이렇게 해도 살빠질까?

아침 - x

점심 - 반숙란2개, 견과류 한봉지

저녁 -일반식 1/2

아침은 원래 안먹고 저녁 굶는 걸 도저히 못하겠는데 이런식으로 해도 빠질까?

간식 안먹고, 일반식도 배부르기전에 내려놓을거임

운동은 주 2~3회 필라테스 하고 있는데 앞으로 필테 안가는 날은 홈트 30~40분 정도씩 하려고 하는 중

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점심을 차라리 일반식 먹는건 어때?

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마자 차라리 점심을 일반식 먹지

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넘 조금 먹는뎅 나중에 요요 옴

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빠지긴 당연히 빠지지ㅋㅋ
근데 저거 계속 유지할수 있어?
백퍼 요요오는 식단

내가 식욕이 별로 없어서 항상 저정도 먹는데
날씬-마름처럼 유지하는데
너도 저거 계속 유지할수 있음 하고 아님 그냥 더 먹으면서 천천히 빼

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살은 빠지겠지
일반인이 저거 계속 불가능하지 왤케 무식한 식단이 많냐

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중간중간에 단백질 먹어야 군것질 안하고

홈트도 그렇고 다른 운동도 그렇고
살빼려면
운동 중간중간 숨찰정도로 인터벌운동 이런거해야
살이빠짐