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러닝+식단해도 살 잘 안빠지는 익들아

l조회 96

먹고싶은만큼 먹고 웨이트해봐

나는 러닝 매일 5키로 뛰어도 체중감량이 아예안되던데 

인바디재어보니 근육은 부족한데 체지방이 많은 사람이었음...

오히려 웨이트하니까 근력이 늘어서 지방이 쉽게 빠지더라ㅠ 먹는양도 오히려 늘었는데 잘빠져서 약간 억울스

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