규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
28일 전
l
조회
731
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
얘들아 나 출소했어......
일상 · 12명 보는 중
해외주식
헐 아니 나 자고 일어났는데 돈복사됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
엥 재봉틀 왜이렇게 싸..?
일상 · 15명 보는 중
역시 내 인생 케이크👍
일상 · 13명 보는 중
우와 이 지식인 질문 뭔가 충격임
일상 · 20명 보는 중
오 허윤진 나랑 같은 클렌징기기 쓴다
연예 · 18명 보는 중
광고
파워링크
성한빈 버블 내거 읽었나봐 충격
연예 · 6명 보는 중
제니 인스타에 올라온 제니 지코 거울 셀카
이슈 · 13명 보는 중
출소 후 교회 다닌 최종훈
이슈 · 17명 보는 중
와 도경수 팝콘 이거 다 CG 아니고 진짠가봄
연예 · 12명 보는 중
광고
파워링크
경상도 어르신들이 여름철에 즐겨 먹는다는 음식..JPG
이슈 · 10명 보는 중
와 엄마 젊을 때 블랙핑크 같아..jpg
이슈 · 12명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
28일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
28일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
28일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
28일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
28일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
28일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
28일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
28일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
28일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
28일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
28일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
28일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이거 눈치주는거야?
20
06.18 08:41
504
0
다이어트
153에 마른 익들 몸무게가 몇이야??
13
06.17 17:38
452
0
다이어트
아니 갑자기 체지방률이 이렇게 오를 수가 있어??
8
06.18 11:28
403
0
다이어트
172에 예뻐보이는 몸무게는 몇일까
6
06.17 15:49
270
0
다이어트
먹는 양 조절 도대체 어떻게 해
11
06.18 00:05
326
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
6
06.18 17:50
187
0
다이어트
익들아 이렇게 먹으면 절식하는거야..?
4
06.17 15:28
289
0
다이어트
165에 62인데
3
06.18 03:25
124
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
3
06.18 20:49
111
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
3
0:14
75
0
다이어트
400cal~500kcal 정도 건강하게 채우려면 어떤 식단이 좋을까 다이어트 성공익들 도와..
2
06.17 08:47
156
0
다이어트
유산소는 어떤 강도로 하는게 좋아??
2
06.17 14:17
181
0
패션
붙임머리 잘 아는 사람?
4
06.17 19:04
68
0
다이어트
아니 이럴 슈 있나 흠.. 고민 좀 들어주라아 ㅠㅠ
4
06.17 22:10
109
0
다이어트
나 내일부터 다이어트 시작 하려고 하는데 식단 좀 봐줄 1004 👼🍑🪽
4
06.18 01:48
118
0
다이어트
이렇게하면 살 안빠질까?
7
11.27 14:13
165
0
다이어트
정체기가 왔읍니다..^^ 오늘은 좀 내려놓겠읍니다..
5
11.27 13:48
450
0
다이어트
이렇게 바디프로필 찍고 싶다40
3
11.27 13:22
628
0
다이어트
막 15~6 키로 정도 빼면 얼마나 달라져??
12
11.27 13:05
255
0
다이어트
허닭 닭가슴살 소세지 사려는데 괜찮아?
6
11.27 12:45
413
0
다이어트
다이어트한다고 3일째 공복운동하는데
15
11.27 12:06
573
0
다이어트
유산소만 해서
2
11.27 11:22
143
0
다이어트
바게트 vs 식빵 추천해줘
11.27 11:16
45
0
다이어트
닭고기랑 소고기 중에 뭐가 더 나을까
1
11.27 10:56
120
0
다이어트
두달 안에 13키로 감량 가능할까?
8
11.27 10:43
367
0
다이어트
169, 75>>58 다이어트 성공이다
1
11.27 09:57
350
0
다이어트
처음으로 몸무게 안재고 다이어트 중이다
11.27 09:54
76
0
다이어트
아니 고구마 100g 왜이렇게 코닥지만해
8
11.27 09:52
352
0
다이어트
거의 한달 가까이 정체기 와서 우울했는데
2
11.27 09:46
187
0
다이어트
나 166에 68-69거든,,, 하,,, 올 해 안에 앞자리 바꾸기 가능하겠지
20
11.27 09:44
213
0
다이어트
29일까지 다여트할거야 진짜
1
11.27 08:45
58
0
다이어트
진짜 오늘부터 다이어트 할 거야 앞자리 바꾼다 이번 년도 안에
7
11.27 08:17
126
0
다이어트
클로이팅 다이어트!
7
11.27 08:04
303
0
다이어트
다이어트하니까 확실히 먹는양이 줄고있네
11.27 08:02
58
0
다이어트
일반식 어떤거 먹어??
1
11.27 06:55
83
0
처음
이전
773
774
775
776
777
2778
779
780
781
782
783
784
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
NewJeans - Bubble Gum
5
QWER - 고민중독
6
aespa - Armageddon
7
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
전체 인기글
l
안내
6/19 8:04 ~ 6/19 8:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
한때 한국에서 만연했던 차별
8
2
일상
나 이거 해고당할 전조증상(?) 같어??
9
3
일상
핫플
직장인들은 은행 대체 언제 감?????
42
4
이슈
여름에 입고 나가면 온세상 관심 다 받을 수 있는 옷......
8
5
일상
근데 진짜 가정사 없는 사람이 개많은거같음
5
6
이슈
향수 뭔지 알려달라는 말에 아..^^.. 죄송해요 이거 이해감??.jpg
39
7
이슈
'출산' 황보라 '의료파업' 발언 사과→영상 삭제 "경황 없어 인지의 오류"(종합)
2
8
이슈
나이먹고 뒷통수 쌔게 맞는 스폰지밥 에피소드
9
이슈
한국인의 90%이상은 틀리게 읽는다는 브랜드
5
10
이슈
고양이 씹덕포인트 중 하나
6
11
이슈
KBS 출근길 사진 뜬 빌리 아일리시
6
12
일상
개백수가 아침 일찍 깨있는 이유
3
13
일상
워터파크 가면,, ㅅ친구들이랑 같이 샤워해야 되지?
7
14
이슈
오늘자 공항에서 쓰레빠 찢어져서 빡친 엑소 찬열
73
15
일상
28살인 성형미인이 예뻐진 방법 알르켜줄게
19
16
이슈
가비가 심각하게 고민하는데 한마디로 해결해준 이창섭..jpg
19
17
일상
일본 대단한 나라구나.........
2
18
일상
3주 내내 여행 가는거 에바일까.......
17
19
일상
면접합격했는데 메일로 ”합격 및 처우협의" 라고되어있으면...
5
20
이슈
홍석천이 삘 온다고 점 찍은 남돌 NEW
68
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위