헬스 1년반 하고 골격근량 17kg>19kg밖에 못올라갔는데

이거 설마 골격근량 표준으로 못올라가는거 상체문제려나...? 하체는 17kg때부터 표준이상이었는데 상체는 표준이하였거든 근데 상체 어려워서 상체는 손놓고 하체만 죽어라 함..
계속 19.2kg 19.7kg 19.4kg 왔다갔다하다가 이번에 겨우 20kg 뚫었는데 이거 상체운동 열심히하면 23kg 금방 올라가려나...? 진짜 멍충ㅇ하게 여태 생각도 못하고 있다가 오늘 문득 생각듦 상체근육이 제로라서 골격근량이 낮게 나왔던거 아닌가? 하체가 표준이상이었는데? 근데 왜 하체만 해왔지? ㄹㅇ..

[쀼1]

그정도면 잘안먹는것도 있을듯

[쀼1]

그리고ㅠ1년 2키로면 많이 증가한거임
골격근 증가시키기 원래 어려우

[글쓴쀼]

아항... 많이 늘은거구나 ㅠㅠ 밥은 나름 많이 먹는다고 많이 먹은건데.. 먹는양을 늘려야할까?

[쀼2]

일단 몸무게가 몇인데?

[글쓴쀼]

몸무게랑 체지방량은 다 표준인데 근육이 적어서 마른비만 나와 ㅠ

[쀼3]

근력 1년에 1키로 올리면 잘 올린거라던데! 댓글에서 봤어쏘