이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
명품
피부
헤어
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
여익들 주짓수 외않헤?
29
l
다이어트
새 글 (W)
3
3개월 전
l
조회
1338
l
1
식단없이 3개월에 6키로가 빠졌어.
3
1
이런 글은 어떠세요?
나 더보이즈 이름 바뀔까봐 너무 심란해서...
연예 · 13명 보는 중
매장 공용 우산통에 우산을 꽂기 꺼려지는 이유.jpg
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
우리집 강아지 넘 짠하다
일상 · 16명 보는 중
우앙 허쉬 초코바나나맛 개맛있다
일상 · 3명 보는 중
요리유튜버 피셜 밥경찰 7대장
이슈 · 11명 보는 중
치과의사들이 이런걸로 양치질 하라는데
일상 · 13명 보는 중
광고
파워링크
아이브 아센디오 뮤비 작곡가가 신고해서 내려감
연예 · 6명 보는 중
정보/소식
지름 5m 깊이 3m 싱크홀이 부산 사상구서 잇따른 땅꺼짐
연예 · 1명 보는 중
[헬스키친] 유부녀 참가자에게 키스한 고든램지
이슈 · 22명 보는 중
배우 박은혜 인스타그램에 올라온 소름돋는 사진.jpg
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
카톡 기프티콘 잘 아는 익들아
일상 · 5명 보는 중
장원영 장다아 자매
연예 · 19명 보는 중
쀼1
안무서워?ㅠㅠ 나는 누구랑 막 엎치락 하는게 무서워서
3개월 전
글쓴쀼
애초에 남여 스파링이 말도 안되는거거든 남자분들이 알아서 잘 봐주심 적당히 힘들 정도로만 ㅇㅇ
3개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3개월 전
글쓴쀼
한번 까지고 나니까 굳은살 되어서 테이핑 하니 잘 안까짐
3개월 전
쀼3
코수술해서ㅋ
3개월 전
글쓴쀼
그럼 안된다.....
3개월 전
쀼7
야나도
3개월 전
쀼4
와 나 한달찬데 꿀잼
3개월 전
쀼5
해보고싶긴햐
3개월 전
쀼6
수영도 추천 나 한달에 4키로씩 빠져서 총 16키로 빠진적잇음 (과거지만,,^^)
아니근데ㅜ주짓수 하다가 많이 다칠거같은데 ㄱㅊ?
3개월 전
글쓴쀼
당연히 무리하면 다치치 몸 컨디션 잘 봐가면서 해야돼
3개월 전
쀼9
헐 식단도 했어? 자율수영?? ㅠㅠ 주에 몇 회씩 했어 나 간절한 비만익인데
3개월 전
쀼6
앗 미안 수영하고 지금와따 나 작년 5월부터 지금까지 쭉 하고있구 매일갔어!!
간헐적단식 16시간만 지켜주고 먹고싶은건 양조절해서 먹었규
80키로에서 65까지 뺐어!! 초급반보단 점점 하면할수록 살 잘빠지긴하드라잇 난 수영장 왔다갔다 총 3-40분 걸어다니고 일 8시간까지 해서 더 잘 빠졌던거같아
밥 잘챙겨먹되 양조절하고 공복시간만 잘지켜줘도 나처럼 살집있는 사람덜은 잘 빠질겨
키는 170이여
3개월 전
쀼9
고마워 익인아 혹시 수영 자유수영으로 했을까?
신청을 못해서 자유수영으로 라도 주 2,3회씩 해보려능데
주에 수영 몇 회 시간 어느정도씩 햄ㅅ어??ㅠㅠ
3개월 전
쀼6
강습들었어a
근데 자유수영으로도 주에 3-5회만 해도 운동효과 나는듯 대신 빡세게 자세.잡공 ㅎㅎ 화이팅
3개월 전
쀼8
주짓수…머리를 많이 써야하는 운동..동작 외우는게 힘들어 워낙 몸치여서
3개월 전
글쓴쀼
머리를 쓴다는 생각을 버려......... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연습 많이해서 몸이 바로 움직여야 함
3개월 전
쀼10
운동이 너무 숭해..
3개월 전
쀼10
나도 수영으로 보통->마름 갔어!! 제일 효과본 운동은 런닝이랑 수영👍
주짓수는 하루하고 런했다ㅠ
3개월 전
글쓴쀼
헐... 그렇겐 생각안해봐서 당황스럽네 막상하면 어케 조지지 하는 생각만 하게 돼
3개월 전
쀼11
나 체력 기르려고 주짓수 끊었었는데 난 자세만 하면 이상하게 방구가 나올라해서 진짜 참는거 힘들었어 방구때문에 그만둔건 아니지만 ㅠㅠ
항상 1층 다와가면 계단에서 뿌아아아아앙 꼈음
3개월 전
쀼12
2년했는데 난 안빠져...ㅠㅠ
3개월 전
쀼13
나는... 살 하나도 안 빠졌는데
3개월 전
쀼14
다른 사람의 땀이 묻는게 싫어..
3개월 전
쀼15
근육 없어서..
3개월 전
글쓴쀼
하면 생긴다
3개월 전
쀼16
헐 재밌어??해볼까... 수영판데 주짓수 도전..??
3개월 전
쀼17
난 7년함..
3개월 전
글쓴쀼
멋져
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
키 170 몸무게 54인데 하비야 도와줘 ㅜㅜㅜ
13
10:46
185
0
다이어트
야식 군것질 끊을 수 있는 방법 뭐 있을까
8
5:55
217
0
다이어트
발목 굵은 편은 아니지???
