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야 애들아 이런하체는 어떻게 해야해ㅜㅠ4

l조회 1270

[잡담] 야 애들아 이런하체는 어떻게 해야해ㅜㅠ | 인스티즈

160에 53인데 종아리에 비해 허벅지랑 엉덩이가 너무두꺼움 거울보다 놀라서 찍은거 굵기 거의2배임..옷입고잇는거야 참고로

대표 사진
쀼1
식단 ㄱㄱ
탄수화물 확 줄여
정제탄수화물 끊고
11개월 전
대표 사진
쀼2
지방인가 근육인가 중요함
근육이면 걍 안 먹으면 되고 지방이면 식단 하면서 운동해야 해
그리고 근육인데 심각하게 앞벅지가 튀어나왔고 종아리 알이 심하다면 일단 걸음걸이랑 잘못된 운동의 문제
종아리 알은 신의 영역이라 보톡스로 조금 나아짐
11개월 전
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글쓴쀼
나 알은 1도 없고 엉덩이랑 허벅지 진짜 지방빆에 없어..ㅋㅋ운동해야겟다
11개월 전
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쀼3
약간 부종 체형 아니야? 완전 순수 지방은 아닌거 같은데… 물 마니 마시면서 유산소 오래 타봐
11개월 전
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이거 진짜 한번만 찾아줄사람ㅠㅠㅠ
05.26 11:23 l 조회 103


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