규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
24일 전
l
조회
789
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
오픈한지 6일된 수원 스타필드 런던베이글
이슈 · 2명 보는 중
세월호 생존자들이 기억하는 친구들의 마지막 모습
이슈
광고
파워링크
영탁 전주콘서트 무료나눔 물품
이슈 · 13명 보는 중
🌧말도 못하게 귀여운 비구경하는 강아지🌧
이슈 · 5명 보는 중
제로 이에로사이다 개ㅐㅐ맛있다
일상 · 8명 보는 중
앤톤 옷 다 터진거 ㄹㅇ로 다 터진거였음 ㄴㅇㄱ
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
정리글
카디비 인종차별 터짐ㅋㅋ
연예 · 10명 보는 중
고기 이따구로 구울거면 가만히있는게 도와주는거지?
일상 · 2명 보는 중
밤에 화장실 가기 무섭다는 아이를 위해 아빠가 만든 것
이슈 · 32명 보는 중
현재 미감 미쳤다는 뉴진스 도쿄돔 홍보.jpg
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
맥심 모카골드 새 모델
연예 · 10명 보는 중
이 가방 아는 천재..?
일상 · 1명 보는 중
연관글
•
간헐적단식 하면서 운동
•
식단도 제대로 하고 운동도 하고
2
•
한달에 몇키로가 적당해??
2
•
식단 안 하고 운동만 해도 살 빠질까?
21
•
정체기 깨져서 한달에 5키로 빠짐
4
•
이렇게 하면 몇 키로 빠질까
3
•
몇키로같애
27
쀼1
3
24일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
24일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
24일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
24일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
24일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
24일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
24일 전
쀼4
2-3!!
24일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
24일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
24일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
24일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
24일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
24일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
23일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
23일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
23일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
23일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
24일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
23일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
23일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
22일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
22일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
18
06.15 04:26
749
0
다이어트
절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?
22
06.15 17:01
441
0
뷰티
여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,
17
06.14 21:20
464
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
8
06.15 04:35
284
0
다이어트
다들 몸무게 얼마마다 잼?
8
5:58
148
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
12
06.15 14:01
301
1
다이어트
다이어트 시작한지 일주일 됐는데
12
06.15 23:47
235
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
5
06.15 11:03
201
0
다이어트
167-8/47-8인데 뼈말라까지 빼려면 얼마나 빼야해?
12
06.15 19:47
210
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
10
06.14 22:00
259
0
다이어트
다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
3
06.14 19:43
274
0
다이어트
나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든
3
06.15 09:23
116
0
성형
코 성형 했냐고 물어보는 이유가 뭘까..
3
06.15 13:28
116
0
다이어트
생리인데 먹어도먹어도 배고파
6
10:36
87
0
다이어트
몇키로같아?
3
15:51
59
0
다이어트
12월 10일까지💌
1
11.27 00:48
47
0
다이어트
옆모습 봐줄 쀼
12
11.27 00:26
213
0
다이어트
약속 후
1
11.26 23:52
52
0
다이어트
생리하기 전 대박이다
1
11.26 23:39
283
0
다이어트
진짜 생리할 때 되면 살 안 빠지나 봐
11.26 23:15
131
0
다이어트
내 최대 장점 내 몸무게에 비해 몸이 나름 날씬하다 ㅎㅂㅈㅇ
19
11.26 23:08
732
0
다이어트
샐러드외에는 그냥 다 살찌는거 같아..
2
11.26 22:14
281
0
다이어트
다들 어떻게 폭식하길래 0.5~1kg가 쪄?
5
11.26 22:12
589
0
다이어트
그릭요거트 먹는 쀼들 어디꺼 먹어?
6
11.26 22:09
265
0
다이어트
다이어트 중인데 방금 배고파서 닭가슴살 핫도그 먹었거든
11.26 22:08
108
0
다이어트
스쿼트 할때 엉덩이 들쑥들쑥 한게 맞아...?
3
11.26 22:06
280
0
다이어트
샌드위치 만들때 치즈 뭐넣어??
2
11.26 21:55
144
0
다이어트
나 진짜 너무너무 순대국 먹고싶은데 하루에 이것만 먹으면 괜찮을까?
11.26 21:40
77
0
다이어트
다이어트 익인데 저녁 너무 많이 먹었나?
7
11.26 21:12
241
0
다이어트
얘드라 운동넘재밌지않뉘.....
4
11.26 20:41
187
0
다이어트
다이어트 식단 봐줘 !!!!
13
11.26 20:26
424
0
다이어트
낼 치팅인디 모 먹쥐
4
11.26 20:12
174
0
다이어트
체지방률 28 -> 25 빼면 티나?
4
11.26 20:11
297
0
다이어트
다이어트 하는데 닭가슴살 핫도그, 닭가슴살 만두 먹어도 돼???
8
11.26 20:11
407
0
다이어트
내가 다이어트하면서 바뀐 습관
2
11.26 19:16
561
0
처음
이전
773
774
775
776
2777
778
779
780
781
782
783
784
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
당뇨
4일 전
QWER
4일 전
베베
2일 전
세무사사무실
2일 전
김혜윤
8일 전
아이돌 솜뭉치
10일 전
소디엑
2일 전
전체 인기글
l
안내
6/16 18:42 ~ 6/16 18:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
진짜 ㄹㅇ 개이쁜 헤테로 친구의 첫 동성연애를 직관한 썰 말아드립니다.twt
5
2
연예
실시간 악뮤 콘서트 아이유 착장
8
3
이슈
배달음식 시키기 싫어질때 특징.jpg
4
이슈
암환자인데 친구의 결혼소식에 섭하네요
9
5
이슈
소개팅 3프터 거절이 만만찮은 이유.jpg
17
6
이슈
그래픽 디자이너들이 싫어하는 옷.jpg
2
7
일상
잡플래닛 2.2 이상인곳 가셈 진짜로
5
8
일상
나 되게 머리 꽃밭인데 병원에서 우울증이래
9
9
이슈
거실에서 5미터 모텔뷰 아파트
29
10
이슈
결혼식에 흰 드레스 입고 온 시어머니 친구
7
11
일상
엄마가 내 방문 닫히지 말라고 이거 끼웠는데
3
12
이슈
조정식 강사, 차은우랑 사진 찍음 .. jpg
5
13
연예
김채원 인기가요 퇴근길 차 밖으로 찹쌀떡 줌
7
14
일상
ㄹㅇ한 28..?까지는 중소가도 막내임
7
15
일상
돈이 엄청많으니까 지금 내가사는세상이 가상세계같음..
15
16
이슈
강민경이 친구들과 점점 멀어지는 이유 .jpg
32
17
일상
인턴익인데 오늘 ppt 발표하고 회사가 추구하는 방향과 다르게 발표해서 하나도 안 들었다는 피드백 받았..
4
18
이슈
[종편] [연애남매] 진실게임에서 자신을 바보만든 사람들에게 호락호락 넘어가주지 않는 재형
26
19
일상
OnAir
❤️오늘 ㄱ1아가 불빠따로 동하 승투 만들어주고 의리 생일선물로 스윕승 준비했대💛 6/16..
2218
20
일상
헤헤 영웅이 전구단 상대 홈런이에요 😍
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위