거의 식단이랑 걷기로 7kg 정도 빼서

8개월 전l조회 407

인스티즈앱

지금 158에 46 정도인데

눈바디가 썩 마음에 들진 않아서

운동을 추가해 보려고 하는데

혹시 무슨 운동 추가하면 될지 추천해줄수 있을까?

유튜브 영상이나 운동 이름 같은거!

8:1 필테 주 2회 (1회에 50분) 정도 하고

최대한 많이 걸으려고 함

밥은 삼시세끼 챙겨먹긴 하는데 소식해

이런 글은 어떠세요?

사무직들 그만 좀 먹어라

이슈 · 6명 보는 중

타던 중고차를 구독자에게 2500 받고 넘긴 김선태

이슈 · 5명 보는 중

맘스터치 무한도전세트먹어본사람 뭐가 젤 맛있어

일상

학폭피해자가 가해자를 살해한 사건.jpg

이슈 · 5명 보는 중

이지혜 유튜브에서 조민아 언급한 서인영...

이슈 · 2명 보는 중

아이유 변우석 영원히 멀어질 뻔했다가 오해 풀린 촬영 초반 썰.jpg

현재 샤넬쇼에서 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 반응터진 제니..JPG

이슈 · 1명 보는 중

광어회 먹고 10kg 감량한 성시경.jpg

이슈 · 10명 보는 중

홍명보에 개빡쳐 취재력 상승한 KBS ㅋㅋㅋ.jpg

이슈 · 3명 보는 중

나 요즘 걷는게 너무 힘든데 여기가 아픈건 이유가 뭘까

일상

현재 전세계 반응 𝒥ℴ𝓃𝓃𝒶 난리난 멧 갈라..JPG

이슈 · 3명 보는 중

밤새 산 지킨 부모 끝내 무너져 오열…학교도 "상당히 충격"

