이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
패션잡담
명품
피부
헤어
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
939
l
1
ㅈㄱㄴ
1
이런 글은 어떠세요?
동남아 여행 다녀온 사람들이 꾸준히 걸린다는 병.jpg
이슈 · 10명 보는 중
아이폰16 핑크 엄청 예쁜데??
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
요즘 중국 문화계 근황.jpg
이슈 · 25명 보는 중
구제역 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
연예 · 1명 보는 중
정보/소식
[단독] '내남결' 공민정♥장재호, 현실서 이룬 사랑...9월 결혼
연예 · 2명 보는 중
아 박내주 또 깐머 작두탔네
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
얘들아 내 자취방 야경 어때
일상 · 11명 보는 중
소니 헤드셋 이거 무슨색이 예뻐?
일상 · 3명 보는 중
이런 뽀샵 안했으면 싸이 안한거임
이슈 · 31명 보는 중
이번 엠카 엠씨 얼굴이....
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
왕모공인데 파데프리 하고 싶은 사람 이거 써봐 ..
일상 · 19명 보는 중
남편이 치과의사라서 주는 안정감에 대한 김윤아 답변.jpg
이슈 · 7명 보는 중
쀼1
3
3개월 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
3개월 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
3개월 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
3개월 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
3개월 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
3개월 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
쀼4
2-3!!
3개월 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
3개월 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
3개월 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
3개월 전
글쓴쀼
보통체중이야!
3개월 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
3개월 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
3개월 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
3개월 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
3개월 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
3개월 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
3개월 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
3개월 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
3개월 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
3개월 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
스위치온 다이어트 시작!!
5
09.22 11:37
203
1
다이어트
나많이 뚱뚱해보이는지 봐줄사람..
8
0:40
200
0
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
09.21 18:01
663
0
다이어트
인바디 잘알들 있나유❓
3
09.22 22:04
160
0
화장품
어바웃톤 블러팩트 글케 좋아?
3
1:21
118
0
뷰티
컨실러로만 베이스화장 해도 돼??
4
5:53
45
0
뷰티
갑자기 코에 각질벗겨지는데 날씨때문이야??
3
8:14
43
0
패션
66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
4
09.21 21:39
205
0
화장품
갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
2
09.21 23:57
192
0
화장품
이블러셔 어디껔지 아는사람,,
2
09.22 04:33
233
0
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
4
09.22 09:10
239
0
뷰티
골반 잇는지 없는지
2
09.22 12:24
185
0
피부
얼굴에 있는 점 이거 뺄까?
2
09.22 12:46
141
0
다이어트
살 계속 빠지니까 욕심 생기네
3
09.22 17:05
277
0
다이어트
살빠지면 눈도 커져?
2
2:29
113
0
골반 잇는지 없는지
2
09.22 12:24
185
0
패션
혹시 리키로제타 라는 브랜드 알아?
09.22 11:51
20
0
다이어트
스위치온 다이어트 시작!!
5
09.22 11:37
204
1
패션
후드집업 사려는데 사이즈 뭘 사야할까
09.22 10:28
55
0
원피스 정보 좀 찾아줄 수 있니..
09.22 09:19
45
0
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
4
09.22 09:10
239
0
다이어트
정체기 때는 더 먹어야 되는게 맞나봐
1
09.22 07:54
151
0
패션
발레코어 좋아하는 익들 가을에 어떻게 입어?
1
09.22 05:26
92
0
다이어트
성인발레 레슨 받고 종아리가 너무 아픈데 이거 알 생기려나? ㅠㅠ
09.22 05:00
27
0
화장품
이블러셔 어디껔지 아는사람,,
2
09.22 04:33
233
0
스트라이덱스 빨간통 쓰고 물로 씻어내야해?
09.22 03:42
24
0
화장품
갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
2
09.21 23:57
192
0
다이어트
3주만에 찐살.. 빨리 빠질까.?
1
09.21 23:52
131
0
다이어트
진짜 미치겠어 한번만 읽어주라 ㅠ
1
09.21 22:32
70
0
패션
66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
4
09.21 21:39
205
0
다이어트
다이어트 도와줘
09.21 21:20
37
0
성형
aa인데 가슴 수술 해본사람???
09.21 21:16
44
0
켈로이드는 아니지만 살성 별로인데 코성형하면
09.21 20:01
28
0
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
09.21 18:01
664
0
성형
혹시 얼굴 전체가 띵띵붓는 시술 머가있을까?!?
3
09.21 16:59
393
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
ㄱ
돌톤
2시간 전
연준
10일 전
ㄱ
돌숕
어제
홍경
10일 전
ㄱ
숕넨
10일 전
수빈
5일 전
미야오
14일 전
전체 인기글
l
안내
9/23 17:10 ~ 9/23 17:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
[단독] 더보이즈, IST 떠난다…새 소속사 물색 중
52
2
연예
정보/소식
[단독] 곽튜브·이나은, 여행 경비 누가 냈나 봤더니…이나은 측 "금전거래 없었다”
3
3
연예
핫플
이거 장원영이 진짜 탈수 저격한거야??
61
4
일상
돼지익 90kg에서 52kg까지 빼고 얻은 거..
26
5
일상
남편이 사업하다 망하면 왜 와이프가 이혼할 생각을해?
20
6
연예
더보이즈 소속사 옮긴다는데???????
21
7
일상
제발 기프티콘 주기 전에 물어보고 주면 좋겠어..
29
8
유머·감동
야하지 않은데 추잡함은 ㄹㅈ인 엉덩이 키스 불륜 장면.gif
7
9
연예
솔직히 남돌 콘서트 가면 제일 많이 듣는 말
17
10
이슈·소식
아이유♥이종석, '2년 공개열애' 이상無…월드투어 처음과 끝 함께 [엑's이슈]
11
11
일상
요즘 츄러스도 신기하게 판닼ㅋㅋㅋㅋㅋ40
5
12
야구
키움이랑 삼성 무슨 사이야??
6
13
일상
회사에서 휴가 강제로 줘서 해외 여행 잡았더니 갑자기 휴가 바꿔서
17
14
유머·감동
한혜진을 정면으로 처음 보게된 박나래
9
15
야구
지금 부상인 선수한테 너무너무 미안함
5
16
일상
매형이 5년째 누나랑 대화를 안하는데 이런 경우 있어?
15
17
일상
일본왔는데 200엔으로 치이카와 인형 뽑았다😤
7
18
유머·감동
의사들이 우울증 환자에게 가장 강조하는 것
23
19
팁·추천
재밌다고 입소문 제대로 나서 시청률 2프로로 시작-현재 8프로까지 급상승한 드라마
5
20
일상
나 좀 소식좌인데 이거 먹고 배불러
20
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위