스위치온 다이어트 유지기: 스위치온 다이어트 유지기:)

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12/8 (일) - 59.6 

➡️ 4주 끝! 한 달간 4kg 정도 빠짐

(물도 잘 안먹고 운동도 꾸준히 안했는데

이정도면 괜찮,,) 

📍물 자주 많이 먹고, 식후(점심, 저녁) 

산책 꾸준히 하기‼️

> 점심, 밥 좀 먹고 군것질 몇개 먹다가 

저녁, 피자 2조각에 콜라 좀 먹었음..🍕🍕(🏃🏻‍♀️: 점🙅🏻‍♀️, 저🙆🏻‍♀️)

12/9 - 59.7 

점심, 단쉐 / 장칼국수 / 통통이 솔티카라멜🍪

저녁, 뉴룽지 반 /  몽쉘 1 / 삶계 1🥚

 / 국 조금 (🏃🏻‍♀️: 점🙆🏻‍♀️, 저🙆🏻‍♀️)

(체중, 운동한 기록만 적기⬇️)

12/10 (화) - x (🏃🏻‍♀️: 점🙆🏻‍♀️, 저🙆🏻‍♀️)

배 터질거 같음… 내일 살찔듯ㅎㅎㅎ

12/11 (수) - x (🏃🏻‍♀️: 점🙅🏻‍♀️, 저🙆🏻‍♀️)

금요일날 꼭 몸무게 재기 ,, 

12/12 (목) - 운동🙅🏻‍♀️ 배 터지게 먹음 ,,,,

12/13 (금) - 61.5^^^ 미 춰 버 렸 다 … 2kg 찜

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예 ,,,,

📌 단백질 쉐이크 오면 다시 시작‼️

12/17 - 61.3 (🏃🏻‍♀️: 점🙆🏻‍♀️, 저🙆🏻‍♀️)

[글쓴쀼]

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