규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
798
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
무신사 ㅋㅋㅋㅋ 민희진, 뉴진스, 제니 렛츠고
연예 · 10명 보는 중
궁금해서 찾아본 뉴진스, 아일릿 컨셉포토
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
반전의 반전을 거듭하는 소주 경유냄새 사건
이슈 · 9명 보는 중
여기 익들 대부분 나한테 열등감 느낌 ㅋㅋ
일상 · 9명 보는 중
정우 금발로 밀라노가는데 오늘 미모 미쳤음
연예 · 1명 보는 중
꽃게잡이 배에서 만드는 개쩌는 간장게장
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
새가슴 브라 추천합니다...
일상 · 15명 보는 중
아 독을 어느 잔에 탔더라.gif
이슈 · 12명 보는 중
허벅지 이거 얇은 거야?
일상 · 20명 보는 중
내가 공무원인데 여기 발령받으면... 여기까지만 할게ㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
대구에서 시작한 외식 브랜드 .jpg
이슈 · 16명 보는 중
와씨 실시간 한예슬 인스스 ㄷㄷㄷㄷ
연예 · 10명 보는 중
쀼1
3
29일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
29일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
28일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
29일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
29일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
29일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
28일 전
쀼4
2-3!!
28일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
28일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
28일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
28일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
28일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
28일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
28일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
28일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
28일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
28일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
28일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
28일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
27일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
27일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
47
06.19 23:58
1001
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
25
06.19 20:17
507
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
9
06.20 14:32
347
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
526
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
17
06.19 15:55
952
1
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
13
06.20 10:58
256
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
8
06.19 14:38
281
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
184
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
5
06.20 20:38
143
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
179
1
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
174
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
181
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
193
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
123
0
성형
인모드 했는데 볼 더 쳐졌어ㅜ
6
06.20 02:20
117
0
다이어트
어제 먹은 거
1
05.24 10:09
142
0
다이어트
인바디했는데 체수분이 적으면 뭘해야하지
2
05.24 08:40
245
0
다이어트
초절식으로 안이쁘게 10키로 빠지고 운동으로 3키로 빼는 후기
3
05.24 08:31
950
0
다이어트
피티쌤 왜자꾸 먹으라고 하는거지
6
05.24 00:24
808
0
다이어트
이거는 살이 덜찌는 체질인가?
05.23 23:27
167
0
다이어트
너네라면 어떡하겠어??
4
05.23 23:24
198
0
다이어트
내 친구 이거 덜 찌는 체질이야?
3
05.23 23:15
286
0
다이어트
보통에서 마름날씬 외적으로 차이 많이나나..? 얼굴..?
2
05.23 22:57
533
0
다이어트
하루 탄단지 맞춰서 닭가슴살 말고 냉동치킨 가라아게 이런거 먹어도 안돼?
1
05.23 21:35
283
0
다이어트
인바디 보고 나쁜 말 좀 해줘 ㅠ
8
05.23 21:34
720
0
다이어트
오늘 하루종일 계란2개정도 먹었는데
2
05.23 21:08
338
0
다이어트
다이어트할때 라라스윗 같은 아이스크림 먹어도 도ㅑ..?
1
05.23 20:54
440
0
다이어트
제발 절식 좀 하지마..ㅠㅠㅠ
2
05.23 20:44
682
0
다이어트
입터져서 너무 많이 먹었어...
3
05.23 19:33
235
0
다이어트
나도 다리보고 몸무게 말해주라 ㅜㅜ
4
05.23 19:20
378
0
다이어트
153에 43 유지하다가 여행+간식잘잘이 먹었더니 46으로 훅 올라왔는데 군것질 스탑+ 과식 안하기만..
05.23 18:55
213
0
다이어트
식단 이거 절식이야…?
4
05.23 18:22
423
0
다이어트
도와줘 입 자꾸 터지는데 그냥 한번 치팅 간단하게 하는 게 나은 걸까??
6
05.23 16:18
499
0
다이어트
오늘부터 소이현 다이어트 간다
2
05.23 15:46
568
0
다이어트
진짜 운동해도 죽어도 57 58이더니
6
05.23 14:54
729
0
처음
이전
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
어학자격증
21시간 전
케이윌
어제
베베
6일 전
당뇨
8일 전
소디엑
6일 전
QWER
8일 전
세무사사무실
6일 전
전체 인기글
l
안내
6/21 10:20 ~ 6/21 10:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
친구가 대박짱잘남이랑 연애하길래 이게무슨일이지 싶었는데
25
2
유머·감동
요즘핫한 개그유튜브에 나온 꽃뱀 구분법
7
3
연예
근데 런쥔 전번 유출 완전 우연의 우연의 우연이잖아
32
4
일상
일주일동안 연속7번 한 곳에서 배달시켜먹었는데
27
5
일상
내가 지금 천만원이 있는데 천이백이 필요하면
9
6
유머·감동
인스턴트 음식 사이에서 발견한 갓 지은 밥 같은 웹툰
4
7
이슈·소식
우리 애아빠가 화가 많이 났다 기출변형인 오늘날 당근거래
20
8
일상
핫플
얘들아 웃통 벗고 자봐 진짜 좋음
237
9
이슈·소식
엄마가 시세보다 싸게 아파트를 내놓은 이유
26
10
일상
요즘은 다들 알바 안하나바…
27
11
이슈·소식
현재 알티 타고 있는 화제의 남돌 ......
12
정보·기타
최근 경복궁에서 청기와 대거 출토됨
20
13
정보·기타
지구상에 실존하는 어인족
11
14
이슈·소식
단순 먹방 예능인줄 알았는데 알고보니 반전인 KBS 새 예능.jpg
6
15
이슈·소식
인사이드 아웃2 에서 가장 소름돋았던 장면.JPG
16
정보·기타
유튜브 프리미엄 우회하다가 인생 망한 사람
38
17
일상
사주보러갔더니 37살? 이후에 결혼하래 근데 보니까
3
18
이슈·소식
"女 가슴 크면 땀 많이 흘릴까?"…반전 결과보니
21
19
일상
화장이 이렇게 뜨는 건 뭐 때문에 그래? (피부주의)
17
20
팁·추천
네고왕 이후 찐으로 스테디 되어버린 스킨푸드 제품
65
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위