식단 이렇게 하면 한달 5kg 빼기 가능?

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아침- 삶은 계란 2개/땅콩버터+사과 (아예 안먹거나)

점심- 일반식 1/2

저녁- 샐러드+고구마 1개

두달 잡고는 8kg 뺄거고 한달 안에는 5kg 빼고 싶어… 운동은 주 3-4회 유산소 1시간 할거야!!

이렇게 하면 빠질까…?

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