음식조절 못하는 사람이 다이어트 성공한 방법 01

5kg 뺀 후, 유지어터로 산지 거의 1년차 다돼가는 앱서비스 기획자야!

난 다이어트 할 때도 지금도 제일 힘든게 먹는거 관리거든ㅠㅠ??

맛있는 음식 좋아하고, 단거 겁나 좋아하고… 다이어트 초반엔 뭘그렇게많이먹고오냐고, 야식 또드셨냐고 피티쌤한테 맨날 혼났는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 내가 요리하는 걸 좋아한단말야 나 막 파스타소스도 직접 만들어먹고 그러거든…?

그래서 다이어트에 좋은 식재료들로 집밥을 해보면 어떨까? 하는 생각을 했었어

근데 솔직히 직장인들은 해먹을 시간 안나잖아ㅠㅠㅠㅠ 나도 회사다닐때 (지금은 이직준비 백수…응애…)

진짜 너무바빠서 집에 오면 기운 1도없고… 소파에 널부러져서 아무것도 안하고싶고…

근데 식사 거르면 오히려 체중관리에도 건강에도 안좋잖아…배달 시켜먹는건 걍 다이어트 포기하겠습니다 선언이고 돈도 많이 들고…

그래서 생각한 방법이 초간단 일반식이야!일반식 중에 다이어트에 좋은 재료조합인 메뉴를 초간단 버전으로 만들어서 먹는거지! 

전자레인지만 돌리면 되는 레시피, 5분컷, 10분컷 영상 엄청 찾아봤다 그때

(근데 재료조합이나 간을 너무 빡빡하게 하진 않았어 난 제한하면 할수록 청개구리 심보가 커져서…)

그렇게 하니까 저녁식사 꼬박꼬박 하는게 좀 잡히더라고…!(설거지는 담날 아침에 했어! 그때 10시반까지 출근이었어서)

그래서 지금까지도 저녁은 이렇게 간단하게 만들어서 먹어ㅎ.ㅎ

이러면 입터지는 날도 없고, 먹는 양을 천천히 줄이니까 폭식도 안하더라고?

그리고 이런 나의 성공경험을 농축해서!! 쉬는시간에 초간단 집밥 사이트도 만들어 봐따 >- 

장보려고 시간쓰고 돈쓸 필요 없도록 지금 냉장고 재료로만,힘들 때는 초간단, 괜찮을 때는 어엿한 집밥 메뉴를메뉴 고민 없이 해먹을 수 있도록

냉장고 재료, 컨디션에 따라 일반식 레시피 추천해주는 서비스야!

https://bit.ly/44gY6C1 

아직 연지 얼마 안돼서 선택할 수 있는 재료나 레시피가 글케 많은건 아니지만ㅎ…만약 찾아서 없는 재료 있으면 알려주면 바로 레시피 만들어서 보내줄게!

체중관리, 식사관리는 이제 잠깐의 관리가 아니라 계속 신경써야 하는 부분인데너무 빡빡하게 하지 말고 신선한 채소, 좋은 단백질원 등으로 일반식 한번 해봐!

그리고 반응 좋으면 단거 끊은 방법도 공유할게!!(스포하자면 난 유럽유학 때 밀카초콜릿 앉은자리에서 한통 다먹던 사람이었어…ㅎ)

[쀼1]

잘 만들었네

[쀼1]

근데 살은 더 빼야될 듯