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혹시 내 인바디 분석해줄 수 있을까?4

l조회 349

살 빼야되는데 인바디를 봐도 뭐 어떤식으로 빼야할지 잘 모르겠어...다이어트 조언 해주라!!


[잡담] 혹시 내 인바디 분석해줄 수 있을까? | 인스티즈

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쀼1
혹시 살찐지 얼마 안됐어 ?
체지방이 꽤 많은 편인데 그에 비해 근육량이 낮아 내가 알기론 살찐지 오래되면 몸이 버티려고 생존 근육을 만드는데 그 정도도 없는듯?
그리고 뱃살은 피하지방보다 내장지방이 많은 편이라 식단 조절이 답이야 이건 다행히 피하지방보다 내장지방 빼는게 더 쉬워
근력은 맨몸운동으로 스쿼트나 런지, 플랭크 이런거 하는게 지금은 나을듯 근력이 워낙 없어서
10개월 전
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쀼2
근력 운동 병행 꼭 해야 할 거 같아
10개월 전
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쀼3
근육부터 키워야겠는데 근육은 없는데 체지방이 너무 많다 아님 혹시 체형이 바스트나 힙이 커??그럼 그럴수는 있긴한데
10개월 전
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쀼4
잘해가구있네!! 그래두 체지방을 좀 더 빼야겠다
10개월 전
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