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근손실없이 살 빼는거 너무 힘들다 그냥1

l조회 421
칼로리를 좀 더 줄일까..????

헬스한지 3개월
기초 1220 
1400~1500칼로리 먹고 주5일 헬스1시간 유산소30분 타
달마다 1kg 체지방 감량하고 있는데
10kg는 더 걷어내야 돼 ㅜㅜㅜㅜ




대표 사진
쀼1
난 그럴 때 마다.. 자기 세뇌해… 20년 먹어놓고 3개월만에 빠질 수 없다.. 쁘엥
1년 전
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