규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
여익들 주짓수 외않헤?
29
l
다이어트
새 글 (W)
3
29일 전
l
조회
1202
l
1
식단없이 3개월에 6키로가 빠졌어.
3
1
•••
이런 글은 어떠세요?
아니 이런 사람이 취업을 성공했다고...??
일상 · 17명 보는 중
정보/소식
정부 : 사실 직구 금지 한다는게 아니었다
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
얘들아 생로랑vs셀린느 너희라면 뭐 살래?
일상 · 9명 보는 중
이정도 색 원피스는 결혼식장에 민폐 아니지??!!
일상 · 3명 보는 중
자취익들아 꼭 돈모아서 넓은 집으로 가!!!!!!
일상 · 24명 보는 중
유튜브 누가 검색기록 쓴거같아..어떡해..?
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
난리난 어린이날에 페도필리아 창작물 낸 사람들 근황
이슈 · 10명 보는 중
이거 비꼬는 거라고 생각해?
일상 · 10명 보는 중
도마뱀 되다 만거.jpg
이슈 · 15명 보는 중
양치기 개로 리트리버를 쓰지 않는 이유ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
나 콘서트 좌석 죄송합니다석임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 16명 보는 중
한성대가 인서울 대학으로 불려?
일상 · 9명 보는 중
쀼1
안무서워?ㅠㅠ 나는 누구랑 막 엎치락 하는게 무서워서
29일 전
글쓴쀼
애초에 남여 스파링이 말도 안되는거거든 남자분들이 알아서 잘 봐주심 적당히 힘들 정도로만 ㅇㅇ
29일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
29일 전
글쓴쀼
한번 까지고 나니까 굳은살 되어서 테이핑 하니 잘 안까짐
28일 전
쀼3
코수술해서ㅋ
28일 전
글쓴쀼
그럼 안된다.....
28일 전
쀼7
야나도
28일 전
쀼4
와 나 한달찬데 꿀잼
28일 전
쀼5
해보고싶긴햐
28일 전
쀼6
수영도 추천 나 한달에 4키로씩 빠져서 총 16키로 빠진적잇음 (과거지만,,^^)
아니근데ㅜ주짓수 하다가 많이 다칠거같은데 ㄱㅊ?
28일 전
글쓴쀼
당연히 무리하면 다치치 몸 컨디션 잘 봐가면서 해야돼
28일 전
쀼9
헐 식단도 했어? 자율수영?? ㅠㅠ 주에 몇 회씩 했어 나 간절한 비만익인데
28일 전
쀼6
앗 미안 수영하고 지금와따 나 작년 5월부터 지금까지 쭉 하고있구 매일갔어!!
간헐적단식 16시간만 지켜주고 먹고싶은건 양조절해서 먹었규
80키로에서 65까지 뺐어!! 초급반보단 점점 하면할수록 살 잘빠지긴하드라잇 난 수영장 왔다갔다 총 3-40분 걸어다니고 일 8시간까지 해서 더 잘 빠졌던거같아
밥 잘챙겨먹되 양조절하고 공복시간만 잘지켜줘도 나처럼 살집있는 사람덜은 잘 빠질겨
키는 170이여
27일 전
쀼9
고마워 익인아 혹시 수영 자유수영으로 했을까?
신청을 못해서 자유수영으로 라도 주 2,3회씩 해보려능데
주에 수영 몇 회 시간 어느정도씩 햄ㅅ어??ㅠㅠ
26일 전
쀼6
강습들었어a
근데 자유수영으로도 주에 3-5회만 해도 운동효과 나는듯 대신 빡세게 자세.잡공 ㅎㅎ 화이팅
26일 전
쀼8
주짓수…머리를 많이 써야하는 운동..동작 외우는게 힘들어 워낙 몸치여서
28일 전
글쓴쀼
머리를 쓴다는 생각을 버려......... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연습 많이해서 몸이 바로 움직여야 함
27일 전
쀼10
운동이 너무 숭해..
28일 전
쀼10
나도 수영으로 보통->마름 갔어!! 제일 효과본 운동은 런닝이랑 수영👍
주짓수는 하루하고 런했다ㅠ
28일 전
글쓴쀼
헐... 그렇겐 생각안해봐서 당황스럽네 막상하면 어케 조지지 하는 생각만 하게 돼
27일 전
쀼11
나 체력 기르려고 주짓수 끊었었는데 난 자세만 하면 이상하게 방구가 나올라해서 진짜 참는거 힘들었어 방구때문에 그만둔건 아니지만 ㅠㅠ
항상 1층 다와가면 계단에서 뿌아아아아앙 꼈음
27일 전
쀼12
2년했는데 난 안빠져...ㅠㅠ
27일 전
쀼13
나는... 살 하나도 안 빠졌는데
27일 전
쀼14
다른 사람의 땀이 묻는게 싫어..
27일 전
쀼15
근육 없어서..
27일 전
글쓴쀼
하면 생긴다
27일 전
쀼16
헐 재밌어??해볼까... 수영판데 주짓수 도전..??
27일 전
쀼17
난 7년함..
26일 전
글쓴쀼
멋져
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
헬스 잘 알들아...헬린이 좀 도와줘잉..
37
06.24 10:00
889
0
다이어트
너무 적게 먹어서 찐다는건 무슨 의미야?
