다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?

아침은 바빠서 안 먹거나 바나나 하나 정도

점심은 주로 샌드위치 같은 간단한 걸로 먹는듯

저녁은 그냥 밥 먹는데 잡곡으로 성인 밥그릇 절반 정도 먹음 

음료나 디저트 같은 거 별로 안 좋아서 과일은 먹는데 과자는 안 먹고 주로 물만 마시는 편이거든 운동은 각잡고 하진 않고 그냥 저녁 식사 후에 한 한시간 정도 걷는 게 전부야 

살짝 통통한 편인데 주변인들이 나 먹는 거 보고 생각보다 적게 먹는다고 다들 놀라더라고.......

[쀼1]

웅 적게먹는거같아!!!!

[글쓴쀼]

ㅜㅡㅜ그런 편인가보네 댓 고마워

[쀼2]

일반식 먹을 때 식습관이 짜거나 달거나 자극적인 거 아니야??

[글쓴쀼]

아 그런가??? 우리집이 조금 간을 세게 하는 편인 것 같긴 해 댓 고마워

[쀼3]

너무 적게 먹는뎅??? 근데 통통한편이라고??
아침 : 단백질 없음 + 당 있음
점심 : 샌드위치 (어떤건지 모르겠는데 대략 600칼로리 정도? 그래도 단백질은 부족)
저녁 : 반찬이 뭔지 모르겠으나 탄수 비율은 나름 갠츈
그리고 과일을 얼마나 먹는지 모르겠지만 과일은 생각보다 당이 높음

염분은 살이랑 관계가 없음. 수분을 몸에 얼마나 잡아놓느냐의 문제가 발생하는것뿐
쓰니 빵이나 초콜릿 아이스크림이나 우유 뭐 이런거 먹음?

기초대사량이 낮은편이거나 근육이 너무 없으면 저렇게 먹어도 살이 빠지지는 않아
저녁에 한시간 걷는걸 빠른 걸음으로 걷거나 뛰어서 30분으로 줄이면 살 빠짐.

[글쓴쀼]

샌드위치는 건강식 아니고 그냥 편의점에서 파는 거 먹긴 해ㅋㅋㅋㅋㅋ 과일이 높구나....ㅠㅠㅠ 나는 아이스크림이나 빵 안좋아해서 한달에 한번 먹을까 말까야 우유는 몸이 안받아서 안 마시고 아무래도 기초대사량이 낮은 편인가보다,,,ㅠ 아하 뛰어서 30분...! 정성댓글 고마워 오늘부터 운동량을 좀 늘려볼까봐

[쀼4]

편의점 샌드위치도 당이 꽤 높은데 하루종일 당 섭취하면 몸이 살찌기 좋은 컨디션으로 변하거든 아마 그것 때문 아닐까 싶기도 해