몸무게 정체된거 다들 어떻게 깨?

밥 1/3으로 줄여보거나 운동을 늘려도 2주째 절대 안깨져

고도비만이라 정체될 건덕지가 없는데 왤까?ㅜㅜ

단식하듯 먹어봐도 안줄어서 짜증나...

아예 탄수를 팍 늘려서 먹어도 정체임ㅋㅋㅠ

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걍 냅두고 킵고잉해

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맛불리 정체기 영상 ㄱㄱ

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물 많이 마시고 잠 푹자기! 정체기라고 음식양 줄이면 더 안빠지더라.. 오히려 탄수 늘려주는 게 방법일 수도 있엉

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걍 계속 하면됨

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킵고잉~~

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스위치온 추천
나 초절식으로 빼고 요요온 이후로 뭔짓을 해도 살이 안 빠졌는데 스위치온 하니까 진짜 근육 그대로고 지방만 빠짐 아직 4주차 진행 중이긴 한데 별로 힘들지도 않았어

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야식으로 치킨 먹엇더니 갑자기 빠짐..

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하루 다이어트 생각 말고 (감튀, 치킨 )이런 거 말고 샤브샤브 이런 거로 맘 놓고 먹어 그리고 다음날 하루 단식해보ㅏ 빠질 거아!