7
6:48
291
0
성형후기
나 쌍수 재수술 해야겠지?
10
09.25 21:19
369
0
뷰티
주변에 예쁜사람들 보면
4
9:29
266
0
다이어트
166 47 어때?
4
17:04
49
0
다이어트
식단 어때...?
5
09.25 03:39
286
0
다이어트
주말에만 운동해도 괜찮을까?
3
09.25 05:14
241
0
뷰티
내 추구미 ai에다가 보정했는데 어떤 느낌인거 같아?
4
09.25 13:19
340
0
다이어트
평일에만 운동 빡시게 해도 살 빠지려나
2
09.25 13:14
215
0
다이어트
필테 수업 처음 들었는데 나빼고 다 고수같아ㅋㅋㅋㅋ
2
09.25 20:40
113
0
뷰티
헤라 실키 파데 써본 익???
2
09.25 21:48
123
0
다이어트
공복 근력? 밥먹고 2시간 뒤 근력?
3
0:41
158
0
다이어트
3일동안 아이유 다이어트
1
09.25 11:46
155
0
다이어트
하루에 편의점 샌드위치 2개 어때??
1
09.25 18:08
182
0
다이어트
최근 폭식해서 64찍었다 하하
07.08 08:48
123
0
다이어트
뿌링클 콤보 다 먹고 휘낭시에도 4개 먹었는데 진짜 너무 행복했어서 폭식했다고 후회되거나 우..
2
07.08 01:11
252
0
다이어트
익들아 공복유산소 30분 vs 공복유산소 1시간
1
07.08 00:06
272
0
다이어트
식단 한번만 봐주라!
07.07 22:42
184
0
다이어트
단백질 식단 보통 어떻게 채워..??
2
07.07 19:33
291
0
다이어트
운동 안하고 눈바디는 빠졌는데 무게가 안 줄 수 있어?
07.07 18:44
109
0
다이어트
단백질 쉐이크 추천해주라! 가성비갑으루!
07.07 17:59
88
0
다이어트
하루 1200 칼로리는 너무 적은거 아니야? ㅠㅠ??
4
07.07 13:36
793
0
다이어트
웨이트 안한다고 근육만 빠지진 않지?
1
07.07 13:33
180
0
다이어트
다이어트,운동 잘알들아 나 궁금한거있어
4
07.07 11:15
596
0
다이어트
와 드디어 인생 최저 몸무게 찍었어
1
07.07 10:37
288
0
다이어트
주3회 수영+식단
07.07 09:12
120
0
다이어트
하루 술먹고 폭식한거 이틀만에 복구 완료했다 !
1
07.07 09:01
163
0
다이어트
빵이랑 치킨 중에 뭐가 더 나을까
4
07.07 07:27
486
0
다이어트
갑자기 하루에 4kg
1
07.07 06:40
212
0
다이어트
Pt 받을까??비추?
3
07.07 01:14
381
0
다이어트
수험생인데 다이어트... 할 수 있을까?
4
07.06 21:41
500
0
다이어트
근데 한달에 급찐급빠 3회정도 하면 너무 많이 하는건가?
3
07.06 21:01
482
0
다이어트
운동 잘 하다가도 어느날은 세상 비관적이게 돼서 운동하면서 스트레스 받을 때 있어
07.06 20:33
105
0
다이어트
일주일 폭식한 거 복구하는데 얼마나 걸릴까
10
07.06 16:18
926
0
처음
이전
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
키 (KEY) - I Know
키 (KEY) - Going Up
MJ(ASTRO) - 왜 이렇게 예뻐
NCT WISH - 3분까진 필요 없어 (3 Minutes)
키 (KEY) - Novacaine
POW (파우) - Sunset
키 (KEY) - Overthink
NCT WISH - Steady
전체 인기글
l
안내
9/26 20:22 ~ 9/26 20:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
영케이 무면허 운전 논란
13
2
일상
피자 시켰는데 쏠려서 왓어…
50
3
정보·기타
버블에서 진짜로 코딩 뚫는 아이돌
32
4
정보·기타
흑백요리사 철가방 식재료 다루는 수준
4
5
일상
다들 화장실에서 속옷 갈아입을 수 있어?
28
6
이슈·소식
봉준호 감독이 '걸어다니는 상처' 같다고 표현한 일본배우.jpg
2
7
일상
아이폰16 3가지 색 찍어봄
9
8
정보·기타
우리나라에서 유일하게 폐교기념일이 존재하는 대학교.jpg
9
유머·감동
연예인병 걸린 데이식스 도운..jpg
30
10
정보·기타
5성급 호텔 뷰가 마음에 안 들어서 컴플레인 거는 여행 유튜버.jpg
13
11
일상
아이폰16 그린 왔다🍏
6
12
야구
사구비판 보고 ㅇㅅㅇ 경질지지자 됨
13
이슈·소식
블라남이 궁금한 블라녀
5
14
드영배
조인성이 한말 보고 그냥 각자 알아서 판단하셈
34
15
유머·감동
알파메일은 손 들었다고 시켜 주는 그런 게 아니에요
1
16
일상
아니 근데 난 이런 대화에서는 B 화법이 잘못된지 모르겠어
29
17
일상
살안찌는 이유 알게됨
2
18
연예
핫플
와 ㄹㅈㄷ 외국인들은 흑백요리사 제목이 불편하구나
105
19
일상
생물학적 노산이 31세부터라는데
10
20
일상
와 버스에 키크고 이쁜학생 탔다
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위