규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
여익들 주짓수 외않헤?
29
l
다이어트
새 글 (W)
3
21일 전
l
조회
1192
l
1
식단없이 3개월에 6키로가 빠졌어.
3
1
•••
이런 글은 어떠세요?
얌전한 줄 알았던 조교님이 실은…..🔞
이슈 · 17명 보는 중
현재 난리난 "꼴사납게 싸웠다면 쫑났어”.jpg
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
오늘 은채 얼굴 뭐야......
연예 · 26명 보는 중
나 까눌레 겁나 잘만든다
일상 · 13명 보는 중
진심 환경파괴 심각한 아이돌 문화.jpg
이슈 · 21명 보는 중
라이즈 응원봉 떴다
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
아이유 콘서트 내 옆자리에 애기 혼자 왔었는데
이슈 · 17명 보는 중
아니 이거 왜 성희롱임ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 15명 보는 중
한국 묘사 왜곡하는 미드.jpg
이슈 · 16명 보는 중
밀양 강간범들에 대해 잘 알려지지 않은 사실들
이슈 · 33명 보는 중
광고
파워링크
영화관 포스터 없애니까 생각 못 해 봤던 문제가 생김
이슈 · 35명 보는 중
유튜버 곽튜브 근황
이슈 · 19명 보는 중
쀼1
안무서워?ㅠㅠ 나는 누구랑 막 엎치락 하는게 무서워서
21일 전
글쓴쀼
애초에 남여 스파링이 말도 안되는거거든 남자분들이 알아서 잘 봐주심 적당히 힘들 정도로만 ㅇㅇ
21일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
21일 전
글쓴쀼
한번 까지고 나니까 굳은살 되어서 테이핑 하니 잘 안까짐
21일 전
쀼3
코수술해서ㅋ
21일 전
글쓴쀼
그럼 안된다.....
21일 전
쀼7
야나도
21일 전
쀼4
와 나 한달찬데 꿀잼
21일 전
쀼5
해보고싶긴햐
21일 전
쀼6
수영도 추천 나 한달에 4키로씩 빠져서 총 16키로 빠진적잇음 (과거지만,,^^)
아니근데ㅜ주짓수 하다가 많이 다칠거같은데 ㄱㅊ?
21일 전
글쓴쀼
당연히 무리하면 다치치 몸 컨디션 잘 봐가면서 해야돼
21일 전
쀼9
헐 식단도 했어? 자율수영?? ㅠㅠ 주에 몇 회씩 했어 나 간절한 비만익인데
20일 전
쀼6
앗 미안 수영하고 지금와따 나 작년 5월부터 지금까지 쭉 하고있구 매일갔어!!
간헐적단식 16시간만 지켜주고 먹고싶은건 양조절해서 먹었규
80키로에서 65까지 뺐어!! 초급반보단 점점 하면할수록 살 잘빠지긴하드라잇 난 수영장 왔다갔다 총 3-40분 걸어다니고 일 8시간까지 해서 더 잘 빠졌던거같아
밥 잘챙겨먹되 양조절하고 공복시간만 잘지켜줘도 나처럼 살집있는 사람덜은 잘 빠질겨
키는 170이여
20일 전
쀼9
고마워 익인아 혹시 수영 자유수영으로 했을까?
신청을 못해서 자유수영으로 라도 주 2,3회씩 해보려능데
주에 수영 몇 회 시간 어느정도씩 햄ㅅ어??ㅠㅠ
19일 전
쀼6
강습들었어a
근데 자유수영으로도 주에 3-5회만 해도 운동효과 나는듯 대신 빡세게 자세.잡공 ㅎㅎ 화이팅
18일 전
쀼8
주짓수…머리를 많이 써야하는 운동..동작 외우는게 힘들어 워낙 몸치여서
20일 전
글쓴쀼
머리를 쓴다는 생각을 버려......... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연습 많이해서 몸이 바로 움직여야 함
20일 전
쀼10
운동이 너무 숭해..
20일 전
쀼10
나도 수영으로 보통->마름 갔어!! 제일 효과본 운동은 런닝이랑 수영👍
주짓수는 하루하고 런했다ㅠ
20일 전
글쓴쀼
헐... 그렇겐 생각안해봐서 당황스럽네 막상하면 어케 조지지 하는 생각만 하게 돼
20일 전
쀼11
나 체력 기르려고 주짓수 끊었었는데 난 자세만 하면 이상하게 방구가 나올라해서 진짜 참는거 힘들었어 방구때문에 그만둔건 아니지만 ㅠㅠ
항상 1층 다와가면 계단에서 뿌아아아아앙 꼈음
20일 전
쀼12
2년했는데 난 안빠져...ㅠㅠ
20일 전
쀼13
나는... 살 하나도 안 빠졌는데
20일 전
쀼14
다른 사람의 땀이 묻는게 싫어..
20일 전
쀼15
근육 없어서..
20일 전
글쓴쀼
하면 생긴다
20일 전
쀼16
헐 재밌어??해볼까... 수영판데 주짓수 도전..??
19일 전
쀼17
난 7년함..
19일 전
글쓴쀼
멋져
19일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
키 168정도인 익들아 목표 몸무게 얼마야?
16
06.16 15:31
354
0
다이어트
다들 몸무게 얼마마다 잼?
8
06.16 05:58
350
0
다이어트
다이어트 시작한지 일주일 됐는데
13
06.15 23:47
450
0
다이어트
160/48~49면 보통 몸무게지??
