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으아.. 정체기다.. 정체기 극복 방법 뭐가 있을까??5

l조회 294
답답허다 답답해
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쀼1
꾸준히 하는 거 말고는 방법이 업지 모ㅠ...
나도 두번째 정체기 왓어...ㅠ
일년동안 16키로 뺏는데...
미용 몸무게 만드려면 아직도 4키로 더 빼야해...ㅠ
2개월 전
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글쓴쀼
그럼 지금 하던대로 쭉하면 될까?? 16키로 진짜 대단하다 ㅜㅜㅜㅜ 난 앞으로 5키로는 빼야돼 ㅜㅜ
2개월 전
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쀼1
안빠진다고 더 굶거나 운동을 더 하거나 해도
몸만 망가지고 더 하기 싫어지기만 하지 나아지진 않더라구...ㅠ
전에 정체기 왓을때는 매일 체중계 올라가던것두 멈추고 그냥 하던대루 꾸준히했어!
운동량이 적은거면 늘려두 괜찮은데 나 같은 경우는 매일 한시간 이상은 꼭 했거든...
다이어트하면 안그래두 식사량 줄자나? 근데 거기서 운동량 더 늘리면 진짜 쓰러질거같은거야..ㅠ
그렇게 한두달햇나? 그리고나서 체중계 올라갓는데 다시 빠지기 시작하더라 그리구나서 5키로 더 뺏어!
2개월 전
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글쓴쀼
허억 정성스런 답글 고마워 ㅜㅜ 나도 매일 몸무게 재던거 쉬고 그냥 하던대로 해야겠다!! 쀼도 건강하게 감량하고 목표치 도달하길!!
2개월 전
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쀼1
쓰니도 꼭 성공하길바래!
2개월 전
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