물을 많이 마셔야 하는 이유는 뭐야??

물 별로 안 좋아해서 잘 안 마시거든ㅠㅠ

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피부가 푸석푸석해짐 안색이 나빠짐 혈액순환안됨 체중도마실때보다덜줄음 더 배고픔 등등

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지방이 조금씩 오줌으로 빠진다던데

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근육은 물이 필요하거든

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많이마시는거 좋은거 아냥
‘자주’ ‘조금씩’ 마셔 !
다이어터들 대부분 말도안되는 절식(칼로리제한) 하느라 대사 개박살 나서 순환도 안되는데, 물 많이마셔도 배출안돼서 부어
물론 생애 첫 다이어트면 해당안됨.
다이어트 n회, n년차라면 많이 마시지말고 특히 식사 전, 도중에 마시지말구 식사끝내고 한모금 그리고 틈틈히 한두모금씩 나눠서 마셔! 그래야 수분으로 받는 영향이 적엉 2리터 어쩌고 이런거 다 그냥 모르고하는소리야 우리 몸은 물이 필요하면 알아서 신호오니까 벌컥벌컥 마시는 건 갈증날때만 해도 충분해~~ 그냥 미지근하고 따듯한 물로 틈틈이 마셔주면서 순환 돕는 정도면 충분해

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보리차 사다 마셔봐 나도 물 진짜 못먹는데 바꾸고 잘마셔