7
2:50
279
0
다이어트
153에 마른 익들 몸무게가 몇이야??
5
17:38
103
0
다이어트
몇키로같아?
4
06.16 15:51
168
0
다이어트
172에 예뻐보이는 몸무게는 몇일까
4
15:49
74
0
다이어트
생리인데 먹어도먹어도 배고파
6
06.16 10:36
207
0
다이어트
하루만 물단식 하려는데 효과있을까?
3
06.16 15:48
174
0
다이어트
다이어트할 때 김밥 별로야?
5
06.16 18:47
318
0
성형
종아리 보톡스 동네공장헝 가두 별 상관ㅊ없지!?
4
06.16 21:55
90
0
패션
목짧고 어깨좁고 얼굴크고 키작으면
3
06.16 21:56
150
0
뷰티
뗑이돌보다 매트한 파데 뭐 있을까
3
06.16 23:53
82
0
다이어트
익들아 이렇게 먹으면 절식하는거야..?
4
15:28
63
0
패션
이거두개에 어울리는신발
2
06.16 00:01
132
0
다이어트
정석어트 신설요청 끌올해봅니다
1
02.14 18:17
152
0
다이어트
눈바디 정체기
02.14 18:14
79
0
다이어트
세끼 식단하고 먹태깡 반봉지 먹었는데
6
02.14 15:24
571
0
다이어트
물단식중인데 하루동안 0.9키로밖에 안빠졋다 ㅠㅜ
11
02.14 14:36
859
0
다이어트
비만 익인데 살 안빠지는 이유 찾아주라!
230
02.14 13:52
5176
0
다이어트
건강식으로 한 끼에 식사+과일 1000칼로리면 괜찮지?
5
02.14 13:46
409
0
다이어트
다이어터들아 쌀밥 덜 먹으면 살 빠져?????????
4
02.14 09:31
639
0
다이어트
운동 하고 배고플 때 뭐 먹어야 돼?
17
02.14 03:27
862
0
다이어트
걷기 두시간 하려는데 진짜 걷기 살 안빠져?ㅜㅜ
157
02.14 01:04
3894
1
다이어트
인터벌 러닝 이렇게 하는 거 맞아? 사진0
02.14 00:40
219
0
다이어트
방금 폭식 했는데,,
4
02.14 00:20
639
0
다이어트
근데 연휴 내내 나 엄청 먹었는데도 연휴 직전보다도 1kg빠졌는데 이런 경우 있어?
4
02.13 23:29
167
0
다이어트
검은콩물100% 쿠팡에서 파는거 단쉐대신 먹어도되나
02.13 22:47
86
0
다이어트
나 오늘부터
02.13 22:18
73
0
다이어트
진짜 초말라로 가고싶어서 살 빼는 익인들은
14
02.13 20:33
1440
0
다이어트
도와줘ㅜ 이렇게 하면 살 빠지겠지?
02.13 19:09
84
0
다이어트
익들아 제발 식단좀 봐줭 ㅠㅠㅠ
1
02.13 19:06
105
0
다이어트
다이어트익들아 전날저녁 후라이드치킨 먹었는데 운동뒤에 탄수섭취해줘야하나?
1
02.13 16:00
131
0
다이어트
매일 몸무게 재는 익들 있어?
6
02.13 14:21
593
0
다이어트
굶는거 아니어도 어떻게든 가슴살 빠져?
2
02.13 12:37
325
0
처음
이전
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
방탄소년단
라이즈
전체 인기글
l
안내
6/17 23:20 ~ 6/17 23:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
내 취준 기간 길어진 원인 중 하나가
14
2
이슈
'나혼산' 박세리 대전 집, 경매 넘어갔다..父 '3천억' 꿈도 날아가
16
3
이슈
서울숲에 있는 3개의 고급 아파트.jpg
4
이슈
구독자 40만명 달성한 팬튜브 ㄷㄷ
3
5
일상
인스타 스토리 올려 말아 40
13
6
이슈
"성폭행, 사실이면 연예계 은퇴"...은퇴 빼고 다 했다 [그해오늘]
18
7
이슈
추성훈 인스타그램에 올라온 사랑이와 유토
25
8
이슈
친한 오빠 한의사인데 나 진맥해보더니...jpg
19
9
이슈
사타구니가 터져서 부끄러운 개구리 알바녀.gif
7
10
일상
친구 짝남이 날 좋아해,,,
26
11
이슈
피프티피프티가 정상 활동 했을시에 1년간 받았을 1인당 음원 정산 금액 추정
18
12
일상
친구 짐 다 싸서 내일 내쫓을거임
13
이슈
와씨 울회사 디자인회사인데 전등 살짝 나갔다가 들어오는거야
14
이슈
장마전선 근황.jpg
20
15
이슈
방영 당시 고증 오류라 욕먹었으나 시간이 흘러 재평가받는 드라마 갑..jpg
19
16
일상
와 찐친 생일 축하한다고 문자만 하고 선물 하나도없네 ㅋㅋㅋ
10
17
일상
2군 선수들 영상 따로 있는 구단이 한화말고 또 있어??
13
18
일상
울집 갱쥐 머하누..
9
19
이슈
아프면 거실에 나와서 자는 엄마
7
20
일상
친한오빠한테 나랑 뽀뽀할수있어?
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위