이슈 · 4명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

퇴사하면 가슴수술할건데17

하루 한끼만 먹고 싶은거 먹는 다이어트 어때 ..?5

가슴수술 한지 1년넘었는데 궁물21

여드름 모공쟁이가 ㅊㅊ한다23

성형 코필러 해본사람??6

다이어트 보조제 먹는데 떵이 겁나 잘나온다..15

피지연화제 사용하는 사람3

다이어트 시작한지 2주째인데 진짜 하나도 안 빠질수가 있나?? ㅠㅠㅠㅠ10

코 모양 이런식으로 되고싶으면 수술해야돼 필러해야돼?3

클렌징오일 블랙헤드에 효과 진짜 있어?2

한약 다이어트 3일 째5

같이 단식할사람!2

내일부터 다이어트 하려는데 식단 봐줘!3

뻘글이긴 한데 회사 체단실에서2

다이어트 원래 이래?1

하루 한끼만 먹고 싶은거 먹는 다이어트 어때 ..?5

코 모양 이런식으로 되고싶으면 수술해야돼 필러해야돼?3

07.02 18:27 l 조회 89

클렌징오일 블랙헤드에 효과 진짜 있어?2

07.02 15:49 l 조회 45

갈웜들아 맥 멜바 vs 디올 스틱 토피

더로즈 추가하기

콘서트 스탠딩 몇시간 전부터 대기인 줄 아니?ㅠㅠ 8

좋아하는 비제이가 요새 애들 노래 많이 튼다ㅎㅎㅎ

여드름 모공쟁이가 ㅊㅊ한다23

07.02 10:10 l 조회 185

다이어트 시작한지 2주째인데 진짜 하나도 안 빠질수가 있나?? ㅠㅠㅠㅠ10

밥이랑 먹을 수 있고 맛있는 닭가슴살 추천 좀1

07.01 21:26 l 조회 27

전체 인기글

일상

연예

드영배

11:52

1 SNL 피부과 게이 부실장 놀라운 진실…jpg 3

2 "도로에 사람 쓰러졌다"…출동 순찰차, 구조대상자 밟아 사망 16

3 손이 썩은거 같은데 병원 가야겠지? 19

4네일 예약했는데 친구가 좀 떨떠름해 해.. 19

5 2026 미미 드레스 그리기 대회 수상작들 16

6하닉 감사하다 진짜 1

7 [속보] 법원, 홈플러스 회생절차 폐지 결정 5

8 생리하면 코쿤되는 사람들 11

9나보다 솔로기간 긴 익 있어? 12

10 고양이 입양하려고하는데 요청하는 서류 못준다고하니까 키울 준비가 안되있다고하던 25

11 26년 7월 가봐야 할 여름 축제 TOP 10 2

12 정보/소식 "59만전자·420만닉스 간다" 반도체 쌍두마차, 메타발 폭락 뒤 목표가..... 4

13 무료 변호하다 현타 왔다는 변호사 1

14골반 필러 하는 사람들 많구나 15

15와 면접 잡힌곳 잡플래닛 이제 봤는데 1.7이야,, 에바 가지말까?? 17

16아빠 홈플 안에서 일하는데 큰일이네

179월 안으로 회복 가능할까 3

18 7/5(일) 오션월드 무료입장 가능한 사람 요약 1

19하닉 240 밑으로 떨어지길 바랐던 사람들 결국 샀어 안 샀어? 6

20하닉 세일때 삿어? 6

1 손이 썩은거 같은데 병원 가야겠지? 19

2 네일 예약했는데 친구가 좀 떨떠름해 해.. 19

3 하닉 감사하다 진짜 1

4 나보다 솔로기간 긴 익 있어? 12

5 정보/소식 "59만전자·420만닉스 간다" 반도체 쌍두마차, 메타발 폭락 뒤 목표가..... 4

6 골반 필러 하는 사람들 많구나 15

7 와 면접 잡힌곳 잡플래닛 이제 봤는데 1.7이야,, 에바 가지말까?? 17

8 아빠 홈플 안에서 일하는데 큰일이네

9 하닉 240 밑으로 떨어지길 바랐던 사람들 결국 샀어 안 샀어? 6

14 이 시국에도 주식 코인 안하는 애들 줏대있고 멋있어2

15 내 주식 스타일 누가 보면 미련하다 생각하겠지만ㅋㅋ8

16 에이블리는 대체 어떤 회사일까

17 친구 혈육이랑 사귀는 경우 신기하긴함5

18 파멸적 반등 뭔데

19 나나 궁금한게 있는데 만약 회사 15일이 월급날이자나

20 쿠팡에서 안파는거 뭐가 있을까2

1 살면서 처음보는 윈터 얼굴임ㅋㅋㅋ 4

2 와 바이럴 너무 티나서 소름돋음 8

3 홈플 상품 중에 이거 좋아했었음... 2

4 이안이 이 사진 뭔가 2세대 느낌나 7

5 배재고 징계 6

6 알바에서 친해진 사람들도 대부분 시절인연일까? 25

7 여름인데 왜 안덥지? 16

8 인형 반택으로 팔아본사람 9

9 중드보는데 아니 필터를 얼마나 건거야 1

10 원래 파마하고 나면 약냄새 4일 넘게감? 7

11 이안 보컬 뭔가 더 연습하면 잘할 느낌

12 근종있고 호르몬불균형 중에 다이어트 성공한 사람???? 16

13 홈플러스는 화장실이 너무 별로였음

14 와 푸룬딥워터 이거 너무 고통스러워.. 17

15 참이슬 아이유 진로 뷔 권력있다 1

16 근데 닭발 엄청 비싸더라.. 3

17 너네 갑자기 500생기면 뭐할거야? 20

18 홀란드 잘생겼지 않나... 22

19 마라엽떡에 우유 넣어서 졸일까 물 넣어서 졸일까 5

20 지디 국가유산청이랑 협업이라 그래서 2

1 헐 차예련 주상욱 딸 그림 실력봐 5

2 아 불륜 배우들 제발 기어나오지마 21

3 이종석 운동 열심히 하는구나 4

4 정보/소식 유아인·이성민·윤경호, 장재현 감독 '뱀피르' 출연 34

5 정보/소식 [단독] '우영우' 아쉬움 털고 주종혁, 주현영과 부부로 재회 4

6 솔직히 아이돌보다 대체되기 쉬운게 배우라 생각함 1

7 유아인이 그나이대 원탑이었어? 21

8 이동진 호프 봤나봐 10

9 우영우에서 동그랴미가 권민우 짝사랑 하지 않았나? 1

10 정보/소식 문가영, 김선호·이성경·이세영 이어 판타지오 합류 [공식]

11 신민아 나오는 눈동자 본 사람 4

12 멋진신세계 어제 넷플로 가볍게 달리다가 개감동해서 자세 고쳐앉았음 8

13 이준영은 7월 21일 입대 전까지 '포핸즈' 촬영에 매진하며 바쁜 나날을 보낼 예정이다. 또한.. 4

14 재벌형사2 재벌형사 티저봤는데 확실히 형사 역 정은채가 잘 어울라긴하내 17

15 꽃은 미끼야 실사화 되면 좋겠다 7

16 정보/소식 오싹한연애 이준혁, '오싹한 연애' 출연…박은빈 오른팔 된다 1

17 뱀파이어 역할이라서 약간 눈깔 돌아있는 사람이 어울렸나?? 4

18 뱀피르 어린 여배우는 누구일거 같음? 1

19 식되는 벨드 남주 찾았는데 5

20 멋진신세계 드디어 시작했는데 4

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation

큰방	다이어트	패션
피부	헤어	메이크업/화장품
성형	악세사리	향수


로그인 후 댓글을 달아보세요

거의 식단이랑 걷기로 7kg 정도 빼서1