이노시톨 효과 괜찮음..?

주변 사람들 이노시톨 많이 먹길래 찾아보는데

진짜 효과 괜찮아???

다이어트 목적도 있지만 생리전 증후군도 줄여준다고해서 넘 궁금해,,ㅎ

	쀼1 다이어튼 효과 없웃고 피엠에스 좀 갠춘앗음 난 다낭성 없 8개월 전
	쀼2 나 다낭성익인데 난 효과 잘 모르겠어 아직 ㅠ 8개월 전
	쀼3 효과 잘 모르겠음 다낭성없 8개월 전
	쀼4 나 다낭성익이고 생리주기 겁나 불규칙한 채로 10년 넘게 살았는데(1년에 3번 이렇게 함ㅠ) 이노시톨먹고 완전 나아졌어 지금 생기주기 정상으로 돌아옴ㅜ 8개월 전
	쀼6 난 뼈말라 다낭성익인데 다낭성에 효과 많이 봤음! 8개월 전
	쀼7 다아어트 효과는 없어 ㅠㅠㅠ 아예 근데 생리주기는 진짜 바로 돌아옴 8개월 전
	쀼8 생리주기는 워낙 규칙적이라 잘 모르겠는데 일단 PMS가 훨씬 줄어들어 그래서 평소 루틴 박살 안나고 유지하기 더 쉬워짐 8개월 전
	쀼9 난 다낭성인데 이노시톨 생리불순 효과 전혀 없었음ㅜ 그냥 이노시톨도 40:1 어쩌구 이노시톨도 둘다 8개월 전
	쀼10 다낭성익 효과 없음 유명하다는 거도 먹고 다 해봤는데 걍 피임약으로 대체함 8개월 전
	쀼11 10년간 생리 3~6개월마다 하고 여러가지 문제로 호르몬 균형 개처망한사람인데 이노시톨 먹고 효과본거 적어볼게 1. 생리 시작함 (맨처음 3달 꾸준히 먹으면서 한달에 한번씩 생리 잘하다가 중간에 몇달안먹으니까 바로 생리 멈춤 그 뒤에 다시 먹으니까 바로 시작) 2. 식욕이 눈에 띄게 확 줄어듦. 평소에 끊임없이 먹고 마시고 단것도 계속 땡겼는데 이노시톨 먹자마자 싹 줄어들음. 끼니 적당히 +간식 조금 생각나는 정도 3. 우울증 증상 좀 나아짐 4. 난 원래 이노시톨 알게 된 계기가 피부때문이었어 피부 깨끗한편인데 어느날부터 갑자기 속에서 거대하게 올라오는 여드름이 자꾸 생김. 터트리지도 못하니까 없어지는데도 한참 걸리고.. 심각한거같아서 알아보다가 이노시톨 알게돼서 여드름이랑 생리에 효과있다는거보고 속는셈치고 먹어봄 그랬떠니 ㄹㅇ몇달내내 계속 생기고 없어지고 난리 부르스치던 피부가 먹기 시작하고 얼마안돼서 새로 올라오던 중인것도 확 가라앉는게 보이다가 그대로 멈추고 회복되기 시작함 (이때 졸라 감격하고 이노시톨 효과있구나 믿게됨) 5. 이노시톨 먹으면서 운동+식단 다이어트도 해봤었는데 딱 먹는만큼 찌고 운동하는만큼 빠짐 (원래 굶어도 뒤지게 안빠졌던거 생각하면 효과본건가 싶기도한데 내가 이때 운동을 졸랑 열심히 했었어서 솔찌 이건 잘 모르겠음) 6. 부작용도 있었어 내가 주로 공복에 먹는데 아주 가끔가다 설사해 (원래 배탈나는거아니면 설사 안함) 결론은 사람마다 효과 보는 정도가 다 다른거같으니까 쓰니도 일단 한번 꾸준히 먹어보는거 추천할게 난 반응이 빨리오는 경우였던거같고 보통 3개월은 꾸준히 먹어야된대 8개월 전