규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
25일 전
l
조회
731
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
해외 수익 초대박난 파묘 근황ㄷㄷㄷ.jpg
이슈 · 17명 보는 중
뒤늦게 이상함을 느끼고 급하게 수정한 어느 기업
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
신도림 테크노마트에 도둑이 없는 이유
이슈 · 19명 보는 중
현재 말나오는 동작구 신축 아파트 이름.JPG
이슈 · 13명 보는 중
뉴진스가 경복궁 무대 때 신었던 신발 디테일
이슈 · 36명 보는 중
정보/소식
에스파 cdp 내장스피커 없다고 함
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
최근 미국 뉴욕에서 인기 쩐다는 운동화
이슈 · 17명 보는 중
김규결 이분은 스스로 골로 가려나
연예 · 8명 보는 중
속보) 북한 똥풍선 또보냄 서울도착
이슈 · 15명 보는 중
오늘도 어김없이 친구가 없는..^^
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
20대 후반~ 30대에 본인의 전성기를 맞은 연예인들
이슈 · 33명 보는 중
이거 기분 나쁘면 F 기분 안 나쁘면 T래
일상 · 13명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
25일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
25일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
25일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
25일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
25일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
24일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
25일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
25일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
25일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
25일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
24일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
24일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
16
06.14 07:24
307
0
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
13
4:26
363
0
뷰티
여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,
13
06.14 21:20
265
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
7
06.14 01:24
493
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
6
4:35
146
0
다이어트
절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?
8
17:01
113
0
다이어트
원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
5
06.14 13:27
358
0
다이어트
느리게 걸음 운동 안돼?
9
06.14 14:03
311
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
10
06.14 22:00
188
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
6
14:01
149
1
피부
이런 피부... 피부과가면 해결방법 있을까?
6
06.14 14:03
170
0
다이어트
다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
3
06.14 19:43
200
0
다이어트
나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든
3
9:23
72
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
3
11:03
99
0
성형
코 성형 했냐고 물어보는 이유가 뭘까..
3
13:28
71
0
인스티즈
오류
페이지 수가 너무 큽니다
확인