13
06.23 22:21
834
0
다이어트
여자 어깨도 운동하면 넓어짐?
7
06.23 17:08
386
0
다이어트
다이어트 하는 익들아 ㅠㅠ 화장실 잘가?
9
06.23 23:13
243
0
다이어트
다들 저녁에 일반식 먹을 때 뭐 먹는 편이야?
8
06.23 12:27
442
0
다이어트
지금 폭식 했는데 내일 공복 유산소 할 시간이 없어
5
06.23 19:56
380
0
다이어트
6키로 뺐는데 하체만 안빠져
5
06.24 14:20
238
0
다이어트
유지어터 있을까? 도움좀주라!
4
06.24 15:31
134
0
성형
절개쌍수 흉 원래 이렇게 심해?
5
06.24 16:23
145
0
다이어트
살이 오히려 쪘는데 식단 좀 봐주라ㅜ
6
06.23 12:04
272
0
다이어트
사타구니 바로 밑에 허벅지를 뭐라고 하지?
4
06.23 14:31
253
0
다이어트
아무리 샐러드여도 적당히 먹어야 되는 거지..?
3
06.23 16:40
222
0
다이어트
룸메가 술만 마시면 막 많이 먹어ㅜㅜ
3
06.24 10:19
131
0
다이어트
자기가 맘에 드는 만큼 빼본 익들 그때 인바디 재본 익들
5
06.24 10:44
183
0
다이어트
다여트 3주차 훈수 해줘
3
06.24 21:18
128
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
7
06.14 01:24
601
0
다이어트
한달동안 딱 5키로 빼볼게
06.13 22:10
83
0
다이어트
제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
7
06.13 22:09
732
0
다이어트
점핑으로 살빼본 익 있나?!
06.13 21:59
64
0
다이어트
유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
6
06.13 17:44
399
0
다이어트
유산소 홈트 중에 추천해줄만한 거 있을까?!
3
06.13 16:17
165
0
다이어트
다이어트 보조제 살빠지는 건 모르겠고
1
06.13 16:03
201
0
다이어트
저녁 메뉴 추천 좀...
06.13 14:55
54
0
다이어트
마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
4
06.13 14:33
236
0
다이어트
몸무게는 2키로 늘었는데 체지방률이랑 인바디점수는 괜찮아진거도 벌크업?인가ㅜㅜ살안빠진다ㅜㅜ
1
06.13 10:45
89
0
다이어트
한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
6
06.13 09:47
341
0
다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
8
06.13 09:28
647
0
다이어트
얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
4
06.13 04:56
446
0
다이어트
말랐는데 키작고(155정도) 어깨넓은 연예인 누구있을까?
1
06.13 01:02
144
0
다이어트
아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
4
06.13 00:08
278
0
다이어트
섭취 칼로리 너무 낮아?? 한번 봐줄 익 40
4
06.12 22:28
219
0
다이어트
고도비만익... 요요 제대로 왔다
3
06.12 21:55
223
0
다이어트
헬스장 골라줄사람
7
06.12 21:53
159
0
다이어트
다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
7
06.12 20:40
396
0
다이어트
옷입었을때 목쪼이면
06.12 19:37
78
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
IVE - Accendio
aespa - Supernova
NewJeans - Bubble Gum
임영웅 - Warmth
Red Velvet (레드벨벳) - Sunflower
임영웅 - 모래 알갱이
DAY6 (데이식스) - HAPPY
Lee Chang Sub - Heavenly fate
전체 인기글
l
안내
6/25 8:36 ~ 6/25 8:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
투어스 탑백 58위 진입 ㅋㅋㅋㅋ
40
2
일상
혹시 지금 서울 지하철에 뭔일 났어?
6
3
유머·감동
양산형 지뢰계 청담동 며느리룩.jpg
5
4
일상
나 친구 생리대 안빌려준 적 있음
15
5
정보·기타
7천알티넘은 적성 찾는 방법 twt
6
유머·감동
입짧은 햇님 크리스피 삼겹살때문에 목 다쳐서 휴방 공지
16
7
이슈·소식
"오직 한국만"···프링글스, 56년 역사상 처음으로 '이 맛' 내놨다
21
8
팁·추천
우리나라로 치면 떡국급인 프랑스 음식..JPG
3
9
일상
미친 나 코로나걸림
3
10
일상
일본에서 핫하다는 러프 그림 선 따주는 ai프로그램이래
5
11
일상
핱시 보는데 민규는 진짜 지민한테는 완전 생태네
4
12
유머·감동
"쿠팡물류센터는 오히려 인생이 진짜로 망하지않게 도와주는 안전망임”
12
13
일상
엄마덕분에 여드름 7갠가 생김..^^
2
14
일상
잘생긴편인 친구들 3명 있는데
8
15
연예
핫플
정보/소식
주어가 없는데도 그 어떤 저격글보다 살벌한 음원 사재기 폭로기사 ㅎㄷㄷ
85
16
이슈·소식
한국 청소년들의 이탈 현상이 심각하다는 종교
217
17
일상
꼬박꼬밥 흔드는데 어쩐지 샌다 했더니만
18
일상
휴양지가서 운동복탑입으려는데 너무운동복티나...??40
6
19
정보·기타
성인 ADHD일수도 있다는 행동
7
20
유머·감동
윤 대통령-김 여사 결혼식 사진 화제..."오드리햅번인줄"
105
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위