규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
24일 전
l
조회
789
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
강남역 길바닥 실화니
일상 · 18명 보는 중
없는게 없는 무한도전 - 오늘 축구
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
회사에서 일하다가 집 cctv보고 반차쓸뻔한 사람
이슈 · 48명 보는 중
우린 총선 끝났지만 7개월 뒤에 또 다른 꿀잼 빅매치 온대
일상 · 9명 보는 중
병무청 "언제까지 고아원 출신 군 면제 시킬 수 없다"
이슈 · 13명 보는 중
아 지코 플레이브랑 챌린지한거에 애쉬아일랜드 댓글단거 개웃김
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
[단독] '비연예인♥' 비와이, 14개월 딸과 '슈돌' 합류..최강창민 하차
연예 · 8명 보는 중
핑크 워싱 데님 어떤게 나아보여??
일상 · 7명 보는 중
현재 반응갈리는 맥북 간지 근본.JPG
이슈 · 15명 보는 중
지금 2024년 맞지..? 내가 뭘본겨
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
혈당 조절이 망가진 신호
이슈 · 24명 보는 중
현재 반응갈리는 디올 향수 대표 모델.JPG
이슈 · 21명 보는 중
연관글
•
간헐적단식 하면서 운동
•
식단도 제대로 하고 운동도 하고
2
•
한달에 몇키로가 적당해??
2
•
식단 안 하고 운동만 해도 살 빠질까?
21
•
정체기 깨져서 한달에 5키로 빠짐
4
•
이렇게 하면 몇 키로 빠질까
3
•
몇키로같애
27
쀼1
3
24일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
24일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
23일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
24일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
24일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
24일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
24일 전
쀼4
2-3!!
24일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
24일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
23일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
23일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
23일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
23일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
23일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
23일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
23일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
23일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
23일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
23일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
23일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
22일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
22일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
17
06.15 04:26
654
0
다이어트
절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?
20
06.15 17:01
376
0
뷰티
여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,
17
06.14 21:20
425
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
7
06.15 04:35
260
0
다이어트
다들 몸무게 얼마마다 잼?
7
5:58
113
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
5
06.15 11:03
182
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
11
06.15 14:01
277
1
다이어트
167-8/47-8인데 뼈말라까지 빼려면 얼마나 빼야해?
12
06.15 19:47
192
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
10
06.14 22:00
246
0
다이어트
다이어트 시작한지 일주일 됐는데
7
06.15 23:47
203
0
다이어트
다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
3
06.14 19:43
260
0
다이어트
나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든
3
06.15 09:23
110
0
성형
코 성형 했냐고 물어보는 이유가 뭘까..
3
06.15 13:28
101
0
다이어트
생리인데 먹어도먹어도 배고파
6
10:36
57
0
화장품
이런 색깔의 싱글섀도우 추천부탁행.. 40
5
06.14 15:33
87
0
다이어트
오늘 하루종일 계란2개정도 먹었는데
2
05.23 21:08
338
0
다이어트
다이어트할때 라라스윗 같은 아이스크림 먹어도 도ㅑ..?
1
05.23 20:54
435
0
다이어트
제발 절식 좀 하지마..ㅠㅠㅠ
2
05.23 20:44
681
0
다이어트
입터져서 너무 많이 먹었어...
3
05.23 19:33
235
0
다이어트
나도 다리보고 몸무게 말해주라 ㅜㅜ
4
05.23 19:20
378
0
다이어트
153에 43 유지하다가 여행+간식잘잘이 먹었더니 46으로 훅 올라왔는데 군것질 스탑+ 과식 안하기만..
05.23 18:55
213
0
다이어트
식단 이거 절식이야…?
4
05.23 18:22
423
0
다이어트
도와줘 입 자꾸 터지는데 그냥 한번 치팅 간단하게 하는 게 나은 걸까??
6
05.23 16:18
499
0
다이어트
오늘부터 소이현 다이어트 간다
2
05.23 15:46
568
0
다이어트
진짜 운동해도 죽어도 57 58이더니
6
05.23 14:54
729
0
다이어트
다이어트중 마라탕 보단 순대가 더 낫겠지?
6
05.23 14:48
932
0
다이어트
혹시 식단 괜찮은지 봐줄 익 있어??
2
05.23 14:26
188
0
다이어트
퇴근하고 운동하는 익들아 저녁 어떻게 해??
2
05.23 14:18
199
0
다이어트
본인표출
어제 운동
2
05.23 11:22
266
0
다이어트
도와줘 ….ㅠㅠ!!! 뭐가 나을까
7
05.23 10:51
512
0
다이어트
체지방만 뺄 수 있는 방법 없을까
7
05.23 10:32
979
1
다이어트
미치겠네 살이 안 빠짐
8
05.23 09:50
1127
0
다이어트
와 만보걷기 하니까 정체기 바로 깨지넹
2
05.23 09:25
456
0
다이어트
여기에 운동 기록 같이 할 사람 없니!!
7
05.23 09:16
247
0
다이어트
배란일 쯔음에도 몸무게 늘 수 있어..?
2
05.23 08:09
463
0
처음
이전
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
베베
어제
소디엑
어제
세무사사무실
어제
QWER
4일 전
김혜윤
8일 전
당뇨
4일 전
아이돌 솜뭉치
10일 전
전체 인기글
l
안내
6/16 15:06 ~ 6/16 15:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
왜 저가 커피저가커피하는지 알겠다 컴포즈갔는데
29
2
이슈
강민경이 친구들과 점점 멀어지는 이유 .jpg
1
3
이슈
다음주 웨딩 촬영인데 파혼했다는 인터넷 글
25
4
일상
근데 우리집도 잘사는데 진짜 부자들은 이런 말 쓰기는 함
4
5
이슈
남도현 버블 모음
9
6
이슈
펜타닐 중독자에게 욕했더니...jpg
31
7
일상
아빠 먹으라구 샌드쿠키 만들어 놓은 거 아빠가 회사직원들 줬는데
14
8
일상
조진웅 오늘 사직 왔단 말이 있네
2
9
일상
사무직 직장인 이런 네일 해도 무난한가..?
9
10
이슈
내 mbti가 S인지 N인지 10초만에 확인하는 방법
34
11
일상
그렇게 공손히 인사를 하고 커브를 던지더라
1
12
이슈
한양대 돈까스 동아리 해체 사건
34
13
이슈
요즘 교사들 왜케 불친절해?
7
14
연예
핫플
정리글
이번 SM vs 첸백시 사건 요약
59
15
일상
나 음대생이지만 부잣집 많다는거 잘 모르게쒕
31
16
이슈
아 개웃겨 언니 유학생인데 교양 뭐듣는지 알아?
7
17
이슈
노인분들이 사람을 빤히 쳐다보는이유
73
18
일상
아이 방금 누가 회사 컴터 켰나봐 내 카톡 자동로그인 알림옴
1
19
이슈
인생네컷에 사진 붙여놓고 가는거 조심해야되는 이유
57
20
이슈
형은 힝.. 처럼 생기고 동생은 흥! 처럼 생겼다는 형제.gif
35
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위