면 158에 몇kg 돼야할까?
39
08.04 16:20
3216
1
다이어트
3일 단식 성공!
2
08.04 16:11
532
0
다이어트
홈트 추천해주라
2
08.04 16:10
163
0
다이어트
나 몇키로 같아?
2
08.04 16:03
111
0
다이어트
나 절식하는 거 아니지?
11
08.04 15:48
563
0
다이어트
나 몇 키로 같아??
3
08.04 15:46
106
0
다이어트
40 몇키로로 보이는지 맞춰봐줘!
7
08.04 15:33
195
0
다이어트
하루 단식 어때?
1
08.04 15:32
313
0
다이어트
탄수화물 강박증 이겨낸 쀼있어??
4
08.04 15:31
345
0
다이어트
왜 단백질은 맛있게 섭취하기가 어려운거야ㅠㅠ…
08.04 15:26
99
0
다이어트
시간이 정말 없어서 유산소 무산소 중에 할 수 있다고 하면
3
08.04 15:25
134
0
다이어트
다이어트 보조제 섭취해본 익들 있나염
4
08.04 14:58
410
0
처음
이전
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
1548
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
NewJeans - Bubble Gum
5
aespa - Armageddon
6
QWER - 고민중독
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/15 22:44 ~ 6/15 22:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
트리플에스, 숙소 자율화 하자마자 불미스러운 일 발생…블랙리스트 공개
2
2
일상
20대 후반부터 느끼는것
23
3
일상
난 개인적으로 비행기 화장실이 젤 더럽다고 생각함
4
4
이슈
현재 사다리 부러져버렸다는 국가장학금 근황.jpg
15
5
이슈
엄마의 보물을 찢어버린 아들
21
6
이슈
후임 너무 일 못해서 권고사직당함ㅎ,,
5
7
이슈
B.A.P 재결합에 다시 돌아오는 듯한 마토끼NEW...jpg
29
8
이슈
중국 황제의 성생활...
29
9
이슈
드디어 밝혀진 sm 연습생 콜라 정수기 사건 비하인드 (feat. 웨이션&엔시티&라이즈)
10
일상
최강야구 전부 전성기면 크보 우승 가능하지???
6
11
이슈
탄수화물 민감도 알아보는 🍪크래커 테스트🍪 (흰쌀밥도 가능)
3
12
이슈
연애남매 현커 한커플.twt
16
13
연예
도영 세븐틴 대기실에 공차 쐈었나봐
7
14
일상
최강야구 몬스터즈가 kbo 오면 50승 가능할까?
21
15
일상
짝남 말하는거봐ㅋㅋㅋㅋ나 얘 꼬실 수는 있을까가능성보이니?😅🥲🥲🥲
17
16
일상
부산 지금 비 많이 오는 이유…
2
17
이슈
충주맨은 지자체들한테 대체 무슨 짓을 한거냐(feat.광주북구청)
5
18
이슈
호텔덕후들이 최상위로 꼽는 특급호텔 브랜드.JPG
14
19
일상
혐오주의 아파트복도에 집에갑자기 생긴벌레인데 이거무슨벌레야..?
1
20
일상
골반 봐주라
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위