8월⁉️ 같이 다이어트 할 쀼💌

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너무 오랜만이다 … 다시 다이어트 해볼려고! 

다들 팟팅:) 올해 가기 전에 꼭 뺀다🙏🏻

📌9/1 - 개강‼️(D-30)

📌8/2 ~ 8/31, 목표:) 55 찍고 학교 가기💥

🌈 8/31 - 끝!

🔥 8/30:) 운동 + 

🔥 8/29:) 운동 + 61.4 (많이 먹어도 100g

씩 야금야금 빠지기 …ㅎㅎ) + 오늘부터 진짜

조오금만 먹는다 ,,,

🔥 8/28:) 운동 + 61.5 (어제 많이 먹긴 함;)

8/27:) D-5 / 61.6 

8/25:) D-7 / 약한 배탈,,?😭

8/23:) 운동 못감 / 61.8

🔥 8/22:) 운동 + 61.8

🔥 8/21:) 운동 + 62.1

🔥 8/19 (D-13) 63에서 시작합니다;;; 

- 2주도 안남았다… 정신차려라 ,,,

☄️ 8/14 똑같음 …

☄️ 8/13 (D-19) / 61.6 

화장실을 잘 못가는 ,,😭

📍8/11:) -21 (3주) / 화장실 공사 ~ 8.19

📍8/10:) -22 / 유즤 -

📍8/8:) -24 / 61.8👍🏻

📍8/7:) (D-25) / 62.3? 오바 정신차리자

📍8/2:) 61.5

📌호출 눌러주면 이번달 매일 호출해줄게:)

[쀼1]

나나나 같이 합쉬다👊
목표 57
8/1 60.1
8/2 59.6
8/3 59.4
8/4 59.2
8/5 58.8🥳
8/6 58.9 오늘 회식이다🥹
8/7 58.9
8/8 59.8
8/9 59.5
8/10 59.8
8/11 59.3
8/12 59.7
8/13 58.9
8/14 58.9
8/15 59.2☹️ 안 내려가네 이제 먹을건데😩
8/21 59.4
8/22 59.5 주말을 알차게 보내겠어
8/23 59.1
8/27 59.6

[글쓴쀼]

좋아요😘 이번달 팟팅:)✊🏻

[쀼2]

나두우우
목표: 9월까지 53키로대 들어가기!

8/2- 55.1 이러구 오늘 밤에 술 마시러 가..ㅋㅋ
8/3- 55.5 조아 이정도면 괜찮다!
8/4- 56.0 헉 갑자기 왜 이러지 먹은 것두 없는뎅
8/5- 55.6 아직까지는..근데 내일 또 여행가죠잉
8/6~7- 여행가용~~
8/8- 55.7 조아조아 이정도면 방어 성공!
8/9- 55.9 헉 생리 전이라 그른감
8/10- 55.8 갠타나 난 엄청나게 행복해써..
8/11- 55.5 일케 처먹고 이 몸무게가 된다고..?
8/12- 55.5 이러고 또 술 마시러 감..ㅎㅎ
8/13- 55.1 조아용
8/14- 55.1
8/15- 55.3 생리 언제 와..
8/16- 55.4 꺅 치킨 먹고 이렇다니 행복해
8/18- 55.4
8/19- 54.9 술 마신 다음날..내일 증량하겠지ㅠ
8/20- 56.2
8/21- 55.5
8/25- 55.6
8/26- 55.3
8/27- 54.7
8/28- 54.7 유지넹.. 내일 증량할 듯
8/29- 55.0 와 어김없이 증량ㅠ 그래두 운동 다녀오니까 54.8이용

[글쓴쀼]

그럼 안주 적당씌ㅎㅎㅎ 이번달 팟팅:)🙌🏻

[쀼3]

