인스티즈앱 지금 1년 사이에 20키로 넘게 찐 것 같아..
평소에 군것질은 잘 안하는 편이고 단 것도 안좋아하는 편인데 탄수화물이 너무 좋아ㅠㅠ
그래서 식단조절로 1일 1식 해보려고 하는데 16시간 공복으로 도전해보려고!
점심을 먹고 공복을 유지하라는 글이나 영상이 많았는데 저녁으로 하면 효과가 많이 더딜까..?
평소에는 점심은 구내식당, 저녁은 집에서 먹는 편이었어!!
추천할만한 다른 방법이 있다면 말해줘..ㅠ
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지금 1년 사이에 20키로 넘게 찐 것 같아.. 평소에 군것질은 잘 안하는 편이고 단 것도 안좋아하는 편인데 탄수화물이 너무 좋아ㅠㅠ 그래서 식단조절로 1일 1식 해보려고 하는데 16시간 공복으로 도전해보려고! 점심을 먹고 공복을 유지하라는 글이나 영상이 많았는데 저녁으로 하면 효과가 많이 더딜까..? 평소에는 점심은 구내식당, 저녁은 집에서 먹는 편이었어!! 추천할만한 다른 방법이 있다면 말해줘..ㅠ |
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