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나 다이어트 빡세게 하는 것 같아??1

l조회 171

오전 10시에 삶은 계란 2개먹고

점심으로 1시에 샐러드 먹고 (크리스피 프레쉬 스테이크 샐러드같은)

3시에 간식으로 하루견과 먹고

저녁으로 6시에 닭가슴살 + 햇반 작은 공기

8시에 근력 50분에 유산소 20분에 

운동 끝나면 쉐이크 먹어 



대표 사진
쀼1
그냥 적당하게하는거같아 밤에 배 많이 고픈거아니면 식사 순서 바꾸는게 나을듯 샐러드를 아침에 먹고 점심탄수+단백 저녁 단백
7개월 전
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