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아니 갑자기 체지방률이 이렇게 오를 수가 있어??
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먹는 양 조절 도대체 어떻게 해
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인모드 하고싶은데 의견부탁..사진잇슴
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나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
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157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
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비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
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다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?
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나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
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무산소할때 맨몸 운동이 머신 운동보다 좋은 이유가 뭔가요 선배님들
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절식 기준이 뭐야?
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다이어트할때 밥 잘 챙겨먹으라 하자나 근데 궁금한게
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단백질 쉐이크같은걸로 단백질 채우는것보다 동물성 단백질(?)이 더 좋아?
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진짜 유지하는것도 어렵구나.. ㅠㅠㅠㅠㅠ
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아 짖짜 떡볶이 먹고싶다
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💪🏻20230522 다이어트 시작💪🏻
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살빠지면 셀룰라이트도없어지려나ㅠㅠ
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고3때 23키로 뺐다가 다시시작
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14키로 뺐다 내 다이어트 일기
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나 건강검진 재검때문에 헬스 1주정도 쉬었는데
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운동 안하는 날에는 자꾸 폭식 욕구가 올라와
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밀프랩 하는데 이거 양 많아???
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다이어트 두달차 두번째 정체기ㅠㅠ
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