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이틀 폭식했는데 다음날 루틴을 어떻게 해야 할까 좀 알려주라ㅜ!!3

l조회 557

이미 저질러 버렸으니 후회하면 더 슬퍼질 것 같고..ㅠ

어떻게 해야 해??

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쀼1
16:8 간혈적 단식하구 클린하게 먹쟈~~!!
맨날 다이어트식으로 먹을 순 없으니까 긍정적으로 먹고싶은 거 먹을 수 있었던 날이다! 생각하고 운동 더 열심히 하면 돼 ㅎㅎ
1년 전
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쀼2
공복운동 하고.. 배추찜 이런거나 참치오이밥 이런거 먹고.. 물 개많이 마시고.. 많이 걷고.. 저녁에 또 운동해..
1년 전
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쀼3
저탄수하고 물 많이 마셔 유산소 타고
1년 전
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