나두!! 같이하장
목표: 8/31일까지 47-48

8/2 공복: 50.6 시작!!
8/3 공복: 49.8 빙수 떡볶이 토스트 몇입했다..
8/4 공복: 49.9 어제 엄청 먹었는데 다행이다..
8/5 공복: 49.5 헐 뭐지 실환가
8/6 공복: 49.65 어제 저녁에 유산소 못했더니 좀 뿔었다..
8/7 공복: 49.4 역시 유산소 하니까 좀 빠지는구만
8/8 공복: 49.5 그제 필테해서 어제는 다리가 안움직였음.. 역시 유산소 안하니까 불었네
8/9 공복: 49.7 난왤케먹었을까
8/10 공복: 49.65 오늘은 적당히 먹을게요.. 어제 폭식했으니깐
8/11 공복: 49.5 다행ㅇ이더..
8/12 공복: 49.35 제대로 유지해보겠슨..
8/13 공복: 49.15 어쩐지 좀 배고프더라니
8/14 공복: 49.0 드디어 49.0 찍어봤다 점점 줄여가자!!
8/15 공복: 48.85 드디어 48키로대 도달했다..
8/16 공복: 49.05 좀 늘었지만..괜찮아^^
8/17 공복: 48.9 조금낮아져서 다행..
8/18 공복: 48.95 어제 좀 먹긴했지..
8/19 공복: 48.8 적당히유지중..
8/20 공복: 48.6 점점줄여가자!!
8/21 공복: 48.5 점심일반식.. 저녁엔 다이어트식먹어야겠슨
8/22 공복: 48.45 오늘 좀 먹을 예정인디.. 내일두렵다
8/23 공복: 48.65 역시나
8/24 공복: 48.45 노력해보겠슨
8/25 공복: 48.5 적당히 먹을게유..
8/26 공복: 48.5 ㅠㅠ
8/27 공복: 48.4
8/28 공복: 48.05
8/29 공복: 47.95 상상도못했음
8/30 공복: 47.6 갑작스런 47키로대 행복하다
8/31 공복: 46.5 어제 밥을 거의 못먹긴했슨..
9/1 공복: 47.3 밥을 먹었더니 불긴했다만
목표 성공이다!!

[글쓴쀼]

웅! 매일 호출 꼭 해줄겡 팟팅👍🏻

[쀼4]

앗 나 작년에 쓰니글에 했었던거 같은데… 아직도 거기서 못뺐다 ㅠㅠ 8월도 화이팅하자!!

목표: 52.7kg

8/2:54.6kg
8/3:54.8kg
8/4:55.3kg
8/5:55.5 운동
8/6~8/7:55.7 그날 막주 여파로..
8/8:55kg 다시 천천히 돌아가는중 ㅠㅠ 만보걷기 끝!
8/9:
8/10:
8/11:55.7kg 인터벌 40분
8/12:54.9kg
8/14:54.6kg
8/19:54.7kg 이러다 유지어터 되겠다 ㅠ
8/21: 54.2kg
8/22: 54.1kg
8/23: 54.2kg 아침:브리,크랜베리 로켓 바게트
저녁: kfc bbq 버거 + 핫윙 세트
운동:만보걷기 + 30분러닝 + 힙어덕션,힙쓰러스트,사이드런지,

8/24:54.3kg
8/25:55.7kg
8/26:55.1kg

8/31:55.5kg
유지어터 쉽지않다 에휴 ㅠ

[글쓴쀼]

반가웡🥹 다시 함 해보자고!
팟팅:) 🫶🏻🫶🏻

[쀼5]

목표 57KG

8/2:65

[글쓴쀼]

호출 꼭 눌러줘! 팟팅👏🏻

[쀼6]

나도!!
목표 8/31까지 47

8/2 : 49.1

[글쓴쀼]

호출 꼭 눌러줘! 같이 팟팅해보자🫶🏻

[쀼7]

나나나!!! 인스타 보다가 본건데 나도 이런 스위치온st 단기 다이어트 해보려고!!

[쀼7]

공주들아 이번달 같이 힘내보자💖
목표: 48kg

8/4 53.0 산책 한시간 반 하고 왔당ㅎㅎ
8/5 52.3
8/6 52.5
8/7 53.2 왕 과식했다 히히
8/8 53.5
8/9 53.8
8/10 52.7
8/11 52.8 오늘부터 운동 식단 빡세게🔥
8/12 52.2 예상치못하게 피자 먹기...^^
8/13 52.8

8/17 55.1 벌크업 오지게 해왔어^^...
8/18 53.6
8/23 54
8/24 52.9 반성하고 어제부터 다시 식단중....ㅠㅠ

8/25 52.7
8/26 52.5
8/27
8/28
8/29
8/30
8/31

[글쓴쀼]

쀼 겅주도 팟팅💗 호출하기 꼭 눌러줘:)

[쀼8]

나두 같이 달려볼래!!!!🙋‍♀️
~ 8/31 목표 : 58kg

8/5 : 61.7kg
8/6 : 61.7kg
8/7 : 61.7kg...🤦‍♀️
8/8 : 61.2kg
8/9 : 61.3kg
8/10 : 60.7kg!! 빨리 5자 보고싶닥
8/12 : 60.4kg
8/13 : 60.7kg
8/14 : 60.5kg
8/16 : 60kg!!!
8/19 : 59.6kg 🙉
8/21 : 58.7kg 와플이랑 만두쳐묵해서 증량각...
8/22 : 59.4kg
8/23 : 59.2kg
8/29 : 58.9kg 본가에 있어서 몸무게를 못잿다ㅜ 증량은 안해서 다행스..
8/30 : 58.2kg

[글쓴쀼]

좋아!!! 이번달 같이 팟팅해보자:) 호출하기 꼭 눌러줘❣️